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最新如何增强初中生的记忆力方法和技巧三篇(模板)

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最新如何增强初中生的记忆力方法和技巧三篇(模板)
时间:2023-04-07 17:21:21     小编:zdfb

范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

如何增强初中生的记忆力方法和技巧篇一

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如果做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度,过度学习最佳程度是150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢,对刚学过的知识,趁热打铁、及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

如何增强初中生的记忆力方法和技巧篇二

培养提高学生的兴趣爱好

研究表明人们对于自己感兴趣的事情,总是会表现出惊人的记忆力,当初中生对于自己感兴趣的事物,就会出现高度集中的注意力和观察力,这会使学生处在高度集中的状态中,大脑的记忆细胞也会更活跃。这一点可以从学生对自己喜欢的明星或者偶像,星座、生日等方面的记忆就可以说明。所以可以根据这一点来培养学生对于学习方面的兴趣。养成规律的失眠时间

很多初中生记忆力下降是因为睡眠质量不好,所以初中生要给自己制定一个合理的、良好的睡眠时间,这样对于提高记忆力才有帮助。初中阶段的作业量并不是很多,尽量不要熬夜去学习,更不能熬夜玩手机。合理规律的睡眠时间制定后,大家一定要严格的按照执行,这样不仅能够提高记忆力,还能够增强大脑的功能。适当的进行锻炼

科学研究表明,适当的进行锻炼可以改善和解决很多事情,提高学生记忆力也不例外。身体的运动可以增加大脑的供氧量和细胞活跃程度,研究发现当人们在轻度的运动后,是可以更好的回忆起之前的事情,如果初中生能够长期坚持效果会更好。

如何增强初中生的记忆力方法和技巧篇三

1、回亿一天的细节

这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次,结果会让你大吃一惊。

a.上床准备睡觉前,或背靠着忱头坐着,或躺着,但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。

b.通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。

c.从今天做的最后一件事开始,回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上,注意自己的呼吸运动。

d.然后再往前想,回忆就在这之前做的事,也许是爬上床。然后是在这之前的事,也许是刷牙,回忆你的感觉和想法。

e.想像你的一整天是一盘电影胶片,现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话,就与看倒着放的电影一样,假如这样,你是观众(也是回忆者),倒着回顾你一天中的每一时刻。

诸如:

我正躺在床上开始回忆我的一天。

我从浴室走到床边。

我从梳妆台走到浴室。

我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。

我从起居室走进卧室,站在梳妆台旁。

我关掉起居室内的电视和灯。

我坐在自己喜欢的椅子上,翘着脚,看<亡命天涯>。

在此之前,我透过窗户,看到一轮圆月从天边冉冉升起。

这样一步步地倒着回顾你的一天。你可能会发现,在时间上离现在越近的时刻,其细节的东西记得越多;而一天中早些时候发生的事,其印象最仓促,最短暂。

2、画地图炼记忆

找一份市内街道图,选取一个小区,划一个圈圈上十多条街道,然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。

根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。

不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。

再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道,再用3分钟观察此图后,合上图不看。定时1分钟。

根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。

不断练习直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。

3、永远不会忘记的面孔

每天一次,随意选一件物体,一幅画片或一个人,仔细观察2分钟。

移开视线,画出刚才观察的对象。一天结束时,不看此画,根据记忆再画一张。

每天换一个观察对象,持续一周。然后,把这些画放起来,根据记忆重画。

注意先后画的图像之间的差异和不同之处。

坚持些方法几周,直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。

4、如何记住你的鞋

a.找一双鞋,最好是你自己的旅游鞋。仔细研究5分钟,仿佛你从未见过这样的鞋。

记住,你正努力将所看到的一切存到记忆当中,所以要看仔细了。

b.5分钟之后,把鞋收起来,回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少?歇息片刻。

c.15分钟之后,回忆上次对鞋子的记忆, 又忘掉了多少?

d.当你回忆上次对鞋子的记忆时,要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。

e.15分钟之后,回想上次对鞋子的回忆,这回你对上次的记忆忘掉多少。

5、通过音乐获得超级记忆力。

当你需要研究和学习某一特别的知识体系,比如外语。备试材料,或任何你希望理解的新的、复杂的东西时,就进行这种锻炼。进行这种锻炼时:一方面您放“巴洛克式”的音乐,使身心放松,不断的放听;同时,另一方面,你需要有人大声向你读出材料,或者事先你自己将声音录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好准备后,来放给自已听。比如你想掌握更多的外语词汇,或者提高母语的遣词造句能力,就可这样提高记忆力。

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