范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
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春去夏来，天气渐渐变得炎热，由此一来，青少年的游泳活动也就更加频繁了。原因就是游泳就是一项很好健身运动。它不但能消暑解热、洁净肌肤，还能增加关节的灵活性，肌肉的柔软性。便心肌力量增强，加大血管的弹性，使肺活量增加而有益于身心健康。因此一提起游泳的事，每个青少年都就是乐此不疲的。但我县地处山区，我校更就是依山傍水(瓯江边)，游泳又就是一项危险较大的运动，如果管理不当，组织不好，存在较大的隐患。一旦发生意外，既给家长带来痛苦，又给学校带来麻烦。反之，只要我们安全警种长鸣，防患于未燃，事故就是可以杜绝的。那么怎样才能做到游泳安全，万无一失呢?我们学校专门组织学习了相关知识，从中我体会到：
一、选好水域(自然泳池)全面掌握水域情况，如水的深浅，有无旋涡，水底就是水草还就是淤泥等等，就是否合适游泳。
二、不得单身一人下水游泳，因为没有同伙去游泳就是最危险，此时最容易出问题的。
三、检查身体状态，身体患病者不要去游泳。如中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、眼病等慢性疾病患者及感冒发热，精神疲倦，身体乏力者都不得去游泳。
四、在野外、江、河、塘等大自然游泳场所，除了有集体组织外，还要有家长、教师带领。
五、入水前要切实做好准备工作。为了预防抽筋，在入水前，先将四肢活动开，用水淋湿身体各个部位，提高神经系统、皮肤、肌肉对水的适应能力。一旦发生抽筋，不要紧张，把抽筋的腿伸直，用揉、提、压等方法进行按摩，促进血液循环，抽筋现象就可以消失。
还要避免呛水——初学游泳的人，由于没有掌握正确的呼吸要领，水容易进入鼻腔、口腔，造成鼻或嘴呛水。避免呛水，最主要的'就是掌握正确的呼吸动作。呛水后，在水面上憋气静卧一会儿，再开始正常呼吸。
另外，游泳时，体能消耗大，空腹游泳和饭后马上再去游泳，容易产生头晕、心慌、腹痛等反应。因此，游泳前适当吃东西，饭后隔半小时再去游泳，比较合适。
但天总有不测风云的时候，一旦有人溺水时，该怎么办呢?首先要做的工作就是抢救生命，此时即将溺水者救上岸，把他转移到空气新鲜的地方。立即将其衣服解开，撬开嘴，清除口、鼻内的泥沙，拉出舌头，使呼吸畅通，然后使他俯卧，压迫其腹部，或扛在肩上，使他将水吐出，随即进行人工呼吸。必要时还要进行心脏外按摩。注意切不可在排水耽误时间过久，应一边抢救一边叫人拨急救电话。
虽然游泳就是一项强身健体的运动，但人的 生命只有一次。在开展游泳的同时，务必要注意有关事项和了解一些小常识，切不可贸然行事，否则后果不堪设想。
1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，此时尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)。
3、 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将就是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面就是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。
4、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
5、会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
(1)对于手脚抽筋者，若就是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
(2)若就是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
(3)要就是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
1、注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人。谨记一点：会游泳并不代表您会救人。
2、若发现有人溺水，应立刻通知119与当地救难人员协助求援。
3、溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式就是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
4、抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，才不致于被对方困住。须知当一个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死无疑。如果你状态不佳，不要试图下水，你最好就就是呼救，从而成为陆地英雄。
1、安全游泳，预防为主。
2、水深危险请勿游泳。
3、大手牵小手，安全去游泳。
4、安全第一位，不要让水带走你的生命。
5、珍爱生命，水深危险，回头就是岸。
6、使用泳池设施时，成人须照顾儿童。
7、清清河水，防止溺水；珍惜生命，杜绝入水。
8、一失足成千古恨，要想回岸等来生。
9、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
10、一失足成千古恨，要想回岸等来生！
11、安全健康游泳，畅享戏水快乐。
12、此处发生溺水500起，至今未看溺水者上岸。
13、安全使用游泳池，照顾儿童勿忽视。
14、游泳有乐趣，生命最可贵。
15、请不要让江河成为你最后的家！
16、珍爱生命，预防溺水！
17、切记：不要去非正规游泳场所游泳！
18、敬畏自然，珍爱生命。
19、生命至高无上，学生安全第一！
20、孩子的贪玩，父母的伤痛。
21、泳者水中游，安全心中留。
22、泳池安全要注意，照顾儿童勿大意。
23、人生美好，步步小心。
24、爱惜生命，请勿戏水。
25、泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。
26、池水无情人有行，请三思而后行。
27、儿童使用游泳池，成人时刻要注意。
28、戏水虽好，生命更重要。
29、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
30、珍惜宝贵生命，请勿下河游泳。
31、游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎！
32、河水湍急，小心溺水。
33、儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。
34、教育与监管孩子不去河边玩耍。
35、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。
36、溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。
37、加强安全教育，建设平安校园。
38、珍爱你我生命，河塘切勿靠近！
39、不要无父母陪伴下水游泳。
40、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童要留心。
41、水流无情，生命无价。
42、进一步苦海无边，退一步海阔天空。
43、依法监护子女，杜绝溺水事故。
44、请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
45、夏日炎炎畅泳爽，此处游泳危险多。
46、预防溺水，人人有责！
47、为了远离危险，请不要到地势复杂的海边、河流、池塘、水库、沙坑、不稳定边坡等危险区域游玩、嬉水。
48、流水有风险，入水须谨慎。
49、玩水诚快乐，清凉价更高。若为生命故，二者皆可抛。
50、安全在我心中，生命在我手中。
51、生命只有一次，安全伴君一生。
52、流水无情人有情，亲水要量力而行。
53、这里溺水年年有，劝你莫走不归路。
54、注意安全常记得，快快乐乐每一刻。
55、常在水边走，安全记心头。
56、家长就是孩子健康成长的监护人。
57、切实增强安全意识，预防溺水事故发生。
58、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童勿分神。
59、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪！
60、这里溺水年年有劝你莫走不归路。
水是生命之源，更是炎炎夏日解暑良药，可是它却蕴藏了无尽的安全隐患，会无情的夺去宝贵的生命，使本该幸福温馨的家刹那间毁于一旦。
今天下午大家上了一节怎么样预防溺水以及怎么样溺水后自救的安全教育课。我深刻领悟到：大家孩子不应在双休日，节假日未经大人同意下河游泳。也不得擅自与同伴结伴，无大人陪同下游泳。更不得到无安全设施和救护职员，不熟知的水域游泳。以上条件全部拥有，下水时还应该注意游泳前是不是做好全身运动；水温和体温是不是适宜；天气情况是不是良好；一切正常才可下水。假如发现溺水，不要慌，维持镇静，积极自救：头向上，鼻子露出水面，浅呼深吸，手脚不要乱扑，尽可能让身体浮出水面。假如抽筋，可使用拉长抽筋肌肉的方法解决。当发现有人溺水，不可以盲目施救。要立即大声呼救，将救生圈或竹竿抛给溺水者，再拉到岸边。
珍惜生命，预防溺水。让大家一起行动起来吧，时时树立安全意识。让世界多一些笑声，少一点哭声。让生命之花常开。
目前，天气愈来愈热了，大伙是不是都想到清凉的泳池里边游泳呢，但是，大伙游泳时知道应该注意哪些吗？目前，我就来告诉大伙：
第一，不要独自一人外出游泳，大家小朋友必须要在父母的陪同下，到正轨的游泳馆去游泳。不要到竖有“禁止游泳”的牌子的地方游泳。不要在深见不到底的野外池塘游泳，更不要在发生过溺水事件的地方游泳。
第二，大伙在下水前，必须要活动活动筋骨，以免下水时出现腿部抽筋的状况。假如水温过低，要先用冷水冲一下身体，待适应水温后再下水游泳。还有，小朋友肯定不要选择太深的泳池游泳，必须要有大人的陪护，并带好游泳圈。哦，对了，刚吃完饭或吃的太饱也不可以立即下水，这点大伙也要记住了哦。
然后，我还要奉劝小朋友，不可以再泳池内戏水打闹，以免喝水和溺水。假如，在游泳池内感觉身体不舒服，必须要告诉父母并立即上岸休息和呼吸！
最后，告诉大伙，溺水风险很大，甚至能有生命危险，大伙必须要学习预防溺水，不可以粗心大意。尤其是小朋友，必须要听大人的话，自己的生命只有一次，请大伙必须要珍惜生命。
我一直认为水能载舟亦能覆舟，但是经过这一次的课后，我才知道水的弊大于利。
以前我只知道水的好处，水是人们生命的源泉。水可以帮助我们去除污垢，让我们变得更干净，更健康，水还可以……可直到今天，我才知道水的坏处。
水的好处有许许多多，但它的坏处也不少。它可以变成海啸和洪水，吞噬人们的生命。它可以化身为水中杀手，让人死得不明不白……在这一堆坏处中有几大势力，溺水就是其中之一。
据统计，因溺水每年死亡的有几万余人，而儿童就占了一半有余；那一条条惨不忍睹的事例，让我甚是不忍。其中有一个事例，一个人溺水，另外几个人去救援，结果导致四人均死亡。听到这个事例我大为震惊，至此也为他们感到悲伤。父母辛辛苦苦地养大他们，但是当他们踏入水塘的那一刻，意外就来到了他们的身边，结果，他们就被卷入了那个没有尽头的漩涡之中，他们才感到后悔和绝望。其实死神的镰刀在他们有这个想法时就已经架在了他们的脖子上。原本可以享受这世界的大好时光，享受生活的悲欢离合，享受家人的温情，或向往大好的未来，可到头就因为一时凉爽，烟消云散了。
少年，如果你想去野外游泳时，请想起一句话“谁能载舟，亦能覆舟”。
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