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秋季养发护发方法 秋季如何护发篇一
秋季天气干燥，因此头发容易脱落。那么你知道秋季有哪些常见的护理秀发方法呢？
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…[详细]脱发的病因|脱发的症状|脱发的治疗|脱发的预防搜索：脱发
秋季树木落叶、人落头发是自然生理现象，它原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。那么，秋季如何护发保养呢？
一般而言，每天掉100根头发以上就应该认为是脱发病了，如果感觉一入秋后头发明显比平时掉得多，也应该注意调理。在脱发相对增多的秋季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重。
和气候变干燥皮肤会变痒一样，头发干燥后很多人都会感觉到头皮发痒，有人一感觉头皮痒就频繁洗头，结果适得其反，头洗得越勤头发就掉得越多。那么，秋季如何护发保养呢？秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的`类型，要多用护发素。
精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素a、b、c以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。
上述是关于秋季如何护发保养的介绍，希望能对您有所帮助。提醒大家，在生活中多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子梳头30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发。
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