作为一位杰出的教职工，总归要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。那么我们该如何写一篇较为完美的教案呢？下面是小编整理的优秀教案范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
体育课教案篇一
第 一周 第1课时
课题：努力锻炼促发育——青春期与体育
教学目标 ：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段：多媒体教学
教学步骤 ：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体www．育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】
1、什么是青春期？
2、青春期体育锻炼要注意什么问题？
体育课教案篇二
活动内容：小班体育活动《打雪仗》
活动时间：20xx年10 月
活动目标：
1、体验并练习往上扔与投掷的动作，提高上肢力量与动作的协调。
2、让幼儿感知白纸的变化与游戏的递进，乐意参与游戏。
活动准备：
白纸若干；
2、篓子；
活动过程：
（一）幼儿进场
（二）热身运动——《我的身体》
（三）谈话导入
1、今天老师给小朋友们带来了好玩的玩具。看！它是什么？（纸）对了。我发现小朋友在教室里很喜欢玩纸，不过老师今天的纸给你们平时玩得纸可不一样，它被老师施了魔法。不信，你们看！它变成了雪花从空中飘下来了。
2、你们想要我的玩具吗？（想）每个幼儿发一张纸。
（四）玩游戏：飘雪花
1、你们想玩吗？好，举起你手上的白纸，我说123你们就丢下白纸，让白纸飘下来。师：像不像雪花？捡起来再来一次。
2、如果雪花高一点，会不会飘得更好看一点，那雪花怎么样就高一点了呢？（用力往上扔）那我们一起试试把雪花用力往上扔。
123用力扔。捡起来再来一次。
3、刚才我看到有的小朋友是跳起来把雪花往上扔的，我们也来跳起来往上扔。123跳起来扔。尝试2次。
4、你听！现在真的下雪啦！我们比一比，谁的雪花飘得最漂亮！ （播放音乐，师幼随着音乐玩游戏。）
（五）玩游戏：打雪仗
1、刚才的游戏好玩吗？现在老师要给白纸施魔法了，闭上小眼睛，变变变，看，雪花变成了雪球，谁知道我是怎样变的？请小朋友试一试。现在我们一起来给雪花施魔法。
2、有这么多雪球，你们想玩打雪仗的游戏吗？
交代游戏规则：在玩打雪仗游戏时，要站在间隔线后面向对方扔去，不能跨过间隔线；还有雪球要一个一个扔，不能从篓子里倒出来，篓子里雪球扔完了，可以捡点回来再扔，游戏进行2到3次。
3、组织幼儿玩打雪仗的游戏。（播放音乐，活跃气氛）
4、游戏结束，捡雪球。看雪球滚的满地都是，
（六）放松整理：游戏《雪人融化》
1、雪仗打完了，我们都变成小雪人了，请你们每个人摆一个与别人不一样的雪人造型，123摆好了吗？（摆好了）摆好了就不能动哦，因为雪人是不动的哦。哎呀！不好，太阳出来了，雪人要慢慢地融化了：雪人的头化了——头低下来；雪人的手臂化了——手臂垂下来；雪人的肩膀化了——肩膀塌下来；雪人的屁股化了——坐下来；雪人的腿化了——躺下来。
2、今天的游戏好玩吗？请你们每人都去捡雪球，看看谁捡的多。捡完了，我们去和教室里的小朋友一起玩。
3、组织幼儿出场。
体育课教案篇三
1、学习寻找合适的地方并脚从高处往下跳，懂得从高处跳落的自我保护方法。
2、尝试用椅子搭高跳，培养幼儿勇于挑战困难的品质。
不同高度的椅子、桌子若干、幼儿穿合脚的球鞋、垫子若干、音乐磁带
一、准备活动：听音乐做热身运动
师：小朋友到老师身边来，找个合适的位置，让我们一起来活动活动身体吧。
鸟飞、蹲站、膝盖绕圈。脚腕运动。轻跳
二、尝试从椅子上往下跳
1、引导幼儿想出多种跳的方法。
师：现在我们要用椅子来练习跳的本领，请你试试看你能怎么跳，带上你的椅子选择一个合适的地方去跳跳吧。
五分钟
集中师：你是怎么跳的。介绍一下你的好方法。（个别幼儿展示）重点讲解方法。
讲评某一幼儿动作：她好在什么地方？她的脚是怎样的？落地时声音怎么样？
（双脚并拢、轻轻的跳落、脚尖着地。）师：有这么多跳的方法，今天我们就练习其中的一种，双脚并拢从高处往下跳。（老师边说边跳。）好再去合适的地方练习一下吧。幼儿一起学习正确的方法再次分散练习
教师巡回指导正确的方法：提醒幼儿双脚轻轻落地，就练习一种方法。
2、鼓励幼儿搭高椅子跳。幼儿自由练习。教师个别指导保护，纠正不正确的姿势，鼓励胆小的幼儿大胆练习。
a、鼓励幼儿从高凳子上往下跳。
师：小朋友老师给你们准备了高低不同的椅子，请你再去试试看。这次要求不但脚尖轻轻的着地，还要稳稳的落地。好、去试试吧。指导语：你落地时真稳，象体操运动员一样的。
你跳的不错落地时还要再稳一点。
b、引导幼儿搭高往下跳。
师：有没有信心向更难的挑战？请你想想怎样可以再增加点高度？马上请一个小朋友去搭，（这么高啊。真有点的危险的。大家想想要怎么保护他呀？想想看这么高还需要谁的保护？）
勇敢的孩子们让我们再去试试吧。
三、结束活动
放松运动。刚才我们玩的很累了，现在我们来做做放松运动，你觉得刚才那里比较累了来放松一下，让我们来动动手，动动脚动动腰吧。
1、挑战高度的感受。
你刚才从这么高的地方跳下来有什么感觉。
2、谈谈保护的方法。
小结：也许你觉得从这么高的地方跳下来很刺激，但是这个活动也有点危险的，你要注意保护自己，也要保护别人，今天我们小朋友都很勇敢，挑战了不同的难度，下次如果你还要玩这个游戏的话，一定要有大人和垫子的保护。
现在让我们去教室里喝点水，擦擦汗，休息一下吧。
体育课教案篇四
1、跳跃是人体基本活动，也是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生喜爱。本课教材是一项实用性较强的技能运动项目。以发展学生跳跃能力为重点的内容，跳远、跳高与游戏的紧密结合，全面达成五个学习领域目标的教学指导思想。课的重点是初步学会双脚跳过障碍的方法。难点是要求学生勇敢地、灵巧、协调地运用合理的方法通过障碍。
2、情境式的游戏教学，音乐的渲染，调动了学生积极参与的热情。游戏中包括跑、跳、投等各种活动，对全面发展身体素质有一定的积极作用。游戏的目的是培养学生克服困难、勇敢果断、良好的合作精神。
本课是三年级的学生，这一年龄段的学生具有较强的表现欲，他们的团队意识比较浓厚，也有一定的互助合作的观念，那么课中创设情境：模仿各种动物的跳，这样一个主题的创设较好的将学生的兴趣和激情融合在一起，然后充分利用学校的场地器材（垫子）来设计课的内容。通过双脚跳的练习，训练学生身体的跳跃能力和协调性，让学生活动中尽量自由地发挥，充分地展示自我。
本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以激发学生的兴趣为出发点，创设学生感兴趣的教学情境，并通过体育骨干的带头作用，让学生大胆去想，积极参与，通过一些音乐的渲染、营造活跃的气氛，学生在生动形象的环境里自觉自愿的进入到学习环境中。让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，也使学生的个性和创造性得到充分的发展，为终身体育打下坚实的基础。
重点：初步学会单、双脚跳过障碍的方法。
难点：要求学生勇敢地、灵巧、协调地运用合理的方法通过障碍。
录音机、支撑架、绳子、果树和果子模型，吹泡泡器，障碍物若干，哨子
在教学设计中，创设了“青蛙抓害虫”的游戏，小青蛙，你们都是捉害虫的小英雄，现在农伯伯辛辛苦苦种的稻谷又要被害虫侵害了，我们快跳到田里去消灭它们。师规范的做跳跃动作，一方面是学生知道青蛙是有益的动物，是英雄，渗透了保护青蛙消灭害虫的常识。另外，通过这个游戏有效地让学生知道要爱护农民辛苦种的稻谷，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。
引导学生小组合作交流的跳起来，消灭害虫，能让学生体验成功的喜悦并培养了学生团结协作的集体精神，真正深刻的令学生感受到“团结就是力量”的观念。
体育课教案篇五
中班体育活动：花样玩球
中班体育活动：花样玩球寿光市文家中心幼儿园 李振红活动目标：
1、通过玩球，让幼儿发现玩球的各种方法，体会玩球的快乐。
2、培养幼儿的合作能力和团结友爱的。品质。
活动准备：
1、每个幼儿一个皮球。
2、录音机，磁带。呼啦圈，小棒，饮料瓶，积木板，羽毛球拍，保龄球，平衡木等。 活动过程：
一：准备活动：
1、幼儿随教师自由入活动场地。
2、幼儿听音乐《健康歌》做热身运动。
二：基本部分：玩球
1、拿球，让球围绕幼儿身体及脚各转一圈，以激发幼儿玩球的兴趣。
2、拍球
（1）以不同方法拍球：
一只手拍球，双手拍球，快拍和慢拍等，让幼儿体会快拍与慢拍的不同。
（2）花样拍球
教师在幼儿已经学会基本的拍皮球技能后，启发幼儿在以会的基础上，变换花样拍球，并请有创意的幼儿示范，鼓励幼儿大胆想象。如：用手背拍球，背手拍球，转圈拍球，胯下拍球，两个小朋友互相交换拍球等。
3、巩固游戏
为了更好的达到教学目标。做两个游戏加以巩固。
（1）运西瓜
在活动中教师和幼儿一起将皮球当做西瓜，并想出各种办法，将“大西瓜”运到目的地。
（2）自由选材游戏
教师提供丰富的材料，幼儿自由选择各种材料玩球，充分发挥幼儿的想象力，创造力。
三、小结
听音乐活动一下，教师与幼儿一起总结玩球的感觉。将自己的问题拿出来和大家一起讨论，找到解决问题的办法，或者把自己认为好的方法告诉大家。
体育课教案篇六
学习内容：
走和跑：自然走，前脚掌走
游戏：老鹰和小鸡
学习目标：
乐于参与各种活动，在活动中提高学生学习的兴趣，展示简单的动作。
学习步骤：
教师活动：
1、组织学生进行队列练习。
2、小游戏——看看谁反应快。
3、教师讲解示范正确姿势的自然走，前脚掌走。
上体正直，自然挺胸，脚尖朝前，走成直线。
4、组织学生进行练习，通过场地上的标线行走。
学生活动：
1、认真投入地进行队列练习。体验“静、齐、快”。
2、注意看和听，反应速度快。
3、学生边看边模仿。
4、积极参与活动，敢于展示自己体验正确与错误动作的感觉。
组织：
★★★★★★★
★★★★★★★
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教师活动：
1、与学生一切参与游戏——老鹰和小鸡。
2、提示启发学生怎样才能不被老鹰抓到。
3、给学生发标志性饰物，引起学习兴趣。
学生活动：
1、以小队为单位，选派一位同学扮演老鹰。
2、开动脑筋，积极思考，敢于创新。
组织：
★★★★★★★
★★★★★★★
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教师活动：
1、组织学生进行交流走的方法。
2、师生评价，教师鼓励。
学生活动：
1、学生个人表演走的姿势。
2、体会成功的喜悦。
组织：沿篮球场线走
教师活动：
1、组织学生进行放松练习。
2、及时对本课的学习内容进行评价，表扬优秀，鼓励后进。
3、宣布下课。
学生活动：
1、进行放松练习。
2、学生相互评价。
3、师生再见。
组织：四列横队
★★★★★★★
★★★★★★★
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