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体适能户外活动方案 清明节户外活动方案(精选十篇)

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体适能户外活动方案 清明节户外活动方案(精选十篇)
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为了确保事情或工作得以顺利进行,通常需要预先制定一份完整的方案,方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。那么方案应该怎么制定才合适呢?下面是小编为大家收集的方案策划书范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。

体适能户外活动方案 清明节户外活动方案篇一

1、活动集合出发的时间及地点;

2、活动估计结束的时间及地点;

后附《国际流行的户外活动分级标准》、《国内部分户外组织的户外活动分级标准》作借鉴,我们可利用也可制定适合我们自己的分级标准。

活动计划应大概包含如下内容:

1、乘坐车辆的起点、中转点、终点;

2、中间停留地点的情况和活动;

3、过夜住宿的方式,需要露营的宿营地点;

4、最终目的地的活动项目内容和结束

主要介绍一下:行走的道路情况;沿途经过和逗留的景点和风景;对喜欢摄影人员的拍摄提示;

1、费用方式:(固定费用还是aa制还是其他);

2、行程总费用及人均费用估算;

3、活动中因情况变化增加费用的估算;

4、费用的管理、使用、处理方式。

1、个人装备;

2、集体装备;

3、补给保障;

4、其他(比如需要提供的地图、地理等技术资料或者其他)。

1、活动计划参与总人数;

2、参与人员年龄、性别的限制;

3、对个人户外经验的要求条件;

4、报名方式:写明联系人、联系方式等。

1、是否遵守某个团体活动或某种户外活动的规则、制度和公约;

2、对环保的要求;

3、活动中的要求(旅途、行进、宿营、活动等的纪律要求);

要在出发前将团队的队长(也就是组织者、总负责)、先锋、协调、队医等相关的人员介绍给每一位队员认识,并提供通信联系方式给每一位队员。

体适能户外活动方案 清明节户外活动方案篇二

为更好的鼓舞员工工作的士气,拟对去年“社区创安”工程优秀的个人和部门进行表彰;达到激励先进,鞭策后进。并就今年“科技创安”工程项目启动进行动员、宣传和造势;通过一系列的互动游戏、节目增加员工的团队协同能力,提高员工工作热情,为今年工程项目的顺利推进铺垫良好的基础。

地点:白关镇大京水库

时间:**年6月18日上午:8:00----下午:06:00

1、湖南声迅电子有限公司全体员工(值班留守人员除外),约140人。

2、市技防大队相关领导约5人。

收获成果 决战今年

湖南声迅公司“社区创安”表彰“科技创安”动员大会暨大京水库拓展训练

1、20xx年6月18日上午:08:00在公司大楼前集合,统一上车启程。

2、上午:09:00---11:30在大京水库大京宾馆会议厅开会。

3、中午:12:00---01:30在大京水库大坝用餐。

4、下午:02:00---04:00拓展游戏。

5、下午:04:30---05:30自由活动。

6、下午:06:00准时集合上车返回。

1. 总经办:

a、负责确定与会领导人员名单,制作席位立牌并于会议15 分钟前安放到位。

b、负责协调宾馆工作人员将音响、麦克网(无线或有线)并于会议前15分钟调试完毕。并负责做好会议记录。

c、负责会议组织及领导接待。配备好携带式麦克风2个。

d、负责拓展活动的组织与实施。

2. 市场部:

a、负责在会议前一天制作并安装10m横幅一条;红底黄字,文字:“社区创安”表彰 “科技创安”动员大会暨大京水库拓展活动。

b、负责文化衫(男:蓝色,女:黄色)印字(前面公司标致、后面:声迅安保),及活动队旗的设计与制作。

c、负责提供拓展游戏内容及实施方法。

d、负责活动期间照像及视频拍摄。

3. 行政部:

a、负责确定受奖人员、部门名单并准备相对应颁奖的证书、奖金。

b、负责采购水果、花生、瓜子,按每人壹市斤(三者合一)计算配置()并在会议前20分钟按座位、桌位放置到位。

c、负责往返车辆的协调,在规定的时间前10分钟到达指定地点。组织员工往返上下车。

d、负责中餐饭菜的配送,及员工用餐餐具。

e、负责拓展活动所需的物品和工具。

f、负责联系确定会场及场地桌椅,会议主席台及音响、麦克风。

1、技防巡逻队安排必要的队员进行巡逻,负责安排公司大厅值班人员,保证会议期间公司安全。

2、运营中心配备必须的执机员留守值班。

3、技防巡逻队负责员工往返过程中的安全工作,及会场安保工作。协助总经办做好拓展活动有安全工作。

1、横幅1条;规格10m 价格:100元。

2、水果、花生、瓜子,按200人计算每人4元/市斤合计费用约800元。

3、购买文化衫及印字费用:150件---单价:10元/件----1500元

4、租用车辆费用:1000元

5、共计费用:3500元。

体适能户外活动方案 清明节户外活动方案篇三

1、保育员组织幼儿入厕、洗手、饮水。

2、主班教师检查户外活动场地及运动器械是否安全,负责将锻炼和活动教具放到活动场地。

3、主班教师和保育员一起清点幼儿人数,检查幼儿衣服、鞋子。

4、主班教师向幼儿提出户外活动要求。

1、保育员照顾个别幼儿。

2、主班教师安排各种运动项目,锻炼的内容要丰富、有趣味性,让每个孩子都锻炼到,

3、随时提醒幼儿注意安全,同时要求每天的锻炼内容要有所不同。

4、根据年龄特点指导幼儿进行活动。

1、 及时清点幼儿人数。

2、 活动后注意提醒幼儿洗手、喝水、如厕。 3、 及时总结活动中遇到的问题,表扬表现好的幼儿。

体适能户外活动方案 清明节户外活动方案篇四

即使孩子走得再远,也走不出父母、恩师的心田。

我们期望,有家谊会这个和谐温馨的大家庭,使彼此不因时间的流逝而湮灭友谊,不因岁月的消磨而忘记曾经一同成长的历程。

这天,我们一起踏上征程。。。。。。

目的

凝聚家、校合力,增进友谊,为家谊会成立开好局,为家谊会各项工作顺利推进,为激励孩子们以愉悦、自信的精神,迎接即将到来的期末考试,特策划此次活动。

时间

端午假期,6月23号,时间一天。

地点

1、 西南中心小学篮球场;2、南山镇知青会馆、九道谷漂流及南嘉州农常

内容

1、上午,在西南中心小学篮球场举行家谊会成立大会及活动首发式;2、中午,南山镇(迳口)知青会馆参观、九道谷漂流;3、南嘉州农业园采摘蔬菜体验。

行程

1、 上午8:30,在西南中心小学篮球场举行家谊会成立仪式。对队伍进行分组,家宜会成员进行分工,活动说明,时间约30分钟。主持人:潘粲然爸爸(潘永忠)

2、 9:00驾车出发前往南山镇,车程约1小时。

3、 10:00参观迳口知青会馆,了解迳口历史,时间约1小时。

4、 11:00九道谷餐厅午餐,时间约1小时。

5、 12:00九道谷亲子漂流,时间约3小时。

6、 15:00南嘉州农业园蔬菜采摘体验,时间约1小时30分。

7、 16:30活动结束

组织

1、 活动策划组:负责此次活动的整个策划,包括撰写策划书、联系景点。负责人:刘以诺爸爸(刘广权)

2、 宣传策划组:负责此次活动的宣传,包括此次活动横幅的制作、亲子图片征集及制作相册,活动后撰写活动心得,上传班级博客。负责人:刘以诺爸爸

3、 行政服务组:负责此项活动的安排、协调及统筹工作。负责人:刘以诺爸爸(刘广权) 潘粲然爸爸(潘永忠)

4、 财务管理组:筹措及负责此次户外活动所需经费(经费来源于家长自愿捐助),接受各位家长报名,并把名单交给行政、策划组。负责人: 彭子轩妈妈、黄乐儿妈妈

5、后勤保障组:提前准备好每次活动所需器材或物品等。负责人:吴雨荷妈妈、韩铱潼妈妈

6、安全保卫组:负责组织家长维护班内各活动的安全。负责人:潘美颖爸爸、刘明杰爸爸

费用

活动以自愿参加为前提,费用采取aa制。

交通

本次活动组织方式为自驾,主要目的是减少费用。由于不知道每个家长是否都有自驾车,所以,本次活动必须要得到家长们的相互支持拼车。未尽事宜,大家商洽后再完善。

xx-6-20

体适能户外活动方案 清明节户外活动方案篇五

呼啦圈

锻炼幼儿的身体协调能力、与同伴之间的协作能力

认识呼啦圈,知道呼啦圈要紧贴身子转

学会用腰转呼啦圈

在用腰转的基础上边走边转,提高孩子的身体协调能力。

两人合作,滚动呼拉圈

用手、腰、膝转呼啦圈,再用手转时,可边走边转

在腰上用两根呼啦圈转,自己可以边转边分为腰上一个圈,膝上一个圈一手拿呼啦圈,一个在腰上转,一个在手上转

用腰转、腿转、手转呼啦圈

1、在腰上边走边转

2、用手、腰同转

3、转两根呼啦圈,自己分为腰上一根,腿上一根,同转。

4、用呼啦圈摆房子,跳房子

玩轮胎

增强幼儿体制,锻炼幼儿的身体协调能力和同伴间的合作能力

学会滚动轮胎,向前向左、向右滚动轮胎,两人合作共滚一轮胎

学会直线滚动轮胎,在东涌路沿白色跑道线向前滚动轮胎

教师在前领路,孩子按教师步伐s线滚动

滚动轮胎向前边滚动边跑

1、滚动轮胎走线

2滚动轮胎跨障碍

轮胎摆房子,跳房子

轮胎搭积木

体适能户外活动方案 清明节户外活动方案篇六

1、加强员工之间沟通,增强团队意识。

2、加强团队合作,激发员工积极性。

3、丰富员工文化生活,展现员工风采。

4、给节假日的员工营造一个向上、向心的节日氛围。

xx县各企事业单位(为使活动达到圆满,拟定三家单位,以实际报名先后为准)

20xx年3月8日

xx县xx户外拓展培训基地(小坝桃源山庄真人cs)

活动全天分为四个环节,各环节含约五个小项目

(一)单人游戏项目(在各活动项目中,按个人比拼淘汰制,最后取前三名)

(二)团队合作项目(分团队合作、夫妻合作/男女合作、单位真人cs pk赛)

(三)晚上活动项目(以音乐为主题,在熊熊篝火前大家载歌载舞,才艺展示)

(四)团体会餐项目(为突出氛围,本次集体聚餐将设在户外,吃百人流水席)

1、单项类游戏以个人为单位进行,实行现场报名制。

2、团队竞赛类游戏为所有参加活动人员,游戏时临时分组,即不以部门为单位。

1、单项类游戏前三名可获活动奖券,根据兑奖说明即可兑换奖品。

2、团队竞赛类游戏,根据各团队游戏闯关过程总时间排名情况,对排名在前三位的团队颁发奖品。

其中成功闯关而未获奖的团队均有参与奖。

3、参加活动的单位可准备节日礼品,现场发放。

1、上午10点前到达活动基地(为突出活动主题,由xx对各单位派军事教官,从主城以踏青方式徒步到达活动基地,约一小时)

2、到达活动后,上午进行单人pk项目

3、12点聚餐

4、下午进行团队pk项目

5、17点聚餐

6、聚餐后进行夜间活动项目

夜间活动如:篝火晚会、夜间烧烤、户外k歌等。

体适能户外活动方案 清明节户外活动方案篇七

一、活动目的

为提倡劳逸结合,快乐工作的公司指导思想,促进部门间的交流,加深了解,提高工作效率,增强集体荣誉感。营造和谐融洽的集体氛围。在这个美丽的季节,经同事们提议和公司的最终决定,决定于本周进行一次“集体户外野炊”活动。

二、活动负责人:

三、活动时间:20xx年6月8日

四、活动地点:

五、活动对象:

六、活动安排:

1、烧烤活动

2、两只小蜜蜂啊,飞入花丛中啊,飞机奖品

3、啤酒大赛(看谁喝的快,用吸管) 奖品

七、活动内容

晚上7:00在招商中心门口集合,集合后清点人数,所有人员排号1-100号,确保成员到齐后,乘车前往目的地。到达目的地后,自由游玩,适当熟悉当地的环境。开始搭建灶台,准备野炊活动。 野炊的一些工作安排:一人负责处理应急事件。

八、注意事项

1、来回路上注意爱护环境,爱护花草树木,注意公共卫生。

2、所有人的手机在活动期间必须保持正常的通话状态。

3、禁止下河游泳,攀爬树木,注意个人物品及安全。

4、野炊期间要听从负责人得统一安排与管理,不允许单独行动,如有人因有事而要提前返回的,必先通知相关负责人,不能私自离开。

体适能户外活动方案 清明节户外活动方案篇八

主题:激情飞扬

活动目的:穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间:20xx-7-22——20xx-7-23

活动地点:肇庆九峰山风景区

参加活动人数:20人

活动内容:

1、8:00 员工天河城北门口集合出发,一路欢歌笑语前往九峰山

2、10:00 到达九峰山景区,下车后稍做调整后,大家集体泡温泉。

3、12:00 返回宾馆用中餐。

4、13:00整装出发前往景区拓展训练营

5、14:00 “双人跳”

赛道设置:

此赛道设置为两块泡沫板,长 2m ,宽 1.5m ,厚度约为80cm,中间相隔约 1.5m 。(此环节赛道约为 6m )

规则:

两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。

趣味性:

两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住。

中间距离约为 1.5m ,看似简单,但实际操作困难。

6、15:00 “过障碍”

赛道设置:

此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为1m。()(此环节赛道约为 4m )

规则:

两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过,但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着,只要碰到即会脱落,横杆落地则选手淘汰。

趣味性:

横杆设置较低,不仅考验着选手的技巧,同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单,操作起来有一定困难。

7、16:00 “独木桥”

赛道设置:

此赛道设置为两个桥墩,大小为1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的独木桥,下面为水池。(此环节赛道约为7m)

规则:

两人必须从独木桥上通过,依然是两人三足。

通过方式可自行选择,跌落水池则淘汰。

趣味性:

两人绑在一起通过独木桥,速度必将减慢,随之导致桥身晃动厉害,很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17:00 “小心陷阱”

赛道设置:

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为50cm,以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

规则:

此环节比的是速度,两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱),但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性:

轮胎设置较多,两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当,则很容易踏入陷阱或摔倒,那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

9、17:30 自己动手扎起营帐,布置自己的临时家园。(露营)

10、19:00 篝火晚会:熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

11、22:30 晚会结束,洗漱就寝。

第二天

1、07:30 起床,洗漱,晨练。

2、08:00 收拾营地(留下的只有脚印,带走的只有照片)

3、08:30 早餐(到景区酒店用早餐)

4、09:00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10:00 到达森林公园

6、10:30 挑战团队的力量,超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组,分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长,由各队长带领队员进行仿真cs丛林野外大作战。

7、12:00 仿真cs丛林野外大作战颁奖仪式(第一名:公司产品500元/……)

8、12:30 合影留恋。

9、13:00 中餐。

10、14:00 带着疲劳的身体,愉悦的心情乘车返回。

活动费用预算:

1. 包车费用:来回1600元

2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元

3. 人均费用290元/人

安全注意事项:

1、野外探险存在一定的危险性,活动须加强自我保护;

2、背包及携带物品需做好防水准备;

3、个人着装要求:宽松休闲长衣长裤,(绝对不允许穿高跟鞋);

4、个人自备:旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区,不要破坏区内的自然生态环境,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”;

6、注意安全,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开设定行进路线和活动范围。

(三)

预算费用:每人50元 (多退少补)包括:场地费+门票费+午餐费+培训费

目的:

1、增强班级向心力和凝聚力;

2、增进一班和五班同学的了解;

3、考过英语四六级,期末还有一段时间,给大家一个放松的机会;

活动安排:

早上八点半在学校门口集合,乘坐d1线新庄下车,步行300米到达情侣园(路途已经探过,至少保证每个班级有三个小队长带路),户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练:

附: 执行方案

08:50-09:30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员;星光灿烂:我们的团队我们的家

活动意义:促进队员创新、沟通和了解,在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调,队员的协作,为荣誉而战。

09:30-10:30 信任背摔

内容:每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”,此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的: 1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任,是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任,那么不仅这个大家庭不会和睦,而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证,形式虽然简单,但让人与人之间的信任迅速升值。

10:40-11:50生死电网

内容:您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网),网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分,包括衣服,都不许碰到其边缘,碰到即为“触电”,“牺牲”的同志可以继续前进,但每条生路却只能使用一次。

目的`:1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意:没有完美的个人,只有完美的团队!

中午

12:00-12:30 午餐 6元标准餐

12:30-13:40 午休 游览美丽的情侣园,班级同学互相拍照留念

下午

13:40-14:30 互动游戏热身

14:40-15:50 挑战五分钟

内容:比赛以游戏的方式进行,主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动golf”、“激情报数”等五个部分组成,游戏合作性很强,需要选手融入团体,展现团体的智慧。

16:00-17:00 求生墙

内容:在规定的时间内,团队的所有人不得借助任何器具,只凭借相互间的合作,从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间,那么所有的人将不能毕业,也就是说有一个上不去则全体失败。

目的:1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

你们敢接受这个挑战吗?加油吧,精英们!

17:00-17:20 活动总结

活动备注:活动结束,考虑到大家培训了一天,比较累,用班费支出用于包车费用。

1. 拓展期间要分好责任,小队长督促队员遵守活动的要求,不能单独行动。

2. 据充分了解,冬天天气对拓展训练影响不大,若因为天气突变,活动择日举行。

3. 这次请的是专业的拓展老师,拓展经验丰富,安全意识强。

4. 这次活动,是为了增强班级凝聚力专门组织的,既要尊重同学意愿,又要积极争取。

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体适能户外活动方案 清明节户外活动方案篇九

幼儿之间喜欢互相帮助的,充当送信小天使使他们向往的,充分利用幼儿的心理,我设计了争当送信小天使的活动,很大的提高了幼儿的参与意识和互相配合的能力。并在这个活动中渗入了几何图形的认识和区别,使幼儿在快乐中学到了知识,增长了见识,丰富了幼儿认知领域。

1、锻炼幼儿向指定的方向跑得意识,提高幼儿的参与和合作意识。

2、通过活动,培养幼儿身体的协调和平衡能力,体验成功的快乐。

纸箱制成的邮箱,自制邮件若干,彩色几何图形若干,小纸盒2个

1、教师带领幼儿到户外操场上,做简单的热身动作,活动筋骨,为下面的活动做好基础:

师说:“孩子们,今天咱们玩一个《送信小游戏》,你们喜欢做送信的小天使吗??(幼儿齐声回答,喜欢)

那么今天我们就去体验一下,好不好??(幼儿齐声回答,喜欢)

2、教师先带领幼儿学习邮递员儿歌,让幼儿熟悉送信的过程和要说的话语,教师和幼儿一起说唱儿歌。

小儿歌——小小邮递员

咚咚咚,谁呀!我是小小邮递员啊!哪里来的信啊!ⅹⅹ来的信啊!送给谁啊!送给ⅹⅹ!

3、教师说明游戏的过程和基本要求:

首先将幼儿分成两大部分,一部分时送信员,一部分是接收员,要求幼儿按照要求将信送到幼儿的手中,教师在两个小盒子里放上了若干个彩色卡纸制成的几何卡片,并要求送信员按指定的要求去那不同的几何图片,去送给指定小朋友,同时送到后,接收员要仔细检查是否正确,并作出感谢。

4、幼儿分组进行游戏

要求幼儿在游戏活动过程中,说儿歌,渲染气氛,增加幼儿的兴趣和参与意识。

邮递员:“叮铃铃”。

接信员:“谁啊”。

邮递员:“我是送信的邮递员啊”。

接信员:“哪里的信啊”。

邮递员:“**地方”。

接信员:“送给谁啊?”

邮递员:“第**个小朋友”

可以角色互换后,另一名幼儿重新到教师那里取信,游戏可反复进行。

5、游戏结束。

带领幼儿一起收拾收拾物品,一起走出游戏场地。

通过此游戏充分锻炼了幼儿身体机能,增强了幼儿之间的友谊和相互帮助的决心,体验到集体合作的快乐和满足,并能在游戏活动中增强了幼儿的自信心。满足了幼儿的愿望,体验了自己做事成功的乐趣。

体适能户外活动方案 清明节户外活动方案篇十

要根据宝物的实际情况将其隐藏好,户外寻宝活动方案。其中,要考虑到被雨淋、被风吹、被动物破坏等情况,要确保宝物的安全。

毕竟是一个寻宝活动,在野外发生危险的可能性是存在的,谁不小心划破了手,碰到了腿,甚至被动物袭击等都是可能的。所以,寻宝前务必提醒大家注意这些问题,另外还要准备一些药箱,以备不测。

藏宝要与周围的环境相匹配,就像变色龙一样,要隐藏好,一般来讲,隐藏在树木上,草丛中,山洞里等是比较好的方法。如果要给提示,我觉得请不要用人工制作的指示牌等东西,我们可以在地面上用石头摆出一个指示方向的箭头,在崖壁上用石头画出指示方向的箭头等等。这种方式既不会造成环境破坏,又可以就地取材,节省成本,增加趣味性。

总之,安全第一!

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