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2023年大学游泳课心得体会200字 大学游泳课心得体会800字优质

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2023年大学游泳课心得体会200字 大学游泳课心得体会800字优质
时间:2023-05-11 09:41:04     小编:一叶知秋

我们在一些事情上受到启发后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样我们可以养成良好的总结方法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢?以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

大学游泳课心得体会200字 大学游泳课心得体会800字篇一

开学时,我怀着一丝好奇与向往选择了游泳,之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往,我希望能在大学学会游泳这项必需的技能,这对自己和他人都是有好处的。在好奇中,我开始了自己的游泳课。

第一节课上,我就感受到游泳绝对不是一件容易的事,对游泳知识完全空白的我不但不会游泳,甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后,每当自己的手不能接触到岸边时,我就感到十分的慌张,很难让自己放松下来,但是随着课程的不断深入与不断地练习,这种恐惧感在不断地减少,我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始,感到在水中很难保持平衡,很难控制自己的身体,但是无论水多么的冰冷入骨,老师都会一直陪伴在我们身旁,指导我们,保护我们,只要看到老师在身边,我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后,虽然对身体的控制并不是很好,但我终于能成功的漂起来了。

在之后的学习中,我们开始学习蛙泳的基本动作,手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习,之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单,但是到水中却很难控制自己的身体,尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张,很难把动作做到位,总是还没把动作做好就有些慌张了,之后就会有一点呛水,很难再继续游下去。每次上课,老师都会一遍遍的给我们示范,在一边不断纠正我们的动作,教我们蛙泳的技巧,甚至手把手的教导我们。

蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面,蹬蛙泳腿的技巧很难掌握,需要多加练习。在刚开始练习时,总是很用力的蹬腿,但是却只前进很短的一段距离,总是蹬腿蹬得很累,但是效果却并不理想,后来在不断地观摩中,我发现自己的动作做的有些不标准,所以才会效果很差,随着自己的不断练习,已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的,总是掌握不好时机,每当换气不成功就会喝进去很多的水,这时就会很慌张,很难再继续游下去。换气需要不断地练习,找到感觉后才能找准换气的时机,换气换好后才能调整好呼吸的节奏,才能有力气游下去。

自己练习时,身旁总是有许多的同学,大家会在水中互相让路,在有人需要帮助时热心帮助,有时大家甚至会开一些玩笑,让紧张的神经能得到一些放松,让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。游泳不仅需要技巧,更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习,才能不断地进步,虽然我现在游得并不好,但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力,不但要把蛙泳游好,还要争取学会自由泳,仰泳等多种泳姿,在水中尽情的遨游。

谢谢老师耐心的指引和专业的教导,您的认真与负责让我十分敬佩,不但让我体会到了游泳的乐趣,还对我们的身体素质作出了严格的要求,鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易,但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

大学游泳课心得体会200字 大学游泳课心得体会800字篇二

我酷爱体育运动,特别是富有“飘感”、集运动美感于一体的游泳,一学期一节课没逃、而且平日还多抽时间积极享受、多加练习。

虽然之前从没下过水,但我觉得应该在大学学会游泳这项必需的技能,这对自己和他人都是有好处的。在喜欢和期望中,我开始了自己的游泳课。

第一节课上,我就感受到游泳绝对不是一件容易的事,下水后,每当自己的脚不能接触到池底或是自己的手不能接触到岸边时,我就感到十分得飘,虽然到后来逐渐感觉飘飘的感觉很妙很好玩,但初学时真的是很难让自己放松下来,随着课程的不断深入与不断地练习,这种恐惧感在不断地减少,我开始努力尝试着让自己漂起来。无论水多么的冰冷入骨,徐老师都会一直陪伴在我们身旁,指导我们,保护我们,

在之后的学习中,我们开始学习蛙泳的基本动作,手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习,之后再到水中进行分解练习。每次上课,老师都会一遍遍的给我们示范,在一边不断纠正我们的动作,教我们蛙泳的技巧,甚至手把手的教导我们。蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面,蹬蛙泳腿的技巧很难掌握,需要多加练习。在刚开始练习时,总是很用力的蹬腿,但是却只前进很短的一段距离,总是蹬腿蹬得很累,但是效果却并不理想,后来在不断地观摩中,我发现自己的动作做的有些不标准,应该“慢收快蹬夹”、“往两边蹬”、“蹬后漂浮一段”。

当我把蹬腿练好后,自然不自然地就学会了换气,这可能得益于我一直就在观察、学习,而且本人学习新鲜事物的能力非常强,所以从单独练习蹬腿到手脚并用加换气是一个非常自然顺快的过渡。

小结一下,我觉得游泳学好应该有如下四方面:

一是要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动,没有一位良师的指导,很难迅速掌握正确地动作和技术。徐卫华老师从开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导,从而在第

四、五次课时,我已经从一个丝毫不懂水性的人,蜕变成一个“青蛙”。

二是要多看。看老师的动作示范,看网上的视频教学,看泳池里其他人的游泳动作。多看,才能让游泳的动作过程深印脑海,才能去好好模仿进而熟练掌握。

三是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方,多向老师、同伴、他人请教,这不失是一种好方法,可能困扰自己很久的问题,其他人一点就通,大家学习中相互交流,才能事半功倍,共同进步。

四是要多练。纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行,作为实践性极强体育运动,只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善,从练习中发现问题,改善自己的泳姿,提升技巧,进步颇大。

平日上课时,身旁总是有许多的同学,大家会在水中互相让路,在有人需要帮助时热心帮助,有时大家甚至会开一些玩笑,使得我们班的气氛非常宽松活跃。游泳不仅需要技巧,更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习,才能不断地进步,虽然我现在游得并不好,但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力,不但要把蛙泳游好,还要争取学会自由泳,仰泳等多种泳姿,在水中尽情的遨游。

谢谢__师耐心的指引和专业的教导,您的认真与负责让我十分敬佩,您让我们体会到了游泳的乐趣。也许游泳对我来说还并不容易,但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

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