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最新夏朝(6篇)

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最新夏朝(6篇)
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每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。

夏朝篇一

2、夏

3、疏夏宴

4、树鹿夏

5、不曾怀疑夏的。蓝

6、星辰

7、港不夏未亡人

8、伤是弄断的旋律

9、夏

10、短夏南橘

11、木森曦夏荒凉年

12、夏之光

13、十年九夏那么伤丶

14、生夏如花

15、一挽苏夏旳岛城少女

16、夏有乔木

17、倾然丶夕夏残阳落幕

18、花火不夏

19、日落深夏

20、北港不夏

21、夏白橙

22、薄荷之夏

23、冷夏

24、柠夏初开

25、夏奈儿

26、绿夏友

27、☆浅夏^初晴°

28、冬花夏雪

29、七月流光,燃成了夏

30、羽沫嫇夏

31、少女凉夏袭长裙落地

32、夏三年

33、夏殇、回忆

34、夏柒七

35、璃沫寧夏

36、萌娜莉夏丶

37、北海几吹夏

38、他夏了夏天

39、夏以沫

40、木槿暖夏

41、夏凉简茗

42、夏芷汀兰

43、夏七暖丶

44、夏沫熙、

45、时夏亦散

46、唯夏暖晴

47、泪洛之夏

48、九日绎夏

49、?夏如花

50、夏柠恬静

51、杨夏宇┆

52、朴夏修、

53、夏南顾浅

54、何所夏凉

55、凄凉如夏

56、散友于夏

57、夏伤明媚

58、那年冬夏

59、深夏浅光

60、夏有乔木

61、夏逗逗、

62、夏如雪、

63、离盏灼夏

64、慕夏。

65、夏如生花

66、凉夏暖笙

67、北巷不夏

68、一燕成夏

69、何所夏暖

70、北港不夏

71、夏朽暖栀

72、十年九夏

73、九栀不夏

74、夏未远i

75、七瑾夏°

76、梦九夏i

77、阮清夏°

78、沐夏寒冬

79、不老之夏

80、笙夏i

81、诱因夏京

82、几度凉夏

83、刺花以夏

84、夏日、恋歌

85、夏伤

86、x、hui╭(╯ε╰)╮夏

87、[七年择夏槿凉安-]

88、[少女凉夏袭长裙落地]

89、[薄荷少女暖夕夏゛]

90、_____夏、沐瑾 忄

91、`半个西瓜半个夏。

92、? 柠檬琉璃夏 ?

93、??浅岛夏不宁°

94、? 北海几吹夏?

95、”(_蒝菋夏、

96、№⌒跨夏

97、℡婞褔 | 夏?

98、℡ _ 夏念、浅泷 ♂

99、℡ _ 夏念、缠绵♀

100、?夏如花

101、?夏有乔木

102、【少女凉夏袭长裙落地】

103、じ浅夏ゞ初雨

104、七年择夏槿凉安、

105、九夏我爱边伯贤彡

106、九夏*

107、乱了夏未蓝了海

108、云翻涌成夏

109、何以冬暖与夏凉

110、光年与夏的初遇。

111、冬未初然夏也凉゜

112、净夏、

113、凉城以北夏微凉i

114、凉夏暖笙

115、凉夏长裙落地彡

116、又夏!

117、忆往倾城夏微凉

118、我姓夏我心瞎

119、我男神是夏琦啊

120、我还爱夏琳,让她看见好吗

121、所谓冬暖、所谓夏凉

122、散友于夏?

123、旧夏

124、昔夏

125、朴修夏

126、柚夏

127、柠夏。

128、柠夏初开、

129、梦九夏i

130、毕夏哥哥!

131、毕夏

132、沐夏寒冬

133、沫之夏

134、泪洛之夏

135、泽凉夏暖笙安

136、浅夏、初凉

137、浅夏

138、海豚之森夏不眠

139、清夏蓝鲸海港小镇与凉梦

140、熙夏

141、熙小夏♀

142、玖里荷花香满夏

143、百里长安暮溪夏

144、盛夏热海椰香旅馆与浪人

145、祁夏

146、纯夏花烬

147、羁绊 微光迷失尘夏ヾ

148、花柚夏

149、苏)白话文●(夏歌浅晚

150、葵夏,

151、蓝色气球和苏夏

152、薄荷少女冷只夏。

153、藜夏

154、西瓜凉了半个夏i

155、诱因夏京

156、谁喜欢夏后哒

157、轻吟浅夏絮语

158、逆夏。

159、透明夏之恋

160、那年冬夏

161、那抹斜阳渲染出夏的忧伤

162、阮清夏°

163、雨落倾城夏未凉

164、-七年择夏槿凉安°

165、@夏#)≦沫

166、@花不离夏

夏朝篇二

1、余味迷夏

2、琉夏

3、春疏夏宴

4、杉树鹿夏

5、海不曾怀疑夏的蓝

6、夏星辰

7、北港不夏未亡人

8、夏伤是弄断的旋律

9、染夏

10、短夏南橘

11、木森曦夏荒凉年

12、夏之光

13、十年九夏那么伤丶

14、生夏如花

15、一挽苏夏旳岛城少女

16、夏有乔木

17、倾然丶夕夏残阳落幕

18、花火不夏

19、日落深夏

20、北港不夏

21、夏白橙

22、薄荷之夏

23、冷夏

24、柠夏初开

25、夏奈儿

26、绿夏友

27、☆浅夏^初晴°

28、冬花夏雪

29、七月流光,燃成了夏

30、羽沫嫇夏

31、少女凉夏袭长裙落地

32、夏三年

33、夏殇、回忆

34、夏柒七

35、璃沫寧夏

36、萌娜莉夏丶

37、北海几吹夏

38、他夏了夏天

39、夏以沫

40、木槿暖夏

41、夏凉简茗

42、夏芷汀兰

43、夏七暖丶

44、夏沫熙、

45、时夏亦散

46、唯夏暖晴

47、泪洛之夏

48、九日绎夏

49、?夏如花

50、夏柠恬静

51、杨夏宇┆

52、朴夏修、

53、夏南顾浅

54、何所夏凉

55、凄凉如夏

56、散友于夏

57、夏伤明媚

58、那年冬夏

59、深夏浅光

60、夏有乔木

61、夏逗逗

62、夏如雪

63、离盏灼夏

64、慕夏

65、夏如生花

66、凉夏暖笙

67、北巷不夏

68、一燕成夏

69、何所夏暖

70、北港不夏

71、夏朽暖栀

72、十年九夏

73、九栀不夏

74、夏未远

75、七瑾夏

76、梦九夏

77、阮清夏°

78、沐夏寒冬

79、不老之夏

80、笙夏i

81、诱因夏京

82、几度凉夏

83、刺花以夏

84、夏日、恋歌

85、夏伤

夏朝篇三

1、不要等感觉口渴之后才喝水,因为口渴的时候就已经说明我们的身体出现了缺水的情况,体内的水分以及失去平衡,细胞液出现了脱水情况,这个时候喝水已经太晚了。夏季的时候要多喝水,并不是说口渴之后才能喝。

2、太渴的时候不要喝太多水,因为这样喝水会令我们的肠胃难以适应,容易出现严重的不良后果。并且这个时候最好不要直接喝冷饮,而是应该温开水,这样才能够很好的保护我们的肠胃。

3、用餐之前以及用餐的时候不要喝水,这是因为如果在餐前或者是进餐的时候喝水,会冲淡我们身体中的消化液,不利于吃的食物进行消化,长期如此容易出现消化不良的情况。

4、每天早上起床的时候喝一杯开水。这样能够有效的帮助经过一晚上之后我们身体所消耗的水分,同时还能够有效的降低血液浓度,对于维持体内的血液平衡有着重要的作用。

5、注意室内外温差,夏天的时候很多人喜欢开空调,这个时候一定要预防冷气入侵我们的身体。室内外的温差最好不要超过五摄氏度,室内的温差最好不要低于二十五摄氏度。除此之外空调房也不要长期关闭,而是应该进行通风;晚上睡觉的时候最好关闭空调。

在吹空调之后感觉到凉意的时候,最好要站起来活动一下,这样有助于帮助体内的血液循环借宿。如果是患有一些高血压、冠心病等等慢性疾病的患者,最好不要长期呆在空调房之中。

6、夏季最重要的就是预防中暑,这个时候的暑热之气是一年中最重的时候。夏季很多人总感觉到心情烦躁,特别是温度越来越高的时候,所以我们首先需要做的就是调节好心情。然后给自己找一些事情做,这样就不会感觉到精神空虚的。同事还应该提高自己的精神修养,这样才能够有效的杜绝外界环境对我们的情绪造成不良影响。

7、夏季是一年四季中阳气最盛的时候,阴气也就更少了。很多人在夏季的时候出现食欲不正的情况,这个时候胃液分泌减少,所以人体的消化功能件托,一定要切记暴饮暴食。

8、不要吃太多的冷饮,特别是在出了大汗之后。特别是患有一些慢性疾病的患者,例如冠心病、高血压、哮喘疾病患者,除此之外一些肠胃有问题的患者也应该少吃。夏季最好还是喝茶水或者是温开水,这才是夏天最理想的饮料。

1、夏天应该补充足够的营养物质,常见的有蛋白质、维生素、无机盐还有水分,常见的有肉类、鱼类、水果、新鲜蔬菜、谷类、豆类食物等等。除此之外,还应该多吃一些具有清热利湿功效的食物,常见的有绿豆、西红柿、苦瓜、西瓜等等。

2、饮食应该清淡,并且以温食为主。夏季最好的选择就是喝粥,常见的有荷叶粥、绿豆粥等等,不仅能够令我们产生饱腹感,同事还能够达到清热解暑、补肾消肿等等作用。

3、少吃多餐,夏季的时候一般都是没有什么食欲,所以可以使用少吃多餐的习惯,这样能够有效的令身体更加容易的消化这些事与,同时也满足了身体对于营养元素的需求,最重要的就是能够预防中暑。

4、吃一些辛辣的食物,例如辣椒等等。专家告诉我们,虽然说在夏天吃这些食物有些难以想象,但是这些辛辣食物能够有效的刺激我们的口腔以及肠胃,提高身体中的血液循环。除此之外吃辣椒还能降低身体的体温,达到预防中暑的作用。

夏朝篇四

在夏季应该提早睡觉,静下心来躺在床上,并且不要睡懒觉,遵循早睡早起的规律,良好的睡眠可以缓解一天的疲劳,如果可以就每天再睡一会儿午觉,特别是老年人,更需要午休,但是午睡的时间不用太长,一个小时为宜,如果睡得久就会影响晚上的正常睡眠。另外,刚吃完饭也不要马上就躺下,应该运动一下,这样有助于消化,并且在午睡的时候尽量不要在有穿堂风的地方睡,也不要趴在桌子上睡,不然会影响呼吸,在午睡的时候也要脱去外衣,在腹部盖上一张小薄被或是毛巾被。

夏季的着装要以轻、薄、柔为重点,衣服布料要具有透气性和吸热性,越是透气吸热就越能帮助人体散热降温,还能有清爽的感觉。另外,夏季宜穿颜色较浅的衣服,可以防辐射热,尽量不要穿黑色或深颜色的衣服,因为深颜色更加吸热。

由于夏季的阳光很强烈,直接照射在皮肤上会出现很多不良情况,比如容易把皮肤晒黑,甚至会导致引发皮癌、白内障等,建议在阳光下戴上帽子,可以保护头部防止中暑。

把暂时不用的家具搬走,这样可以使室内空间看上去更宽敞,每天要记得把南北两边的门窗打开,经常换换空气,呼吸自然风。另外,居室中的装饰尽量选择乳白、瓦灰、淡绿、浅绿等浅颜色,这样可以使居室显得更清凉。还要记得在窗户上装一个遮阳蓬,避免阳光直接照射进来。

电扇的风力不要太强,并且不要直吹,不要把风向固定在身体的某一个部位,如果出汗很多的话不要立即吹风。

在夏天为了凉快,尤其是运动过后,很多人都喜欢用凉水来冲脚,但是脚受凉就容易通过血管引起很多疾病。

夏季气温高,穿得衣服也很薄,如果长时间呆在温度很低的环境里,会使冷气传到体温调节中枢,使皮肤血管收缩,汗腺无法正常分泌,还会使胃肠的运动减弱,以及其他症状。空调放出的冷气更会刺激女性身体,影响卵巢功能,造成卵巢拍卵受阻,还会出现月经不调等情况。另外,开着空调窗户就会紧闭着,于是不法使新鲜的空气流进房间。

这些内容都是在夏季应该特别注意的事情,掌握这些夏季养生小常识,不要因为贪凉而对身体造成伤害。

夏朝篇五

1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

2、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

4、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。

5、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

6、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

7、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

8、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

9、夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。

10、生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

11、出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。

三伏天气里吃些苦味食物,或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料,不但能清除人的烦恼、提神醒脑,还可以增进食欲、健脾利胃。

据国外媒体报道,毫无疑问,在北半球,酷暑当头,真正的夏天到了。避暑是夏天一个永恒的话题。当然了,对那些提倡可持续发展的人们来说,想一想高昂的夏天避暑费用和排出的温室气体,他们就会从头凉到脚。

你可能已经听说夏天节通的一些基础做法:保持空调过滤网清洁,确保挡风雨条严密,白天拉上窗帘,尽可能避免使用大型发热装置,如烤箱和火炉。但是,夏天保持凉爽还有其他方法。有些方法在空调发明之前就被人类采用,而且久屡试不爽。

拉丁美洲、印度、泰国,这些国家是世界上最热的地方之一,但这些国家的人们还喜欢吃世界上最辣的食品。原因何在?科学家至今争论不休,但是,最可能的原因是辛辣的食物可让人出汗,从而达到降低体温的目的。起作用的是辣椒中的辣椒素。如果你的皮肤湿气重,吃辣椒发汗会感觉凉快一些。

吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食,这样你会感觉更凉爽一点,而且还有利于健康。

小时候生病后,妈妈可能会在你额头敷一条凉毛巾。给脉点降温的原理与此相同。每小时约1分钟让凉水流过你的手腕,为你的脉点降温。在太阳穴或者脸颊喷水也能起到类似的效果。

很多人发现在炎热的天气入睡非常困难。想要让你的床上凉爽?在一个普通热水袋中装满冰水,用它来冷却你的脚踝和膝盖后部,很管用。你还可以试一试把床单装在袋子里,放入冰箱冷冻1到2小时,然后再睡在这块床单上。保持头部凉爽身体就会感觉凉爽,如果可能的话,选择一个凉爽和吸汗的有机棉枕头,一直到秋高气爽的时候。

向那些经常在热带气候生活的人们学习,穿宽松而轻薄的棉麻衣服。瓜亚维拉衫有时也叫“墨西哥婚礼衬衫”,发明这种衣服的目的就是为了自然解暑。作为菲律宾国服巴荣的“近亲”,瓜亚维拉衫可吸收皮肤上的湿气,穿的时候衬衫不要掖进裤腰里,以促进空气流通。

夏朝篇六

夏季如何养生?进入夏季,天气炎热,高温天气不断,病菌生长繁殖速度快,影响身体健康因素多。要想平安度夏,掌握生活中的“最佳”可助你一臂之力。下面就一起来看看夏季养生小常识。

夏日气温高,人们出汗多、易疲劳,适当多吃些醋,能提高胃酸浓度、增进食欲,有助于食物的消化吸收。同时,夏天人们消耗大,困倦多,适当地食醋能使你很快消除疲劳、保持充沛的精力。

夏日雨水多,空气湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力,胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦等,而吃点苦味蔬菜对人体大有裨益。

现代科学研究证明:苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质,具有消暑解热、提神健胃等功能。苦味蔬菜中的苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英以及莲子都是可供选择的消暑佳品。

切莫以为夏季只宜吃清淡食物、不宜进补。要知道,只要选准补品,夏天一样能进补。这里向你推荐一款夏季滋补佳品——鸭肉。鸭肉不仅富含人们夏日必需的蛋白质,而且能够防疾疗病。因为鸭属水禽,性寒凉,从中医学“热者寒之”的治病原则看,特别适合于体内有热、上火的人食用。

鸭肉与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之阴,对缓解夏季常见的烦躁、虚弱、食少、大便干燥和水肿等现象效果显着;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功效,对病后恢复十分有益;鸭肉和海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病;鸭肉和竹笋炖食,可治痔疮出血。

多喝番茄汤既能获得夏日人体必须的养料,又能补充消耗较大的水分,可谓一举两得。番茄汤(烧好冷却再喝)中所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏功效,是最适合男子饮用的汤肴。

夏天人们离不开饮料,而饮料的首选既非各种冷饮制品,也不是啤酒咖啡,而是极普通的热茶。

因为茶叶中富含人体不可缺少的钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克)。人体一旦缺钾,正常运动就会受到影响,而且耐热能力降低,使人感到倦怠无力。因此,夏日多喝凉茶,既解渴又解乏。

维生素是人体不可缺少的营养素,而夏日最佳的非维生素e莫属。

德国科学家强调,夏季人体遇到的三大危险是强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素e可将这三大危险降低到最低程度。

维生素e在卷心菜、菜花、芝麻、麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等蔬菜和食品中含量较多,因此,夏天不妨多吃此类食物,必要时也可酌服维生素e药丸,每天15~60毫克足矣。

夏令最好的运动当属游泳。游泳不仅能锻炼人的手、脚、腰、腹,而且能惠及人的心、脑、肺、肝等脏腑,特别是对血管有益,被誉为“血管体操”。另外,由于人在水中消耗的热量明显高于陆地,游泳还能削减过多的脂肪,收到减肥健美之效。

从健身角度看,取凉设施当数扇子最佳。“老古董”的扇子健身效果是任何现代降温设备无法比拟的。

何况,摇扇既可锻炼身体,又能获得最宜人的风,何乐而不为呢?

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