在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
阳光体育小学作文篇一
下午第一节课是我们二年级阳光体育：有一分钟跳短绳、有50米短跑、还有座位体前屈。
我们排着整齐的队伍跟着蒋文馨的爸爸来到操场。
先是二（1）班一分钟跳短绳，我们班站在旁边等，一会儿，二（1）班跳结束了，轮到我们班了，体育老师叫我们班1——10号第一组跳，其他同学站在原地等，我是3号……准备开始，我就跳 、跳、跳，一下子就一分钟到了，我跳了146次，我发挥的不好。
蒋文馨的爸爸说：“跳好的同学，到我这里来，等一下就要比50米短跑，先热一下身。”
50米短跑1——4号一组先跑，我的心开始怦怦直跳，老师吹了一下口哨，我立刻就跑，9秒第二名，叶轩铭跑了第一名。
蒋文馨的爸爸说：“你们下午还有最后一样了——座位体前屈，等一下，手指一定伸直。”
我用尽了全身的力气——412。5px，总算三样都极格了。
我心里想：我已后要多加练习，争取明年考的更好。
阳光体育01-15
阳光体育小学作文篇二
“马上就要体测了，大家都回家赶紧练习自己的弱项。”郑老师对我们说。
我的弱项是坐位体前屈，坐位体前屈可不是一件容易的事。它要求人先坐直，腿放平，脚顶住墙，然后身体往下压，手一直往前伸，在这个过程中，韧带会非常疼。
我一回到家就开始练习起来。我弯下腰去摸地面，先是手指碰到地面，再是拳头，最后是手掌，终于我的手掌都可以碰到地面了。于是我就把手掌放在地上，心里默默数着时间，5秒、10秒、15秒……终于我坚持不住了，韧带非常的痛，休息了一下之后，便又继续练了起来。
练得差不多了，我便坐在地上，叫来老妈帮我压，老妈已经几乎快要整个人压在我身上了，我觉得练得差不多了，便开始“测”了。
我先把两条腿伸直，双手奋力的往前顶。我整只手只超过了脚一点点。不过我并没有气馁，。在这练习的过程中，我深深地吸了一口气，整个手掌用了全部的力量往前推，我的整个手掌都超过了脚。虽然韧带很疼，但是我仍在用力，快了，快到了，马上就要到20厘米了，我又用力往前伸了伸，坚持在坚持！太好了，到20厘米了。
之后，我又做了几次，每次都到20厘米了。差不多了，于是我又压了几次腿，又重新做了一次，我又深吸一口气，向前面伸，不好我快坚持不住了，退好疼。快快，马上就要到了，快，快，只差一点点了，快快，再往前伸一点。
我先把两条腿伸直，双手奋力的往前顶。我整只手只超过了脚一点点。不过我并没有气馁，。在这练习的过程中，我深深地吸了一口气，整个手掌用了全部的力量往前推，我的整个手掌都超过了脚。
“呼”我长叹一口气，太好了，又到20厘米了，应该没问题了。
阳光体育小学作文篇三
我班阳光体育活动的时间是星期三、星期五下午的大课间。今天是星期三，我们的活动项目是篮球。太好了！我们又能大玩一场了！
我们几个拿着篮球来到操场上想练习投篮。荣赟说：“光投篮多没劲，不如我们俩和司马汉组个球队，叫‘觉醒海啸队’，咋样？”“好啊！”司马汉拍拍我的肩说：“我知道了，我当后卫防守，荣赟做中锋，负责抢球，小华投得准，当前锋。”“就这么定了！”我和荣赟异口同声地说。“听说金松、李韵泽、赵迪也组建了一个球队，叫‘霹雳烽火狼’，垃圾得很！我们先到他们那儿去热热身！”司马汉说。
我们迅速来到“霹雳烽火狼”总部，对着他们大声嚷嚷：“我们要向你们发起挑战：篮球赛，比两场，一场10分钟，哪队进球多，哪队胜！规则我就不讲了，你们都晓得。”我用讽刺的口吻对他们说。“我们不是好欺负的！”他们说。
第一场：一上场，矮个子金松就抢到一个机会，左躲右闪，投了个球。还好，高个子司马汉机灵地伸出长臂，及时把球扣住了。防守成功！他随即把球传给我，我纵身一跃，用力一投，进了一球。靠着我们三个人的默契配合，我连进三球，圆满结束了第一场。
第二场：他们三个队员死死守住篮筐，不让我们进球。我灵机一动，我们三个围着球场跑，并且相互传球。金松他们死死地盯着球不放，我们这样转着圈跑了好几分钟，他们的眼睛都看花了。我趁机冲向他的篮筐，来了一个暴扣……
比赛结束了，我们欢乐的笑声在校园里久久回荡着。我爱打篮球，我也爱阳光体育。
阳光体育小学作文篇四
俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”我们的经历真是应了这句话。(开头引用俗话很好的引出了下文。)
下午就要比赛了，看！同学们都在努力练习，为给自己的班级争光而尽自己的一份力。再看我们班，跳皮筋跳得真卖力啊，单脚，双脚，打跟头的，看的我是眼花缭乱，好一个“繁密的集市”。应该对同学们的表情进行具体描写。突出卖力。也要写一下自己的表现和心理。
初一的弟弟妹妹们也不甘示弱，他们转呼啦圈把脖子转肿了，转破了，注意了细节描写，很好。但是他们不抛弃，不放弃。看到这场面，怎么能不叫人心情振奋，神情紧张呢！
我们等了一年的阳光体育展示会下午终于要开始了。我按捺不住自己激动不已的心情。
赛场上，同学们挥汗如雨的奋斗着。下一个该上场的是我们班。我们都把皮筋上打了很多花结。这里应该具体描写，到底有哪些花样？可谓是“万事俱备，只欠东风”了。比赛中，同学们做好自己该做的，又配合其他同学，各有各的花样，各有各的技巧，嘴里都念着口号，这样才能使大家在同一时间做出统一的动作。整体的场面描写不够。能称得上八仙过海，各显神通了。
赛后老师说我们跳得很认真，大家都尽力了。我们虽然得的是三等奖，但是，我还是觉得我们是最努力，最棒的。应该议论突出中心。
阳光体育小学作文篇五
记得那是一个星期五的下午，老师宣布，从下周一开始我们学校要开展阳光体育活动，我们五年级的活动项目是每天跑一千米，跑完后跳竹竿舞，跳完后再做广播体操，整个活动持续30分钟。 我一听就吓得脸色发青，心里叫苦不迭：天哪，一千米！那就是每次都要绕操场跑五圈，那简直是要我的命呀，要知道，我平时可是两圈都跑不下来呀！
这可怎么办呢？放学后，我决定尝试一下，直接从学校跑回家。因为我家离学校的距离差不多就是一千米。我能坚持下来吗？我咬紧牙关一直跑呀跑，才跑了一半，人差不多就要累垮了！我坐在路旁的大石头上，心想：自己到时候跑不动该多丢人呀！唉，都怪自己平时缺少锻炼了。于是，我突发奇想：“现在我就回家接受体能训练去。”回到家后，我忙着做俯卧撑、仰卧起坐。姐姐笑话我是“平时不烧香，临时抱佛脚”。我想：临时抱佛脚总比什么都不做强吧。
星期一很快就到了，上了跑道后，心里还总在担心自己能不能跑完全程，我一再勉励自己：“一定要坚持住呀！”。
“哎呀！”后面传来一位同学的惊叫声，我回头一看，原来，有一位六年级的同学跑着跑着因体力不支摔倒了。我能不能坚持住呢？我有点打退堂鼓了。还剩下三圈，我快跑不动了，腿像灌了铅一样，胸口像压了一块大石头一样难受。是坚持跑下下去，还是退出跑步的队伍呢？我望了望前方，决定还是坚持跑下去，可不能当“逃兵”啊！
于是我又奋力向前跑去，又跑了两圈了，我已筋疲力尽了，真想马上停下来，躺在地上好好休息。可是，只剩最后一圈了，我能前功尽弃吗？当然不能！我牙一咬，使劲全身最后的力量，向终点冲去。
yeah!我终于跑完了一千米！这时的我已是晕头转向，早就分不清东南西北了。但在这同时，我也有一种成就感，我战胜了自己，我没有半途而废。
其实，坚持长跑真不错。这些天来，我再也没有像以前那样动不动就生病了，身体变得强壮了，能吃饭了，人也变得精神抖擞了，做什么事都充满了活力。
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福快乐一辈子。让我们一起参加到阳光体育活动中来，在阳光下茁壮成长！
阳光体育小学作文篇六
一样的寒风刺骨，
一样的天寒地冻，
不一样的是锻炼的热情高涨，
不一样的是身体的渐渐强壮，
看不出是寒冬腊月，
看不出是数九寒天，
阳光下幼苗茁壮成长，
寒风里意志逐渐坚强，
让风雪来得更猛烈些吧！
看我们如何战胜困难，
看我们如何战胜自我，
同学们向前、向前、向着胜利前进！
跑步是一项非常好的运动,正达秋冬之季,长跑更适合人的身体,这时候,冬季长跑运动给我们提供了一个很好的机会。生命在于运动，天天长跑运动，一是可以培养克服困难的毅力。长跑是毅力的比赛，也是吃苦能力的集中展现。人有这样的精神和毅力，对于学习成绩的提高有直接帮助。二是可以让思维和反应更加敏捷。人在运动中，自己的大脑其实也是在运动，持续的运动可以开发大脑，激活脑细胞。长期不运动，或者运动量过小，会让脑筋思考处于停滞状态。
在长跑中，听不到任何其他声音，只能听见同学们整齐划一的脚步声；想不到其他东西，只想到要锻炼好身体，努力学习，长大后为祖国做贡献。
在迎着太阳的光辉下，我们不知疲惫的、用心的、全力以赴的跑。听着鸟儿的歌声，吸着清新的空气，我们已经忘记了自我，完全融入在这个长跑活动中，融入在大自然的境界里。
通过一次一次的长跑活动，我深深地体会到：我们都是祖国的花朵，明天的栋梁，拥有健康、强壮的身体，才能好好读书，读好书，才能够为祖国的明天更加富强而多做贡献！
阳光体育小学作文篇七
看，蓝天白云悠悠；看，绿地红花朵朵，我的心情也这蓝天绿地一般美好。迈开轻快的脚步，带上愉悦的心情，我大踏步地向学校进发。做完晨扫，做完广播操，就到了我最喜爱的“阳光体育”十五分钟了！
激情澎湃十分钟：
刚做完操的我们，站在操场上，等待着体育委员把器材拿来，“是什么呢？”每个人都幻想着自己喜欢的器材。哇，这次是跳绳耶！我和几个伙伴抢了一根长绳，摆好“阵势”，伴着那富有激情的广播乐曲，长绳甩起来了，仿佛与蓝天比高，与白云共舞。我们又跳又笑，每个人都像剪柳的燕子一般，在绳子间尽情穿梭，穿梭，玩得不亦乐乎。我们激情澎湃，我们的跳跃也进入了高潮。看，每一根汗毛跟着我们跳，每一颗汗珠为着我们舞，每一片肌肤更是为我们呐喊加油。伴随着一阵阵欢声笑语，我们的激情火一般地燃烧起来啦！哗哗，哗哗，这哪是跳绳，这是激情的舞蹈，这是激情的释放，这是激情的跌宕！
自由驰骋五分钟：
跳绳结束后，自由驰骋开始了，我到了下操场，双腿就像变成了飞毛腿那样，一步、两步……每一步都不感觉自己在跑，而是在飞，感觉脚都没有着地，我如同一支箭一样飞出去，不一会就跑完了一圈，每一次都能拿一、二、或者三名。随着心里摇出的一波一波的喜悦，“阳光体育”的进行结束了。
动听的音乐已经停下了，可我还意犹未尽。啊！蓝天白云，绿草红花，阳光体育，如此美妙的生活，让我心里快乐无比，幸福无边！
阳光体育小学作文篇八
“丁零零”下课了。我们又迎来了快乐的大课间活动——“阳光体育，快乐长跑”。当明媚的阳光洒满校园时，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起时，一排排整齐的队伍就会映入你的眼帘。
虽然天气很冷，但是同学们仍然坚持长跑。听，操场上同学们整齐而响亮的口号声震天动地；看，同学们迈着矫健的的步伐，秩序井然地慢跑着：瞧，远远望去，多像八条长龙在奔跑呀！
“一，一，一二一，一，一，一二一……”同学们一边喊着口号，一边开始一千米的长跑。要是在以前，我肯定会烦恼地说：“天哪，又要跑步，这简直是要了我的小命呀！”因此，我非常讨厌起跑步。正是因为这样，我的身体一直不好，总是感冒，而且个子很矮。经过爸爸妈妈的一再劝说，我决定坚持长跑一个月。如果，感冒好了，我以后就每天都长跑。一个月后，我的感冒果然好了，个子也长高了不少，也都要归功于长跑锻炼。跑完步，同学们总是大汗淋漓，气喘吁吁的，即使是这样，他们也会露出阳光般的微笑。
长跑不仅能锻炼身体，增强体魄，还能增强免疫力，促进营养吸收和骨骼增长呢！每天锻炼一小时，健康快乐一辈子！
如果你只知道学习、工作，不知道锻炼身体，即使再聪明，再有钱，又有什么用呢？一个要人有一个强壮的体魄和一个健康的身体，才是最重要的。在奥林匹克运动会的发源地——古希腊，有这样一句名言“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”
“阳光体育，快乐长跑”放飞我们阳光般的心灵，谱写一曲七彩长跑的旋律！让我们携起手来，一起参加“阳光体育，快乐长跑”活动吧！
阳光体育小学作文篇九
去年，我们学校开展了一次有趣的运动会。
比赛的项目有很多：跳绳、踢毽子、400米跑、接力跑、100米赛跑……我报的项目是踢毽子和女子接力跑。 运动会还没开始的时候，操场上十分热闹，大家都期待运动会早一点开始。“同学们，现在运动会正式开始！”校长宣布道，“第一个项目是踢毽子，请参赛的同学准备好，准备进场！”
比赛踢毽子的时候我的心像端了一只小兔子似的，怦怦直跳。老师一下令，我就快速的跳起来“一、二、三、四……”“停！”老师喊道。我只踢了58下，方馨第一，她踢了68下。
老师把一、二、三名的名字报了出来，没有我的，我十分伤心。正在这时候，（）一位六年级的大姐姐跑过来说：“小妹妹，你别灰心了，得不得名次并不重要，重要的是你参与了，志在参与嘛！再说你下午还有接力跑呢，下午在努力也可以啊！”我听了，点了点头，破涕为笑。
下午，女子接力赛开始了，我们班的啦啦队在旁边为我们加油。我们班的“飞毛腿”邓艺林像剑离了玄一样飞了出去，她跑的真快啊，不一会儿就把其他班的同学甩在了后边。经过我们大家齐心协力，获得了年级第三名，我们大家高兴的欢呼起来。
自从我听到大姐姐那句意味深涵的话以后，我就明白了，比赛并不是那么重要，重要的是重在参与。
阳光体育小学作文篇十
彩球高飞，鼓声阵阵。未进学校，就已经先被热闹的氛围吸引住了。
进了学校，学校里简直是人的海洋。有穿着演出服在排练的，也有刚刚到达新奇打量的，一片欢声笑语。
我一口气跑进教室，从二楼往下看：操场上聚集着来自各个学校的师生们。广播里响着欢快的音乐，跳绳的花样百出，让人眼花缭乱，耍排球的动作娴熟，更加有技术。我们兴奋极了，真恨不得马上加入他们，表演我们的节目。
在人群中，有一群人特别显眼，原来是初三的学哥学姐们为了本次运动会当的志愿者—“小红帽”，希望他们能够将来宾们接待得更好。
上午的彩排终于开始了，我们终于看到了各校的表演。跳舞的，跳绳的，溜冰的，骑独轮车的……这还没到正式演出呢，我们已经激动得快跳起来了。
中午，学校竟加餐了。想在学校里打个“牙祭”可不容易。我们都尽己所能地撑圆了肚子。
下午，表演正式开始。所有人都换上了演出服，到处色彩鲜艳。我们也准备好道具下了楼。雪白的演出服上几抹鲜红，我们精神抖擞地等待上场。场上已经开始表演了。跳舞的整齐优美，敲鼓的鼓声震天，抖空竹的惊险丛生更有想象力丰富者，把一个巨大的棋盘摆上了舞台，五花八门，精彩纷呈。开幕式接近尾声，我们作为压轴大戏马上就要出场了，我们忽然有了一种责任感和一种使命感。当然，还有一点儿紧张。随着主持人的介绍，我们的“龙腾江海，盛世华章”终于登场。当我们的手翻花齐刷刷的翻出，整个舞台就是我们的花海，看台上观众的惊叹让我们所有人觉得排练的苦和累，值！一个月的辛苦，终于换来了这六分钟的完美呈现，台上三分钟，台下十年功，大概就是这个意思吧。
雄壮的国歌为开幕式画上了一个完美的句号，希望家乡的体育、文明、教育之花开得更加灿烂，希望家乡这片热土更加繁荣，昌盛﹗
阳光体育小学作文篇十一
这个星期四，是阳光体育活动中打乒乓球的日子，其中有一件事令我难忘。
这是一个晴朗的下午，太阳在天上笑，小鸟在枝头上歌唱，蜜蜂在采蜜，我的心情也特别的好。
我们排好队来到乒乓球桌前，我好兴奋，因为我是第一个打乒乓球，拿起球拍，我狠狠得亲了一下它，并说了一声：“好好打啊，我的乖乖！”
球拍还真是争气，来去几个回合，球飞来飞去，听话极了。我非常谨慎，生怕有一点闪失。这时，旁边的同学在小声议论着什么。“无非我打得时间长了点呗，又没违反规则”。（谁输了球谁下去，这是老师规定的）我不以为然，继续打着球。忽然，后面有个人使劲推了我一下，我的球象箭一样飞了出去，打了个“死”球，结果输了。这时，我的心如同一把刀绞了一下，我恨不得狠狠地揍他一顿。
这件事让我很生气，一直想不通，回到家里我把这件事告诉了妈妈，妈妈笑了笑说：“这很简单啊，阳光体育活动主要是干什么的？”“是呀！阳光体育活动主要是锻炼身体的，比赛只不过一种形式。一课只有30分钟，班上有45个同学，象我这样打下去，有的同学不是玩不成了吗？虽然那位推我的同学表达方式不对，但我为什么不能宽容一些呢？如果我们的同学都宽容一点，我们的学校将会更加美好！”
这一次的阳光体育活动让我永生难忘！
阳光体育小学作文篇十二
我们的学校既雄伟又整洁，是一个大家庭。
我们的学校在下午的第三节课或第四节课安排了阳光体育活动，内容丰富，常见的有滚轮胎、跳长绳、接力跑、阳光伙伴等等。用黄校长的话来说就是“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
有一次，阳光体育又开始了，我们站在操场上，体育老师宣布这一周的活动项目是“跳袋袋鼠”。顿时人群开始发出声音。议论声、惊讶声、奇怪声，通通从人群中传了出来，体育老师接着说了游戏规则：一个同学站在一个袋子里往前跳，跳到对面，另一个同学再跳回来。“噢——”我们恍然大悟。
比赛开始了，别看很简单，其实难度是非常大的。在跳的过程中，双手必须拉着袋子边缘，否则就会摔倒。如果跳得过远，也会跌倒，于是班里有些同学就想用一只手拉着袋子前面的边缘跳，虽然跳的距离和速度都大大提高了，可是样子却非常滑稽，比如像宋晨阳，他十分卖力地跳着，样子却像一个行人一边跳着，一边拉着行李，惹得不少同学笑起来。
还有一次，“木板过河”，即一人用三块木板，一步一步过河，只能踩在木板，不能踩塑胶跑道，否则就会被淹死，待在原地等别人来救。玩这个游戏许多人都腰酸背痛，我也不例外。
阳光体育活动真是太有趣了！
