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2023年工会跳绳比赛活动方案 一分钟跳绳比赛活动方案(5篇)

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2023年工会跳绳比赛活动方案 一分钟跳绳比赛活动方案(5篇)
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“方”即方子、方法。“方案”,即在案前得出的方法,将方法呈于案前,即为“方案”。怎样写方案才更能起到其作用呢?方案应该怎么制定呢?下面是小编精心整理的方案策划范文,欢迎阅读与收藏。

工会跳绳比赛活动方案 一分钟跳绳比赛活动方案篇一

(二)双摇跳:运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳,记次数次1,在规定时间内累积进行。

(三)三摇跳:运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕过身体三周(1080°),称作三摇跳,记次数1次,累积进行。

(四)间隔交叉单摇跳:运动员单摇跳起一次,然后双手体前交叉摇绳(两臂交叉时间是跳过绳即可开始),绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)再跳起一次,依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳,记次数1次,在规定时间内累积进行。

(五)混双单摇跳:男女各一名运动员(1名运动员持绳并摇绳)同时跳起1次,绳跃过两人头顶通过脚下绕身体一周(360°),计次数1次,在规定时间内累积进行。

(六)接力赛:4×30秒单摇跳、4×30秒双摇跳、4×45秒双绳交互摇速度单摇跳,须以30秒或45秒口令为信号进行接力跳。

(七)长绳“8”字跳:两名运动员(男女不限)持绳站好,间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起,运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳,则计次数1次,在规定时间内累积进行。

工会跳绳比赛活动方案 一分钟跳绳比赛活动方案篇二

一年级全体师生及家长

学生组织:班主任老师及搭班教师

小组计数:每班家委会代表

比赛计时:体育教师(及赛后成绩公布)

4月19日上午

凤鸣湖畔

以个人组、家庭组、班级组等形式进行

单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根

1、学生组:“一分钟单摇”

要求:每班限报3名学生,分三组进行,每组7人,一分钟内单摇数最多者为胜。

2、家庭组:

①。亲子单摇(由一名家长和一名学生组成)

要求:每班限报3组家庭,分3组进行,每组7个家庭,一分钟内单摇数最多者为胜。

②。家庭2人组两分钟单摇跳接力(由一名家长和一名学生组成)

要求:每班限报3组家庭,分3组进行,每组7个家庭,学生先跳1分钟单摇,家长后跳1分钟单摇,计时为2分钟,记家庭连续跳的数量。

3、班级组:

“我是大力士”

要求:每班限报1名家长,分6组进行。两个家庭组成一个比赛小组,以淘汰赛的方式进行。

比赛形式:两个家长背对背相隔半米距离站立,用绳子围在两人腰间,听到哨声后两人分别向前方用力行走,在最短时间内,走出1米线外者为胜。获胜者将进行第二轮比赛。

工会跳绳比赛活动方案 一分钟跳绳比赛活动方案篇三

通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动,培养学生广泛的兴趣和爱好,增强体质,促进健康,使学生在德、智、体、美、劳全面发展。

报名时间:10月26日

比赛时间:10月27-28日下午

培养学生各种良好的素质,增长知识,增长才干,使学生的个性特长得到充分的发展。学校根据学生年龄特点,决定在全校学生中开展“秋季1分钟跳绳、踢毽子比赛”。

跳绳、踢毽子比赛内容分为两大类:

第一类是普及性的活动,即每周的体育课上、大课间活动时由学生在操场开展跳绳、踢毽子健身活动,充分调动每一个学生的积极性,使大家都活动起来。

第二类是比赛活动。各班在活动的基础上,挑选优秀选手参加学校组织的跳绳、踢毽子比赛。

组 长:车延良 裁判员:体音组 高年级学生

1、比赛以年级为单位,设跳绳、踢毽子二个项目

2、跳绳比赛以一分钟为时限,任意形式进行。办法是:

1、每次比赛每人试跳一次。

2、比赛时,一人跳两人记数。

3、踢毽子比赛以个数为单位,一次试踢的机会,踢两次累计总数。办法是:

1、比赛开始后,毽子触及地面为失误,如毽子踢起高度达不到腰部,则不计数;

2、每次比赛每人试踢一次。3、比赛时一人踢两人记数。

1、参加比赛人员数:(每个班级)

跳 绳:男10人,女10人

踢毽子:男10人,女10人

说明:两项可重复报名

2、参赛班级为全校所有班级,1-6年级组

3、每一个项目分别取集体、个人一、二、三等奖。

工会跳绳比赛活动方案 一分钟跳绳比赛活动方案篇四

(一)个人赛

1.30秒速度单摇跳

2.30秒间隔交叉单摇跳

3.30秒速度双摇跳

4.3分钟速度耐力单摇跳

5、连续三摇跳

(二)团体赛

1.30秒混双单摇跳

2.4×30秒单摇跳(接力)

3.4×30秒双摇跳(接力)

4.4×45秒双绳交互摇速度单摇跳(接力)

5.10—12人长绳“8”字跳(3分钟)

工会跳绳比赛活动方案 一分钟跳绳比赛活动方案篇五

一、在“开始”口令未下达前出现摇绳或抢跳应重新开始比赛,并提出警告,对于两次抢跳的运动员取消本场比赛资格。

二、运动员在比赛中出现失误(包括在间隔交叉单摇跳比赛中,不是依次一摇一变化交叉跳),记失误次数,但不中断比赛。

三、运动员在比赛中踩线或出界,应判为犯规。

(一)单摇、双摇速度赛、间隔交叉单摇跳赛:如运动员踩线或出界,应暂停比赛,让其回到原位后继续比赛。计数从运动员回到原位后继续开始。

(二)三摇跳运动员失误、踩线或出界,比赛即告结束。

四、转换犯规

(一)转换犯规是指运动员在接力赛中“转换”口令未下达之前开始。

(二)如出现犯规,比赛继续,记犯规1次。

(三)转换犯规一次将从成绩中扣除次数5次。

五、时间犯规

(一)花样跳绳比赛时间若不足45秒或超过75秒,则算犯规,判扣0.2分。

(二)三摇跳:若运动员在听到开始比赛信号后,10秒之内未能开始比赛,将从计数中扣除10次三摇跳。

六、双绳交互摇花样跳:所有运动员须在比赛中以跳绳运动员身份完成至少3个技术动作,比赛即为有效。否则,成绩无效。

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