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2023年自己减肥成功的感悟九篇(优质)

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2023年自己减肥成功的感悟九篇(优质)
时间:2023-04-09 09:08:37     小编:zdfb

从某件事情上得到收获以后,写一篇心得感悟,记录下来,这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得感悟该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧。以下是小编帮大家整理的心得感悟范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

自己减肥成功的感悟篇一

一天,猪八戒觉得很无聊,于是捧着自己的肚子,去找他的朋友玩。猪八戒找到了他的朋友,可是他的朋友却对他说:“你太胖了,我不想跟你玩。”八戒只好伤心地回家了。过了几天,猪八戒去找他的心上人嫦娥求婚,可是嫦娥对猪八戒说:“你太胖了,我才不要嫁给你。”猪八戒听了,伤心欲绝地回到自己的行宫,说:“我要减肥,我要减肥,我一定要减肥!”

孙悟空听说猪八戒要减肥,就跑到猪八戒的行宫里要帮他减肥。一番讨论后,孙悟空为猪八戒制定了一个减肥计划。计划的第一步是先让猪八戒运动。孙悟空让猪八戒爬完整个花果山,猪八戒不知道花果山有多大就痛快地答应了。猪八戒爬啊爬,还没爬到半山腰,就累得气喘吁吁。猪八戒好不容易爬上半山腰,结果被一个石头绊倒了,从山腰滚了下来,悟空看了乐得哈哈大笑。猪八戒发誓再也不爬山了。

于是孙悟空又让猪八戒去游泳,猪八戒觉得游泳不累还轻松就答应了。他一下子就跳下了水,可是过了一分钟,两分钟,三分钟,猪八戒还没浮上来。孙悟空急了,生怕猪八戒出了什么事,就下去把猪八戒拖了上来。孙悟空问八戒到底发生了什么事,猪八戒尴尬地说:“我一跳水就沉下去了,实在浮不上来!”

孙悟空只好让猪八戒节食。孙悟空让猪八戒饿了十几天后,觉得只是节食还不够,于是孙悟空对猪八戒说:“你跑完一千米我就给你吃的。”猪八戒这段时间早已被饿得不得了,听到能有吃的,便二话不说答应了下来。猪八戒由于节食本就没什么气力,刚跑了几米就想不跑了,可是为了吃的他又不得不提起精神继续跑,跑啊,跑啊,他终于跑完了。孙悟空给猪八戒一碗米饭,虽这都不够塞猪八戒的牙缝,但是猪八戒还是十分满足地狼吞口咽起来。

就这样,猪八戒一边节食一边运动地过了一年,终于减下了六百多斤,猪八戒成了一个美男子。嫦娥看到猪八戒瘦了也同意了猪八戒的求婚,猪八戒的朋友也重新跟猪八戒做好朋友。猪八戒成功减肥了!

自己减肥成功的感悟篇二

“哎哟,又胖了。”听到这句话,我就知道妈妈又在抱怨了。哎,妈妈每三天称一次体重,每次称完体重后从房间走出来,就像是夏天的天气一样,瞬息万变,晴转多云,然后乌云密布……哎,每当看到这一幕,我也会觉得好揪心。渐渐的,我便下了个决心,一定要帮助妈妈减肥。

第一个方法,打羽毛球。我决定每晚和妈妈到小区下面打羽毛球。下楼后,我举起球拍用力地和妈妈打了起来……就这样反反复复的十天过去了,看着妈妈欣喜的样子,我就明白妈妈肯定是廋了几斤下去。但又过了几天后,房间内又传来了悲叹声,正在我的意料之中,我嘟着嘴对她说:“看吧,你瘦了点就不动了,那怎么奏效。”妈妈便一脸嫌弃地说道:“天天打羽毛球,哪有那么多时间,换个方法吧,打羽毛球不是长远之计。”

河边一声声鸟鸣,伴随着沙沙得风吹草动的声音。天上的月牙看着地上悠闲的行人。风中一阵飘香溢来,“哒哒哒”石子路上多了几双草鞋。看到这一幕,我便提议每晚吃完饭到河边吹吹风,散散步,妈妈二话不说便答应了。

走在路上,“宝贝,怎么有点怕呢?”我头上仿佛多了几条黑线,“我都不怕,你怕啥呀,而且周围这么多人。”“月黑风高呀。”妈妈瑟瑟地说。我扶了扶额头对妈妈说:“你今天胆子咋这么小,难不成被自己的体重吓到了。”妈妈白了我一眼:“快回去,回去。”我也是醉了,看来走路减肥也不符合妈妈的心意。

晚上,听妈妈问爸爸他是这么廋的像骨架的,我才知道妈妈是真的想减肥,于是下定决心帮妈妈制定一个减肥计划。

经过我息息不生的野草思想,想出了——-做早操。早上播着小跳蛙跳操也是没谁了,在每天早晨蹦蹦跳跳,左脚又脚都麻木的情况下,一个月过去了,减肥终于成功了。不负我的期望,妈妈从122斤廋到了110斤,可能是因为妈妈吧,我经常茶饭不思,这个月也一直在消瘦(哭笑不得)。

希望我的妈妈永远美丽漂亮,胖不胖都无所谓啦(开玩笑的)!

自己减肥成功的感悟篇三

在茂密的森林里,住着一家小兔子。兔子一家全身雪白雪白的,长着两只长长的耳朵,一双水灵灵的眼睛好看得不得了。特别是兔妹妹,兔妹妹是全家最小也是最好看的兔子,所有动物都喜欢兔妹妹。兔妹妹特别爱美,她对自己的外貌很在意。

有一天,兔妹妹回家的时候,突然对兔妈妈说:“妈妈,我要减肥了,晚饭不用给我做那么多了。”兔妈妈很惊讶,因为兔妹妹一点也不胖,但是兔妹妹为什么要减肥呢?

兔妈妈问兔妹妹:“兔妹妹,你为什么要减肥呢?你一点儿也不胖。”

兔妹妹说:“你看我这腰上的肉都多了,而且今天我的同学说我长胖了。”

兔妈妈靠近了兔妹妹,她实在看不到兔妹妹腰上哪里有赘肉,只好摇摇头,回厨房做菜了。

晚饭时间,兔妹妹从外面跑步回来,兔妈妈就刚好把晚饭做好了。兔妹妹看见自己的位置上摆着一个小盆子,里面是一根胡萝卜。兔妹妹皱了皱眉,将胡萝卜切开,留下一小节在盘子里,另外的都丢掉了。

兔妈妈见状,苦口婆心地劝道:“兔妹妹,你这样减肥是会生病的,吃的太少了。”

兔妹妹睁着大大的眼睛,看向了兔妈妈:“不会的,妈妈。这样刚好,我太胖了,他们都说我胖了。”

就这样过了一个星期,兔妈妈接到学校的电话,说是兔妹妹贫血晕倒了。兔妈妈吓得电话都掉了,匆匆忙忙地赶到学校去。

当兔妈妈到了学校的医务室时,见到了兔妹妹。兔妹妹原先雪白雪白的毛已经失去了光泽,脸色也是惨白惨白的,原本水灵灵的眼睛变得涣散无神。

兔妈妈心疼地抓住兔妹妹的手,用带着哭腔的声音说:“兔妹妹啊,你怎么那么傻啊!你看看你现在的样子,哪里好看了?我的兔妹妹哟,其他人说什么,我们都不管,我们自己过得开心就好了啊。”

兔妹妹点点头,眼睛里有着泪花:“嗯!妈妈,我以后不会再这样了。”

后来,兔妹妹渐渐恢复了原来的样子,又变得美丽动人了。尽管有些人挑剔她,兔妹妹也没有像这次这样过激的行为。兔子一家在森林里幸福地生活着。

自己减肥成功的感悟篇四

2002年8月18日凌晨1点20分,一个仅有3。2千克的小男孩呱呱落地,这个小生命经过11年的发酵后体积急剧膨胀,质量也实现了质的飞跃,突破了令人叹为观止的百斤大关,超出正常体重近一倍。这个小男孩就是我。

最近一段时间,我已深知肥胖的致命弱点:跑得慢,跳得低,累得快……让我行动笨拙,运动吃力。看着那些身材灵巧,行动敏捷的同学,我常常羡慕不已。为了和他们步调一致,我准备控制体重,开始减肥。

减肥的最好方法当然是运动了,经过比较我选择了跳绳和跑步。我给自己定下了目标:每天晚上做完作业后要跳500下绳,围着小花园跑步20圈。

跳绳在有些人看来很是容易,但对我来说却是难题,因为我根本就不会跳绳。但为了减肥,我决心从头学起。刚开始我总抡不圆,跳不好,还总是被绊倒,折腾了半天还是连两个都跳不过,却被累得气喘吁吁,汗流浃背,瘫坐在地上不想起来。看着斗志昂扬的我被折磨的垂头丧气,妈妈鼓励我说:“儿子,万事开头难,贵在持之以恒,咱们可不能被困难吓倒啊。起来,接着练,坚持就会胜利!”我一想也对啊,我运动是为了减肥,现在出了这么多汗,也能起到减肥的效果,只要我坚持下去肯定能学会跳绳,也一定能减肥成功的。于是我从地上爬了起来继续练习起来。

一天,两天,三天……在妈妈的指导和鼓励下我坚持天天练习,终于掌握了跳绳的技巧。从刚开始的一下两下,到现在的一口气能跳七八十下,我付出了艰苦的努力。

跑步就简单多了,没有什么技巧,只要不怕苦,坚持下去就行了。运动时除了累和胸闷外,第二天全身会又酸又痛躺在床上动都不想动,但为了我的减肥目标,我咬牙坚持了下来。每天晚上我都会认认真真地跳500下绳,绕着小花园跑20圈。每当想放弃时我就会想起妈妈给我讲的邓亚萍练球时所出的努力,我不断地告诉自己:绝不能被困难打倒,坚持,坚持,坚持就是胜利!

如今,我已经坚持一个多月了,虽然体型仍很肥硕,但也取得了喜人的成绩,我的体重已经减去了2公斤。我相信,只要我坚持运动下去,我一定会“缩水”成一个体形完美,行动敏捷的人。

这次减肥不但锻炼了我的毅力,磨练了我的意志,更让我明白了在困难面前不要退缩,只要坚持下去,任何事情都会成功。

自己减肥成功的感悟篇五

老妈对自己的大肚腩感到非常的郁闷。

她每天总是侧着站立到我的面前,用自己的双手去把自己肚子上的脂肪抓起来让我看。面对着老妈的大肚腩,我的心中真是有点儿恐惧似的,我好像对肥肉很敏感,要说我最烦什么,那应该就是肥胖了。

有一天,我的老妈似乎脑袋瓜开窍了一样,一脸坚定地告诉我说她现在想减肥了。我的脸上突然蹦出了笑容,笑着鼓励妈妈:“那你可要加油哦!祝你减肥成功。”妈妈说她很有自信和坚心,正是这颗自信心和坚定的意志,使我相信了我的老妈的话。

第二天的时候,我一觉醒来,发现下定决心的老妈居然还在呼呼大睡,当时我迷迷糊糊的,根本就忘记了老妈今天早上要干什么了,我的眼皮子开始迅速下降,噔,我的眼睛闭了上去,我咣一下子躺到了属于我自己的睡梦中。嗯,我是谁,我在哪,我在干什么呢?哦,我想起来了,今天老妈要去减肥了,我赶快上前去叫醒还在呼呼大睡得老妈。

可老妈的表现让我非常的失望,因为妈妈仅仅只是简简单单地翻了个身,并说她已经放弃了要减肥的想法,哎,我老妈真是太不守约了。

这好好的减肥时光就这样全白忙活了,因为老妈的经常耍赖,这个大肚腩估计要伴她一生了。

自己减肥成功的感悟篇六

经历了小升初的煎熬之后,终于接到了初中学校的入学通知书,也迎来的快乐的暑假。小学毕业了,初中又没有开学,没有了繁重的课业压力,这个暑假应该是轻松的、自由的、快乐的。

然而,我的这个暑假却是从恼人的健身减肥开始的。

我是个胖胖的男孩儿,身高152厘米,体重55公斤,超重。因此我的体重一直是保健老师和爸爸妈妈的一块心病。

这个暑假刚刚开始,妈妈就迫不及待地为我报了一个篮球集训营,每天下午要去训练两个小时,连续训练十五天。我很喜欢篮球,但这个原本轻松自由的暑假,充满了无限遐想的暑假,却听说要去篮球集训,我顿时感到不快,对篮球也有了恨意。

带着抵触情绪被妈妈押送到了篮球训练馆,教练已经早早地等在了那里。原本以为教练会是一个古板的老男人,可没有想到教练其实是个体育大学的大四学生,是个高高瘦瘦的大男孩儿。离训练时间还有半小时,教练和我们随意地聊着,偶尔摸过篮球投一下,每每都一投即中,技艺令人钦佩。

训练开始了,教练言语风趣,教学严厉而活泼,训练过程中还有许多激情互动的情节,训练一开始和教练的距离感一下就消失了,抵触的情绪也不知到跑哪去了。我积极地参与互动,认真训练起来。

几天下来,我和教练成了朋友,我们互加了微信好友。我还和一起训练中的几个伙伴也成了好友。看了教练的微信相册我还知道他是位散打搏击运动员,于是,每每课后我们就缠着教练教我们一些散打知识和搏击技巧,只要教练没有其他急事,都能教我们一些。于是每天两个小时的训练,我们往往三四个小时才能依依不舍地离开。

接下来的日子,每天的篮球集训变成了我最期盼的事。一期集训结束了,小伙伴们约而同地都参加了第二期。

每天,我上午预习一些初中课程、看看书、练练字,下午篮球集训、练习搏击,晚上还和朋友一起相约去奥体中心体育场骑车、滑滑板。

不知不觉,暑假就快已经接近尾声,我的暑假是在健身减肥中开始,在轻松愉快中悄然度过。妈妈宣布了我的减肥成果,我现在身高155厘米,体重51公斤,减肥效果显着。

这就是我的减肥暑假,一个轻松快乐的、充实的暑假。

自己减肥成功的感悟篇七

为什么要制定减肥计划呢?大伙们一定猜到了吧!如果不知道也没有关系,下面就听我细细道来。

为什么我要减肥呢?只因为我现在才是一个小小的四年级的学生,就已经有又大又圆的肚子,高高的个子了,体重大约也有115斤重了。所以吃饭的时候爸爸妈妈总是会让我控制一点,少吃一点。为了让我的身体更加的健康,我制定了一套减肥的计划。

计划一:每天早上晨跑30分钟。成果:我还没有跑到十五分钟就跑不动了,到了二十五分钟的时候心想,这十分钟真的比十个世纪还要漫长啊!最后的五分钟,心想马上就要自由了,不由得加快了脚步。努力时间:5天。个人感想:太累。

计划二:每天50个仰卧起坐。结果:前面十个做得还比较快,后面十秒一个。努力时间:刚刚开始做就开始打退堂鼓了。估计也坚持不了多少天。个人感想:太辛苦。

计划三:每天骑动感单车一个小时。成果:在有电视做诱饵的前提下,我每天都会加一点点的时间,最多的时候一天可以骑两个小时的时间。努力时间:一直在坚持。个人感想:爽到爆啊!

计划四:我家住在十五楼,每天爬楼一次。努力时间:在妈妈的监督下,我还在很不心甘情愿的坚持着。个人感想:我想坐电梯。

除了制定的减肥计划以外,我每天还以蔬菜为主,少吃肉类的食物,不吃零食。经过一段时间的坚持,我的体重下降了3斤。我祝愿自己越长越健康,大家一起来为我加油吧!

自己减肥成功的感悟篇八

问猪能有几多愁,恰似减肥苦脑在心头。——题记

昨日是我人生最悲壮的一天,好好的体育课不上,来量什么身高体重。身高还可以,就是那体重,110+,唉!就因为这我就背上了一个“猪猪”的大号!我真怀疑那些给我称体重的称肯定都动了手脚的。虽然我是女生中的之“最”,但看看我左边那个“潇颜杀菌我放心”,我还是算幸运的。可是,我的体重—标准体重=16斤,这个残酷的现实,使我不得不进行n+1次减肥了。

今天一早,我在与邻居小陈同志一起去上学的路途中,将昨日之事告诉了她,本以为她会可怜我,没想到她竟阴笑着说,要当我的“军师”,要“帮”我减肥。完了,完了……

依我平日里,一杯酸奶、一大碗面条、一个面包再加一个包子,才能劬强填满我的肚子,可今天,我只带了3元,并且,她还抢走了一元说是为了帮我,我只差要“骂街”了,走到了四冲街的包子铺那儿,我很“习惯成自然”的买了一杯酸奶后才发觉只剩50分了,于是,我一只眼睛盯着前方,思考着买什么;另一只眼用力盯着那个抢我钱的罪人。就这样……等我思考出该买什么的时候,才发现我早已坐在教室里了。

“咕……”动听的协奏曲就这样荡漾在空气中。

好不容易挨到了中午,拿着那早已握皱了的50分,来到了小卖部。

“老板,我要……”“这个!”突然那50分在我眼前消失了。只见身旁的小陈同志拿着一袋方便面,笑眯眯地说:“谢谢啦!”

郁闷+昏迷啊!我只好拖着饥饿的身体,任由大雨淋着我,唉!我发誓下辈子我一定要投好胎,做一只真正的piq!

中午我吃了一碗饭,喝了一碗汤,虽然很饿,但我还是要咬牙坚持呀!上学之前,我将一元的零用钱藏在外套最里处,等到第三节下课时,我拉着韩盈一起去食堂,刚下楼梯,迎面来了个我最不想见到的人,“去哪儿?”,为了兜里的钞票,我只好说“wc”,可她不信,硬跟着我去了“wc”才放过我,然后跟韩盈的“无敌美少女冷冻急光线”扫描一翻,如果那眼光是箭,我早死一千遍了。我只好陪笑,而那个该死的又限笑起来,说是为了我好。为了我好?哼!

晚上放学时,好不容易偷偷溜出校园,准备向那可爱的鸡柳进发,可她,早已守在校门口了!

唉!做一只猪难,做一只肥胖的猪难,做一只减肥的猪更难!我一定要减肥减肥再减肥,等我减好之后……嘿!嘿嘿!嘿嘿嘿!嘿嘿嘿嘿!

自己减肥成功的感悟篇九

我妈妈在生我前是90多斤,但没想到生了我后身材会走样!不过也不关我事,是妈妈在家里把所有家务都让外婆做,导致妈妈越长越肥……她自己长肥了却赖我!真是不可思议!

最后妈妈决定减肥,她的减肥计划是:早上6:00起床去跑步,早餐只吃水果,中餐最多吃一碗(或不吃),晚餐是半碗(或不吃)……

有时她睡得很香,不肯起来跑步,非要我用“高音喇叭”(我在她耳朵旁大叫)去叫醒她……依她性格肯定拿起被子捂住耳朵!我只好再用一招——强行逼将法——你再不起床我就不理你啦!她心里肯定这样想:“不理我最好,可以让我美美的睡上一觉……”唉呀呀,我假装摔伤,大喊一声,把一些不会坏的东西扔在地上,她肯定“砰”的一下起床!

有时我防止妈妈偷懒,我还陪过妈妈去跑步呢!我们一起起了床,她带着我到了前海3期(离我家太近了,就在旁边,我家在2期靠3期的),因为太近,不用一分钟就到了!

我们打算围着3期整整跑3圈!当我跑到第1圈还不到时我就当场喊救命,因为我实在是不行了,我不是长跑的料……妈妈让我坐在那休息,反正我是监督的,我也用不着去陪她跑,我的心里乐着呢!

妈妈跑完后她还要和3楼的丽阿姨一起打羽毛球,说羽毛球我确实有一手,连我妈妈都打败过呢,我们的记录是:(球没落地)共打了10回,就是在球拍里回荡了20下!!!

我和妈妈带着“汗水”回家,到了家就喝饮料……吹空调,但我妈妈没有,只顾着上wc(厕所)!

妈妈这样锻炼已经有一段时间了,但没见瘦,反而胖了许多……她整天吃完了就睡,睡完了就吃!哪能瘦吖……

妈妈现在坚持了几年了,但都没减过几斤,我心想,算了吧,告一段落……

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