人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
跑步正能量的句子四字篇一
1. 松树雨露长年青，暮年练身夕阳红。
2.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
3. 岁月催人老，运动抗衰老。
4. 腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。
5. 踢踢腿，弯弯腰，病魔见了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。
6. 体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
7. 体弱病欺人，体健人欺病。
8. 体育锻炼适体适时适项适量健身效果好，动静结合有劳有逸有律有度健心方法佳。
9. 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
10. 体育是健、力、美三维一体的组合。
11. 体育之基，只有深植于全民健身运动之中，才能持久而蓬勃地发展。
12. 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
13. 天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！
14. 天天练身子，远离药铺子。
15. 天天练长跑，年老变年少。
跑步正能量的句子四字篇二
1. 天天跑一跑，耐力可提高；天天跳一跳，身心不疲劳；天天弯弯腰，肌体轻又巧。
2. 跳绳踢毽，病少一半。
3. 投资健康，积蓄健康，收获健康。
4. 晚霞诚可贵，健康价更高；欲享老年福，运动是个宝。
5. 文明其精神，野蛮其体魄。
6. 我从不是爱运动的孩子，却一直无可救药的迷恋着运动鞋。也许，有时候，喜欢并不需要理由，只是一种单纯的倾心。从此，在每个寂静的夜晚，为之辗转，因其难眠！
7. 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
8. 我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
9. 我健身，所以我健康。
10. 我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
11. 我努力过了，不管成功与否我不后悔。
12. 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
13. 我用汗水为自己代言。
14. 物质是生命的基础，运动是生命的源泉。
15. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
跑步正能量的句子四字篇三
1. 现在流的汗水，将成为明天的眼泪。
2. 享受痛苦和坚持，等待的是美好的成功。
3. 想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。
4. 小康生活人人向往，没有健康少了指望。
5. 最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
6. 幸福快乐自己找，想找随时都会找到。忧愁烦恼别人给，无论谁给也不要。
7. 性燥伤脾胃，心宽病不找。
8. 牙不剔不稀，耳不掏不聋，鼻不挖不破，眼不揉不红。
9. 跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。
10. 只有好身体，才有好日子。
11. 养成好的习惯就是储存健康，放纵不良陋习无疑是透支生命。
12. 养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
13. 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
14. 要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
15. 要想身体保健康，体育锻炼是良方。
跑步正能量的句子四字篇四
武汉人汪洋自认是个腼腆的人。2020年以来，这个32岁的年轻人在朋友圈总共发了6条动态，5条与抗疫有关。
新近的一条在今年7月9日，那是抗疫题材电影《中国医生》全国公映第一天，他去影院观看，无声的泪水几次滑落。去年1月，汪洋感染新冠肺炎，在火神山医院，是来自山东的援鄂医生护士，将他从死亡线拉了回来。
“白衣执甲，逆行出征，不是简简单单的一句话，我感受到的是沉甸甸的爱与力量。有你们，今天的武汉灯火通明，生机盎然……”漫步江边，他敲下这段话。
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33岁的新武汉人陈婷，原本觉得这座城市很“吵”，车多、人多。这个夏天，她突然爱上了骑行，一有空就穿行在大街小巷，感受它的人间烟火气。经历了疫情，再度打量，“一切是那么生机勃勃”。
一年多前，因为新冠病毒突袭，这座千万级人口的城市不得不按下“暂停键”。一场来自全国的援救与自救，在这个城市展开。76天后的4月8日零时，伴随江汉关的钟声，祖国四面八方千千万万的同胞们一齐守着屏幕，见证“热干面重启”。
在全国打响的这场与病毒的无声较量战中，武汉保卫战、湖北保卫战用3个月左右的时间取得决定性成果。随后，面对黑龙江、北京、河北等地局部地区疫情，我国接连进行有力防控，一次次取得胜利。
用生命与时间赛跑
“搞快点，搞快点，这个事情一会儿都等不得，马上就搞！”
2020年1月26日，大年初二晚，武汉市金银潭医院里，57岁的院长张定宇跛着脚，边加快脚步边对着电话“吼”。
自2019年12月29日起，这家全市唯一的传染病专科医院转入多名不明原因的病毒性肺炎患者。张定宇向全院发出疫情警示，组建隔离病区，防止交叉感染；带领医护为患者采集“肺泡灌洗液样本”送检……这位患有渐冻症的院长告诉自己，在抢救生命的赛道上，必须跑得更快，才能和大家一起跑出病毒的魔掌。
风暴猝不及防地来临，仿佛倒下的多米诺骨牌，大量发烧、咳嗽、呼吸困难的人不断涌入武汉市各家医院。患者“肺部ct磨玻璃样”“有华南海鲜市场接触史”等信息，接二连三汇总。九省通衢的武汉，一时成为疫情的“风暴眼”。
警报迅速拉响。党中央第一时间实施集中统一领导，坚持将人民生命安全和身体健康放在首位，确立“早发现、早报告、早隔离、早治疗”，要求“集中患者、集中专家、集中资源、集中救治”，做到应检尽检、应收尽收、应治尽治。
2020年1月23日，农历腊月廿九，上午10点，离汉通道关闭，武汉封城。54万名湖北省和武汉市医务人员尽遣精锐出战，对病人的抢救争分夺秒。
“像打仗一样，每天在icu工作至少六七个小时。”时至今天，华中科技大学同济医学院附属同济医院心血管内科副教授周宁，仍记得与病毒搏斗的那些瞬间。
除夕前三天，周宁在工作期间感染新冠肺炎，痊愈后隔离期满，他又请缨去一线，2月9日，他作为第一批医务人员来到同济医院光谷院区。医院成立了多学科联合的重症治疗攻关团队，这是与死神较量的“生死特战队”，周宁是护心小分队骨干。
2月12日，50岁的程春生转入icu，生命垂危。在周宁的主导下，医疗团队为老程用上ecmo（体外膜肺氧合）。10天后，老程得以自主呼吸，“你活过来了！活过来了……”那一刻，周宁不禁欢呼。
这动情的一幕传到网络，“活过来了”被网友评论为2020年“最动听的声音”。程春生成为同济医院光谷院区新冠肺炎危重症患者中重获新生第一人。
不放弃任何一位患者，不放弃任何一点希望，费用全部由国家承担。为让所有患者得到及时救治，2月3日，中央决定建设方舱医院。19天内，16座由会展中心、体育场馆等改建的方舱医院全部投入运行。600多个集中隔离点迅速开辟而出。从出生仅30多个小时的婴儿到108岁的老人，生命得到全力护佑。
在这座千万人口的特大城市，社区工作者们在默默坚守，公安民警、辅警“逆行”向前；全省58万余名党员干部下沉社区（村），许许多多的普通人挺身而出当起志愿者，为战“疫”燃起自己的一份光亮。
“王炸天团”背后的中国力量
“几乎快要撑不住了。”回忆至暗时刻，武汉市红十字会医院党委副书记、院长熊念坦陈，当时不知道要撑多久，只有一个信念：顶住，就有希望。
疫情初期，这位80后院长率队“抢出”全市首个新冠肺炎定点医院。2020年1月23日，门诊大厅密密麻麻全是人，门诊量一度达2400人次，是设计容量的3倍，刷新这家百年医院的历史高峰。
四川医疗队的专家将现有发热病人甄别分类，控制病人入口，重建医疗秩序。这是武汉红会医院开始好起来的第一个时间节点。随后，对病人分层管理，对icu病房开始重建。
“岂曰无衣，与子同袍。”不仅在红会医院，除夕之夜起，全国各地的援救队伍陆续抵达。当晚，最初的三支“解放军援鄂医疗队”共450人抵达武汉天河机场。随后，全国346支国家医疗队4.26万名医务人员和965名公共卫生人员驰援湖北。
这里面，既有多支院士团队，也有年轻的95后医生。北协和、南湘雅、东齐鲁、西华西倾力派出“四大天团”，精锐“军团”武汉相遇，隔空互喊“加油”，感动亿万网友。
面对激增的患者与紧缺的床位，1月23日，武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部紧急决定参照北京“小汤山模式”，火速建设一所可容纳1000张床位的火神山医院。
疫情严峻，武汉封城，春节休假，工厂停工。中建集团拨付专项资金，组织队伍与资源向项目现场集中，4万名建设者报名逆行出征。全国各地2000多家供应商和分包商行动起来，2500余台大型设备及运输车辆集结武汉。
国家电网、中国电信、中国石油等央企披星戴月确保施工现场电、网、油、气等供应。中信武汉设计院1天内就拿出设计方案，武汉建工、武汉市政、汉阳市政等众多企业共同参与项目建设。
中建三局90后员工肖帅，原本在广州父母家中过年。得知消息，肖帅驾车赶回武汉。1400公里路程，17个小时后，他出现在施工现场。
工地分布着很多班组。泥泞的滩涂上，密密麻麻的挖掘机夜以继日地赶工。建设者们连轴转，肖帅记得，最累时，“管子上、塑料堆上……只要稍微软一点的地方，躺下就能睡着”。
河南沈丘的冬瓜、上海青，四川资中的血橙……一辆辆挂着“武汉加油”横幅的货车载着全国人民的心意，星夜奔向施工现场。
几千万人当起“云监工”。摄像头扫见繁忙的工地全貌，看不清黄色安全帽下的面孔。正是这些默默工作的人，拼抢出令人惊叹的中国速度。
2020年2月2日上午9点，火神山医院正式交付；4天后，设置1600张床位的雷神山医院交付。正常情况下，建设这样体量的医院，至少需要两年工期。
2020年4月8日，武汉终于迎来解封时刻。湖北、武汉有序复工复产复市，疫后重振跑出加速度。中央和国家机关各部委继续加大支持力度，帮助解决实际困难和具体问题。各地网友上下一心、守望相助，掀起“我为湖北拼一单”热潮，热干面成了网红食品。2021年一季度，武汉gdp比去年同期增长58.4%。
“这一代年轻人是靠得住的”
“像蜘蛛侠戴上面具，飞檐走壁拯救世界。”2020年1月23日，武汉市90后的小学教师华雨辰决定为抗击疫情做些力所能及的事情。她开着自己的车，戴上口罩，梳着高马尾，出门做了志愿者。
“最坏的结果？”她想过，就是被感染。但自己年轻，只要防护得当应该问题不大。
刚开始跟很多青年一样，华雨辰总觉得书本上的民族精神距离自己很远。在她的记忆里，灾难定格在“98年大洪水”，她的父亲在长江旁扛着沙包抗洪；2003年，“非典”横行，她亲眼所见学校给每个学生发预防药品；2008年，汶川地震，她从电视中了解全国人民驰援汶川。这次疫情，给她“上了生动一课”。“好像瞬间把我们为什么而活着的那种底色翻了出来。”华雨辰认为，这种底色，就是“天下兴亡，匹夫有责”。
得知武汉新冠病毒肆虐的消息时，江夏区金口中心卫生院范湖分院血液检验科医生甘如意正在老家荆州公安县休假。24岁的甘如意决定尽快赶回医院上班，好让在一线防疫疲惫的同事休息。“95后女孩骑行4天3夜返岗上班”的新闻，像大西洋吹过来的暖风，让人在寒冷的冬天看到一股逆流而上的力量。
如何看待抗疫中的青年一代？
“人无精神则不立，国无精神则不强。”窦贤康院士说，回望历史，历经几千年风雨的中华民族之所以能在危难中愈挫愈勇、不断奋起，正是因为有一种宝贵的民族精神在支撑。
“一场史无前例的疫情所产生的巨大冲击波，必将让身处其中的年轻人急速蜕变和成长。庚子抗疫，注定是这一代人奋斗精神的原点。”在长期致力研究“中国精神”的专家、华中师范大学马克思主义学院徐秉国副教授看来，抗疫精神就是苦难中磨砺出的宝贵财富，要把它当作星星之火、放射出可以燎原的光芒。
中青报·中青网记者 朱娟娟 雷宇 来源：中国青年报
来源：中国青年报
跑步正能量的句子四字篇五
不抱怨，不将就，有自由，有光芒
2，以为是乏味的城市
却遇见彩色的梦和许多美好
3， 春风十里，不及相遇有你，晴空万里，不及心中有你
6，人和人刚认识的时候最好，热情又虚伪，新鲜又浪漫！
9，你有多自律，就有多自由！那些能让你真正成长的事，都不会太舒服。坚持下去，就会带来蜕变。坚持自律，才是最酷的事！
15，如果内心干净和纯粹一点，少些忏悔和自责，生活就会多一些美好
20，世界上哪有那么多的将心比心，太过考虑别人的感受，就注定自己不好受。所以啊，余生没那么长，请你忠于自己，活得还像自己！
跑步正能量的句子四字篇六
■卢公和海珠区南石头街的社工聊天。
新快报“当你老了”重阳节特别策划收官
在秋寒已至的重阳节,新快报社发起了“当你老了”特别策划,倡议子女为父母写一封家书,或是讲出与父母相处的点点滴滴,目前活动已顺利收官。
此次活动中,我们收到了许多感人至深的家书,纸短情长,道不尽情深。其中有几封家书,来自中大附属外国语小学的同学们。尽管他们的父母仍当壮年,但孩子孝敬父母的心不分年龄。余美洁同学说:“世上什么都可以等,唯独孝敬不能等。”也请你们以这颗赤子之心,一直陪伴父母到老。
而本报记者采访的为人子女的故事中,有人年过五旬依然背着母亲看世界,有人成年后终于与父亲解开了彼此的心结。我们还发起了重阳节留言墙的活动,读者纷纷在手机端留言,表达对父母的祝福。许多读者反馈,看了别人的故事,想到了自己的父母,泪流不止。父母的爱不将就,行孝的心也不能将就。
■专题策划:新快报记者 张英姿 陈红艳
■专题执行:新快报记者 吴晓娴 麦婉诗
收到信的父母:点赞新快报的策划
都说女儿是父母的小棉袄,此次收到的信件中,来自女儿和儿子的比例接近6:4,有一半是同时写给爸爸妈妈的。
父母的心愿:最希望有人能经常打电话给我
本报记者还采访了今年84岁、家住在海珠区南石头街的卢公。卢公是上海人,1989年因当民警的儿子工作调动来了广州。
卢公的儿子平时不是办案就是外出侦查,每周只有一天能休息。儿子会在这天挤出时间来陪老人去白云山或者增城附近走走,如果只有半天,也会带老人喝喝茶。
卢公有腰椎病,老伴后来也因为癌症离开了他,只留下一猫一狗作伴。50平方米的房子不算大,一人住依然显得太空旷。卢公每天带着猫狗散完步,就回家煮饭给猫狗吃,中午再跑到家综领午餐。“晚饭还是要自己解决,我走路都困难,别说买菜了,所以儿子媳妇来我这都是买好了一个星期的食物,放到冰箱里。我把面条、番茄、冬瓜放下去一锅乱炖,就算是一餐。”卢公说。
年纪愈大,孤独感变本加厉。卢公感觉身体大不如前了,对儿子也越来越依赖。现在卢公不能满足于儿子每周只陪他喝一次早茶,每天只有到晚上才能通电话。他希望儿子早上也能够打给他。但卢公一想到儿子仅剩的丁点儿的休息时间还要往小家跑,失落感叹道:“我总不能要求儿子把放假时间都给我,他还有老婆、孩子,现在这样也已经很满足了。
“如果小区那些需要长者午餐的老人都能坐下来一起吃饭多好,或者辟一个饭堂给我们也行。”卢公说,“ 最希望能够有个人经常打电话给我,什么人不重要,聊什么也不重要,就是想让他知道我的动态而已。”卢公拿到了一盒盒装好的长者午饭,看着暮秋的落叶静静地挥手离去。
父母给我们的爱,应该幻化出“当归”的孝
■李育蒙
2018年重阳节,我照例又没有回家。或许,我们从来都没想过与父母的缘分还有多少年。
每一次离家,父母总少不了唠叨。今年破例在8月暑假期间回了次家,父亲早早地在车站接我,从县城到家的两个小时车程中,母亲不停地打电话催促,家里的猪蹄也炖烂了。回到家,饱餐了一顿。一个人不管进城有多久,乡愁里总少不了熟悉的味道。
工作后,回家的时间总感觉很短。返城的那天早上,母亲清早起来给我收拾行李,各种坛子菜和我给他们寄回家的小吃,又塞满了我的行李箱。每次打包行李时,父母总会唠叨我在家的时间太少,唠叨着怎么不回来工作,唠叨着我在家里的时候还抢活干。
每一次拎起沉甸甸的行李箱,都会觉得:这个世上,或许很难有人会像父母那样,嘴里唠叨着你没完,心里却舍不得你离开。
有时候,会突然觉得害怕,害怕回家见到父母,害怕哪天父母不再认识我,渐行渐远。总有些困难好像无法解决,老家的父母是孤独的,但是把他们接到城市的身边,让他们抛开熟悉的生活场景,银发漂泊又何尝不是一种孤独?或许,最好的就是“回归”吧。父母给我们的爱,应该幻化出“当归”的孝。
您养我小,我养您老
亲爱的妈妈:
您是我的第一任老师,您教我牙牙学语,您教我有礼貌,您教我讲卫生,您教我从爬到跑步……还记得那个晚上吗?我小心翼翼地拿出我那份考得非常不理想的成绩单给您看,害怕您会把我教训一顿,想不到您却没有一点责怪,而是带着慈祥的笑容和我一起研究错题……现在我一天天长大了,爸爸妈妈,你们,却一天天老了。我非常感谢你们,谢谢!您养我小,我养您老。
您的女儿:陈思雅
世上什么都可以等,唯独孝敬不能等
给父母的信
从我出生那天起,你们就把我捧在手心,视作天下最重要的宝贝。你们总是努力给我最好的。对于我的日常用品,总是小心翼翼地挑选。小到入口的食物,大到上身的衣物,还有学习的用品,每一样都有你们的细心。那么多藏在细节里的爱,随着我年龄的增长,记忆倒是越来越清晰了,但岁月的痕迹,也偷偷爬上了你们脸庞。
跑步正能量的句子四字篇七
4字人生格言励志短句精选65条，人生格言，1更上层楼2雄心壮志3孤者何惧4水落石出5斗志昂扬6敢拼敢闯7积极进步8勤。四字励志名言古人4字名言诸善功德，而生一切善行切功德，不可玩物丧志书经学无止境荀子知无不言，言无不尽苏洵业精于勤，而慌于嘻。
励志4字语精选81条，励志句子，1与时俱进2努力不止3先苦后甜4超越自已5继续奋斗6一丝不苟7敢于付出8生财有道9。励志名言四字词语 白手起家 一切靠自己艰苦奋斗，创立了一番事业 卷土重来 人马奔跑时卷起的尘土 形容失败后组织力量，重图恢复 晨钟暮鼓 古代佛寺。
四个字的励志名言虽然很简短，但是也是很值得我们去看的下面是本站小编给大家整理的励志四字名言，供大家参阅 励志四字名言精选 1 听不如看，看。世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的是梦想，没有哪件事是不动手就可以实现的世界虽残酷，但只要你愿意走，总会有路！生活不能等别人来安排，要自已去争取和奋斗而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场你那么怕输，又怎么可能赢？你总是担心自己做不好，一旦技不如人就觉得世界都是灰色的是的，你没那么好，那又怎样？谁不是在无数次的失败后。
所有的忧伤都是过往，当时间慢慢沉淀，你会发现，自己的快乐比想象的多得多只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西从小到大，我们的知识和能力在不断增加，我们在不断突破自己的局限当我们为自己树立目标时，首先要思考一下这个目标是否切合实际。放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着其实男人最蠢的事，就是只喜欢女人的外表却不知一个女人最珍贵的，往往是她的内心青春只是人生一瞬，真正能陪人到老的不要以你所见去评判他人人生中最难的考验有耐心等待合适的时机，有勇气接受一无所获的等待行路不仅仅在于快慢，还在于是否能够持续。
你所谓的迷茫，不过是清醒的看着自己沉沦希望通过努力，在世界上留下很厉害的痕迹想要和得到，中间还有两个字，那就是要做到，你只有做到，才能得到。有时候你发现，一咬牙一跺脚又是一天，然后所有困难都变成了过眼云烟那些走过的路吃过的苦，终究会成就更好的你早安，三。
一个人的动力归根结底只能来源于自己，靠别人的光照亮你，你终究会面对黑暗靠自己的光照亮自己，才能不惧黑夜与其担心未来。
跑步正能量的句子四字篇八
释义：卷土：人马奔跑时尘土飞卷。比喻失败之后，重新恢复势力。
例句：我校足球队在去年比赛中失利了，未能进入决赛圈。经过一年的刻苦训练，今年比赛时就要卷土重来，力争进入决赛圈。
2、三顾茅庐
释义：顾：拜访；茅庐：草屋。原为汉末刘备访聘诸葛亮的故事。比喻真心诚意，一再邀请。
例句：刘厂长三顾茅庐，终于把身怀绝技的老工人请回厂。
3、鹦鹉学舌
释义：鹦鹉学人说话。比喻人家怎么说，他也跟着怎么说。
出处：宋·释道原《景德传灯录》：“如鹦鹉只学人言；不得人意。”
例句：他这人毫无主见，常常是人云亦云，如鹦鹉学舌。
4、断织劝学
释义：原指东汉时乐羊子妻借切断织机上的线，来讽喻丈夫不可中途废学。后比喻劝勉学习。
例句：不论是断织劝学，还是孟母三迁，都是在激励自己的亲人要努力学习。
5、庸人自扰
释义：自扰：自找麻烦。指本来没事，自己找麻烦。
出处：《新唐书·陆象先传》：“天下本无事；庸人扰之为烦耳。”
例句：若鸡毛蒜皮的小事都想不通，这岂不是庸人自扰！
6、一丝不苟
释义：苟：苟且，马虎。指做事认真细致，一点儿不马虎。
例句：第十三车队工作一丝不苟，车辆的每一个小毛病，随时发现，随时修理。
7、困兽犹斗
释义：被围困的野兽还要作最后挣扎。比喻在绝境中还要挣扎抵抗。
例句：虽然剩下的是残兵败将，但是困兽犹斗，我们不能放松警惕。
8、破釜沉舟
释义：比喻下决心不顾一切地干到底。
例句：现在已破釜沉舟，没有别的选择，只能干到底了。一般作谓语、宾语、状语。
9、拔苗助长
释义：比喻违反事物发展的客观规律，急于求成，反而坏事。
例句：那种不顾学生能否接受的填鸭式的教学方法，无异于拔苗助长。
10、未雨绸繆
释义：趁着天没下雨，先修缮房屋门窗，比喻事先做好准备工作，预防不必要的事发生。绸缪：紧密缠缚，引申为修缮。
例句： 那是不关我教习的事，在乎你们自己未雨绸缪的。
