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毕业恐惧综合症治疗 恐慌症发作时该如何?篇一
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1.
西班牙有一句谚语“如果常常流泪，就看不到星光”。很多时候强者不是没有眼泪，而是含着眼泪在跑。
我想这句话送给面临毕业季的学生是最好的选择了。
毕业季，很多时候我们都会面临一种恐慌，好像有一种无形的压力埋在心头，一直挥之不去，可是却不知道该怎么去消除它们，我们焦躁、忧虑、乱发脾气，变成了另外一个狼狈的自己。
今年的半年实习，给我的感受颇多，从一开始的找工作到后来渐渐地不知所措，找不到方向，不知道自己到底喜欢的是什么，想要做的又是什么;这种恐慌感一直形影相随我将近一个月的时间，极度地想要去摆脱它们可是却不知道该做些什么...
我乱发脾气、心情急躁，干什么都有一种有心无力的感觉...那一段时间我像极了一直快要跌落到谷底的小鸟，眼见就要狠狠的摔死，却扑腾扑腾翅膀，想要拼尽全力为自己挽回一丝生机....
在那一段时间我拼命看了很多很多鸡汤文，好像一个面黄肌瘦的小孩想要汲取里面可以滋养自己的养分，可是却无果而返。
我干了一件又一件傻事，我会在某个我喜欢的作者公众号里留言，讲述自己的无能为力;有时候晚上会坐在公交站台前流眼泪;会尝试着找一些我认为可以给我答案的前辈聊天，记得最糟糕的一次就是我忍不住对耐心劝阻我的男朋友大喊了一个“滚”，当这句话说出口的时，有一种深深的愧疚感，不敢相信我刚刚到底做了什么傻事，心里知道那一句脏话不是对他，而是骂给自己听的，骂去一直缠绕在左右的恐慌感，骂去所不开心的人和事，骂去那些不顺心的工作...
通过这么多的方法，直到有一天有一个我喜欢的写作者回了我一句话“试着让自己变的优秀，所有的问题都会迎刃而解”。
当看到这句消息的时候我还在想会不会是自动回复，后来才恍悟这是作者对我这个年轻人最简单也是最衷心的回复。
他给了我一句话，留给我的是深深的反思..2.
我到底在恐慌什么?
是啊，我到底在恐慌什么?
我害怕自己一直稀里糊涂的工作、就这样草草了此一生;我害怕自己混混噩噩的生活到最后哪一天才幡然醒悟，如果可以我宁愿自己一直不曾醒过来;
我害怕自己单纯地为了生计而残喘生活在世上，最后面目狰狞变成了一个满眼都是钱的恶俗之人;我害怕自己鬼迷心窍亲手毁了自己的生活;
我害怕在二十岁的青春年华就可以一眼看透自己六十岁的狼狈模样...
在现实面前，我止步不前，连迈出一步的勇气都没有，更可怕的是不知道下一步该怎么走...
不怕在现实中跌跌撞撞，只怕自己连跌个跟头的方向都找不到。
王小波在《黄金时代》这样说“那一年，我二十一岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望，我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云，后来我才知道，生命就是个缓慢受锤的过程，人一天天老去，奢望也一天天消逝，最后变得像挨了锤的牛一样，可是，我过二十一岁生日时没有预见这一点，我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我 ”
我二十一岁，年轻而又轻狂的年龄，我以为我会永远富有热情，永远知晓自己渴望的是什么，永远的生猛下去。
现实却给了我当头一棒。
3.
前几天，舍友z向我倾诉说觉得现在自己做什么都是心有余而力不足，每天不知道为什么而活;一起工作的同事劝她既然工作这么不用心，干脆辞了吧。
她说她也很讨厌现在的自己，每天像个机器人按时的上班、下班，明明累得要死却什么都得不到。
那天晚上回来，她说今天一天工作都无精打采的，每天公司安排每一个员工必须打满150个电话，可是我却心不在焉的仅仅打了几个，最后还谎报了数据打了一百多个，真不知道自己每天想什么，感觉做什么都没有意思...
第二天下班的时候，她说同事签了一个二十几万的单子，按提成计算的.话可以拿三万多呢，我怎么没有这样的好运...
我安慰她说这可能就是别人慢慢积累下来的，她有些孩子气地回答“这个东西主要靠运气，有的人在公司呆了几个月都不会签到单，有的人来了一个星期签了几万”
“但愿我做梦能够遇见自己签了个大单，哎，我从来都没有做梦梦過数字呢”
听她唠唠叨叨地埋怨这些，突然觉得有些可爱，有些无奈...
这就是她的毕业季恐慌症吧。
突然想起不久之前有朋友咬牙切齿地和我说“真后悔自己大学的时候在做什么，现在工作了感觉自己什么都不会”
也有人说“感觉自己不适合本专业的工作，那个什么工作好像不错，来钱也挺快的”......
毕业季，我们也许会不同程度地有过恐慌症，它纠缠我们心力憔悴，或许也曾让我们无数次质疑人生;也曾让我们无数次彷徨无措;也曾让年少轻狂的我们一次次地低下高傲的头颅;在它面前，我们像突然被剥去了一层皮，一下子蜕变变成了风烛残年之人...
仔细想来，有过恐慌并不可能，最重要的是及时地反省自己，反省自己为什么会有这种感觉。
是能力不够?还是完全找不到方向，不知道到底想要做什么?还是为生计发愁?
能力不够，就好好的剖析一下哪方面的能力不够，可不可以自我提升;
找不到方向最好的方法就是做好眼下可以做的事情， 不断的充实自己，请你相信路是一步一步走出来的，越走越会清晰;
为生计发愁那就踏踏实实工作先养活自己，慢慢想清楚未来的方向。
人生有千万种可能，一不小心，我们的人生形态就会朝着与自己期望中截然相反的方向发展，不必太在意过程中的辛酸，每一次的挫折都是自我突破的一个瓶颈，也许你应该感谢那些恐慌、那些令你心力憔悴的日子，它们只是为了成就更好的你。
毕业季，越你越来越好。
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