光阴的迅速，一眨眼就过去了，很快就要开展新的工作了，来为今后的学习制定一份计划。写计划的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编整理的个人今后的计划范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
活动计划表篇一
我们身边的关爱真的很多，但在我们忙碌的学习和生活中，我们往往选择了忽略。这次活动让我们回首以前，把感动的点点滴滴再现、再回味、才发现我们的生活也是一个爱的小世界，人群中的举首投足之间散发着爱的气息。希望通过活动，让人们充分认识到家的温暖，让理解更自由，让爱再延续。让大学师生充分理解爱
让大家更懂得互相关爱，记住生活中的点滴片刻，让大家更好的和家人沟通，让我们在爱是滋润下成长宣传颐高，提高颐高的知名度！！！
（1）什么是家的感觉
背景：
为了我们的民族真是一个感情的民族，何为家？且看“家”这个字，房子下面有豕，即猪，一派其乐融融的景象。一家人和和气气的住在一栋房子里，还养着满圈的肥猪，好一派温馨的“农家乐”。中国人该是最安土重迁的吧，因为有家，能遮蔽一切苦风愁雨，干吗还得四处奔波呢？
在我看来，“家”是一种与生俱来的情结，在平常时无从察觉，到陌生处全涌上心头。家，故乡，是一个人一辈子无法消去的烙印。长大了，总要离家这时的家的感觉再不是妈妈不胜其烦的唠叨，而升华成一种记忆，一种气味，在他乡不如意时蒙上眼帘的一层雾。
“家”不仅仅是一幢房子，而变成了港湾。无助的时候心里牵念的不再是关乎前途、关乎生计的大问题，而是急急的想钻到家里的床上大哭一场。
可是说了这么多又何如呢？谁有能说清道明这家的感觉呢？如人饮水，冷暖自知。家在心里上的作用就如同起风时添的一件衣服，恰到好处，但有多暖也只有你知道。
我所体会的家的感觉无非是有暖有温馨有父母有亲人有快乐有包容有安定，如此而已。有家如此，夫复何求？
家，你现在是否出门在外，你现在是否想家？
家，我们永远谈不尽的话题。
（2）家家有本难念的经
背景：
歌词中唱道：“人人想过好光阴，家家有本难念的经，有几对好夫妻呀，有几个好家庭，人人想过好光阴，家家有本难念的经，有的是没金钱呀，有的是没感情，无钱有感情，穷呀穷开心，有钱没感情，富哟富伤心你若想过好光阴，做人不能不正经，别靠有金钱啊，就伤了好感情。”
家中如果有坏孩子，那也是一件头痛的事。
家家有本难念的经，家里需要我们去调和。
（3）爱需理解
背景：
理解是什么？
理解是风，吹散战争前那一曾硝烟弥漫的纱幕；理解是雨，点滴在手蒙蔽的心灵上，涤去尘埃。
理解是风也芭，雨亦罢，亦或许是……然而它是亘古不变的，是必不可少的，是修身养心的……
现实生活中，我们时常抱怨，抱怨命运的不公，抱怨人生的无奈，抱怨生活的艰辛，但事实并非如此。只是我们缺少了理解。理解是沟通心灵的桥梁，人与生活需要理解，人与人之间更需要理解。
妈妈的辛苦操劳你理解了吗？曾经，你是否因为母亲的一句严厉批评而摔门而出？然而你又是否注意母亲双鬓那日渐增多的白发，额头上日益突显的皱纹？“慈母手中线，游子身上衣”，又有哪个母亲是不疼爱自己的子女的呢！见微知著，母亲的一言一行，一举一动，都渗透着丝丝爱意，然而我们总是看不见，看不见那颗关爱的心，看不见那辛酸的泪，看不见……母亲理解你，那你是否又理解她呢？
朋友之间亦需要理解。我们往往拥有很大的朋友圈，但患难与共的又有几个呢？“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”。若是真心，若是理解，又何须在乎时间的长短呢？理解是维持友谊的基础，只有互相理解，才能共同前进，让友谊天长地久。当你的朋友因为一句无心的话而伤了你，你会翻脸不认人吗？当你与朋友因为一个误会而不合时，你会理解她吗？或许是，或许不是吧……
看庭前花开花落，望天上云卷云舒，开起理解之花，多一份关爱；展开理解之云，多一份温暖。
（4）爱的表达：
背景：
太阳虽然我们不常对其感恩，但它确实就在我们的头顶上福荫着我们。父母，我们虽然无需经常对其道谢，但，爱也是要有所表达的。爱就要表达爱的心意，除拥抱外还可以这样表达，通过关心和信任去表达，通过鼓励和期望去表现期盼的爱意。一个电话，一个短信，一个微笑都能表达心中的爱意。温柔的眼神更是爱心的延伸，眼睛里露出的爱意更能激荡心情。
父母对孩子爱的表达有很多种不同的方式。富人有富人的表达方式，穷人有穷人的表达方式，但不管是哪一种方式，都代表了父母亲对孩子那份无私厚重深沉的爱。
（5）相亲相爱一家人
背景：
爸爸和妈妈给我的，不仅仅是父爱和母爱，还有更多难以用言语表达的东西。我一直感到满足。
我说，爸爸是太阳，妈妈是月亮，我是星星，缺了谁都不行。是的，如果有一人离开，这个家就不是一个完整的家。有句话说得好：有福同享，有难同当。我和爸爸、妈妈都不希望家里的任何一人独自承担事情，无论什么事，我们总是一起承担、一起经历。
在我的眼里，无论别人的家庭多么富有、多么美好，我的家，永远是最温馨、最宁静的港湾。
在我们共同度过的美好时光里，爸爸是船，妈妈是帆，载着小小的我，驶向金色的彼岸。
如今我渐渐长大了，我们一家一直坚持着“有福应该同享，有难必然同当”这个信念。
因为我们是一家人，相亲相爱的一家人。
备注：在各个主题下的活动进行时都会穿插入师生的互动
展出宣传条及宣传画板；
发颐高的传单；
签字留祝福；
通过问答赠送礼品；
背景音乐：
《天空之城》、张凌峰唱《蜗牛》、《琵琶语》、《卡农》。
主要通过图文让活动主题充分展现。
1．宣传：海报，宣传画。
2．场景布置：
4．礼仪：服装及相关服饰。
5．宣传制作费用。
6．其它。
7．音响设备。
共计：
活动计划表篇二
第1课时 钢笔书法及其基础知识 第2课时 笔画书写——横的写法
第3课时 笔画书写—-- 竖的写法 第4课时 笔画书写——-撇的写法
第5课时 笔画书写——捺的写法 第6课时 笔画书写——点的写法
第7课时 笔画书写——钩和折的写法 第8课时 笔画书写——折的写法
第9课时 笔画书写——提的写法 第10课时 笔画书写——横撇、撇点折等的写法
1.上好每周一节的写字课，从指导笔画笔顺入手、字的间架结构细处入手，做好写字指导。
2.鼓励学有余力在自愿的基础上购买一本随堂钢笔字贴，利用写字课以及课余时间进行描写练习。
3.采取自主和协调的方法，建立写字活动小组，有计划、有落实，完成写字活动的具体目标。
4.在组与组之间，开展每学期一次的书法比赛，对做的好的小组给予表彰奖励，对做的差的小组提出改进意见，教师跟踪指导评价。
5.做好活动总结，将活动的过程进行记录、整理，完善活动的文本资料档案管理。
6.活动成果以手抄报，优秀习作，硬笔书法等形式展出。
xx小学
20xx-9-04
活动计划表篇三
为全面发展素质教育，活跃学校文化生活，贯彻党的教育方针，陶冶情操，使学生的心身能健康成长，得到充分发展。通 过各类各种形式的活动，使学生获得亲身参与实践的积极体验和丰富经验；形成对自然、社会、自我之内在联系的整体认识，发展对社会、对自我的责任感；形成从自己的周边生活中主动地发现问题并独立地解决问题的态度和能力；发展实践能力，发展对知识的综合运用和创新能力；养成合作、分享、积极进取等良好的个性品 质。重在培养学生的创新意识、实践意识、主体意识、合作意识，促进学生发现自己、正确地分析问题和解决问题能力的和谐发展。特拟订课外活动计划。
1、继续做好宣传工作。使学校师生更进一步了解其意义，踏踏实实地既安全又顺利的开展活动。
2、根据学校实际情况，拟定好活动内容及各种活动项目。
3、安排好辅导老师，培养各种活动的骨干，发现人才，为学校课外活动训练增添力量。
三、具体措施
1、因地治宜，安排好活动内容。
2、安排好各班活动范围、活动场地。
3、实行评比制度，一月一小评，一学期一总结。
1．科技活动
发展学生对科技的兴趣和科学探索精神，学生从事科技活动时，更强调动手过程，让学生在自己动手实践中综合利用已有知识、全面地认识事物和解决问题。在实际操作过程中，增长学生对某一领域的知识经验和动手能力，是科技活动的主要特点。
2．学科活动
由于课堂教学是以大纲为依据的，教学目标、内容、进度对全班所有的学生都是一样的，这种情况不能满足一些学生对某一学科的特殊兴趣和更高的学习要求。而课外活动中的各种专门学习小组，则为学生们提供了一种机会去进一步钻研自己感兴趣、也更适合自己能力的学科知识，如数学小组、外语小组、绘画小组、声乐小组等 等。这些小组的活动，不是对课堂教学中相关学科知识的简单重复，而是对课堂教学内容的加深和扩大。
3．文体活动
学校的课外文体活动，包括文学、艺术、娱乐、体育训练与体育竞赛等内容。
文学艺术类的活动内容主要围绕书法、歌咏、舞蹈、音乐、摄影和雕刻等展开。以此来丰富学生们的精神生活。提高他们的欣赏能力，
体 育活动注重技能的训练、体能的提高和意志力的培养。体育活动多以专项小组的形式进行，如各种棋类小组、体操、武术和田径小组等等。喜欢运动是儿童的天性，除了专项活动小组外，学校还应该针对全体学生提供特定的体育活动时间和活动器材，使每个学生都能按自己的喜好选择一些活动项目进行经常性的锻炼。这样做不 仅有利于学生身体素质的整体提高，也有利于学生培养社会交往能力。
4．课外阅读活动
阅读是学生增长知识经验的一个重要途径。学校组织的课外阅读活动，不限于与所学科目相关的范围，因而有助于扩大学生的知识面和对新知识、新见解的敏感性。在活动中，教师会对学生进行一定的辅导，包括介绍和推荐新书，进行阅读方法的指导，组织讨论或辩论，对阅读中遇到的各种观念冲突进行适当的解释等等。搞好课 外阅读活动，不能只搞书评小组、读书会等形式，还要开办面向全体学生的阅览室，为学生提供一定数量的、有助于学生成长的书刊。
5．游戏活动
游戏是儿童生活的重要内容。没有游戏的童年，将难以养成儿童热爱生活、开朗乐观的生活态度。游戏活动，不仅能让学生有机会感受生活的多姿多彩，有机会展现自己的生命活力和丰富想象力、创造力，也会让学生学会如何制定游戏规则，养成遵守游戏规则的习惯，培养学生的主体精神和协作精神。尤其在小学教育阶段，游戏 活动应该成为学校课外活动的重要内容，通过有指导的游戏活动，让学生轻松愉快地学习和形成各种社会性知识、能力，提高其心理综合素质。
6．社会活动
社会活动是培养学生互相关心、合作和社会责任感等素质的重要途径。学校搞社会活动一般以社会公益活动为主，如上街进行环保宣传、交通安全宣传、拥军小组活动等。对培养学生的认识问题和分析问题能力具有重要价值，都有助于培养学生的社会责任感。
7．主题活动
主题活动是就某一特定专题而开展的短期或长期的专门活动。这种活动往往有特定的具体目标，活动内容和形式也具有一定的稳定性，如主题班会、学雷锋小组等。这种活动既能增加学生与活动目的有关的知识，也能培养相关的情感和态度，长期活动则更有助于培养小学生做事情有始有终、持之以恒的意志和品质。
比如，围绕 “小学生的压岁钱该怎么花”这一主题，就可以组织学生进行调查，了解学生压岁钱的获得和支出情况。在此基础上还可以举行讨论会，分析和比较学生压岁钱使用的各种情况和效果，看如何使用更合理，让学生制定使用计划；也可以把讨论的形式变成写调查报告的形式；还可以围绕如何更好地利用这些钱做些更有意义的事 情，设计和实行一些管理方法，如可以搞一个班级小银行，建立自己的账户，由学生自己管理，并有计划地利用利息为班级或他人做些有意义的事情。这些活动既能培养学生的节俭生活态度，又能培养他们的理财能力和社会责任感。
组织形式灵活多样、丰富多彩，适合具有各种特点与需求的学生，是课外活动的一大特点。根据不同的分类标准，课外活动的组织形式可以划分为不同的种类。这里只以参加活动的人数（即活动的规模）为标准进行分类，学校课外活动的组织形式分为以下三种。
1、个人活动
个人活动（也称个别活动）是学生在教师的指导和帮助下，根据个人的特长、能力水平和兴趣爱好独立地进行的各种学习和实践活动。课外阅读与写作，是小学经常开展的以个人为主的课外活动。实践证明，以学生个人活动为主的课外活动如果指导得当，就会收到普遍性的教育效果。使全体同学都积极地参加课外阅读活动，再以 个人阅读和好词佳句摘抄、读书笔记、作文等为基础，继续往《七彩金桥》校报投稿。进一步调动学生个人进行读写的积极性，再通过展览和讲评学生的摘抄、日记、作文等促进活动的深入开展。“读书丰富了学生的知识，开发了智力，提高了学生能力”。
2、小组活动
课外活动小组，是各种普遍参与的持续性专项活动中最基本的组织形式。各种课外活动小组，多数直接在小组前面冠以专项活动的名称，如数学小组、航模小组等，
3、群众性活动
以这种形式进行的课外活动具有普及性，形式上适合大多数学生，其内容也是大多数学生所需要的。群众性活动的规模比较大，至少以一个年级的学生作为活动参与者，也可扩大为全校活动或校际联合活动。这种活动形式由于规模较大，适合的活动内容主要为一次性的普及教育活动，如各种报告会、讲座、文艺演出会、竞赛，展现家乡的进步。第二步是感受家乡的繁荣，组织学生参观各个乡镇企业，了解家乡生产的产品和特产。第三步是展望家乡明天。通过参观、听报告和了解家乡的发展规划，让学生对家乡的未来发展充满信心。第四步是让学生为家乡的发展做贡献。通过“做家乡的小主人”“为家乡添光彩”和“当好家乡的小卫士”等专题活动， 使学生乐于从事社会公益活动，爱护家乡的公物和环境，并养成做家务劳动和自我服务的好习惯。
活动计划表篇四
随着校运会的隆重召开，力量与激情的较量达到了白热化的状态。台下的观众忍不住大喊，时而欢呼，时而惊愕，时而沮丧。这就是运动本身的魅力。
目前，由于传统观念的影响，我国大学生参与体育锻炼的情况并不乐观，“家”文化非常繁荣。归根结底，我们没有养成良好的体育锻炼习惯。体育有助于大学生形成积极的人生观和正确的价值观。因此，适度的体育活动不仅可以强身健体，还可以娱乐和陶冶情操。
1、吸引学生积极参加体育活动和锻炼身体；
2、调动户外运动的积极性；
3、在运动过程中形成更积极的交流和友谊观。
20xx年4月12日星期四下午(因天气原因可能会有轻微变化)
运动让生活更美好。
第一个运动场
xx教育班全体成员
准备
1、准备设备:一些结实的布条；几个气球；羽毛球拍和一些障碍。(邹伟、杨晓燕、莫俊志负责)
2、活动场景设计:活动期间渲染气氛，收集宣传资料。(成卫、刘伟负责摄像；马负责音乐)
3、准备活动:准备气球和障碍物。(黄双燕，emma等。)
4、活动动员:动员所有男生女生报名。(赵亮和莫问分别负责动员男孩和女孩)
(2)活动过程
提前把学生分成几个小组，默认参考课堂学习小组
1、小组对决:抽签确定对手小组:a队回答b队选择的问题；如果答案正确，乙队将挑选问题；如果回答错了，b队做7个俯卧撑，然后a队继续提问。
2、把相邻的两个学生的脚绑在一起，踩上气球比赛，在最短的时间内踩下气球
3、羽毛球技术交流，配合混双和单打灵活比赛
(3)活动结束
根据比赛规则，组织学生清理场地，分发有趣的纪念品
气球、布条、障碍物、羽毛拍子(球)、有趣的问题集、纪念品
气球(40元)、纪念品(30元)、羽毛球拍(先向同学借，不足考虑购买)
在活动中，学生们应该互相照顾，注意安全。
活动计划表篇五
好吃的桔子
集体。
中班
桔子若干，彩盒一个(里面放着桔子)
1、彩盒导入，激发幼儿的学习兴趣：提问谁知道里面放的什么?
教师描述桔子的特征，并请一名幼儿摸出桔子，启发幼儿说出名称。
2、幼儿每人拿一个桔子进行观察，教师提问：
a、看一看桔子什么样子?(圆圆的，扁扁的)
b、桔子皮是什么颜色?(桔红色)
c、摸一摸有什么感觉(软软的，不太光滑)
d、闻一闻桔子有什么味道?
e、想一想桔子怎样吃(桔子剥了皮才能吃)里面什么样子?桔子瓣象什么?
f、尝一尝桔子什么味道?让幼儿品尝桔子，启发幼儿说出桔子又酸又甜。
3、教师小结桔子的特征
桔子是扁扁的、圆圆的，是桔红色的很香。里面是一瓣一瓣的，有的有核，味道又酸又甜，桔子皮能作药材。
4、启发幼儿
说一说还吃过哪些水果?桔子是什么季节的水果?
总结分享：教师用桔子皮进行拼摆造型，请幼儿观察。
活动评价：桔子是幼儿较熟悉的水果，若仅通过语言来表达它的特征对小班幼儿来说有一定的困难，但借助于实物再通过语言表述桔子的颜色、味道、形状等特点，使幼儿不仅从感官上了解了桔子，也使幼儿的言语表达能力得到了提高。
活动计划表篇六
一活动主题：
书写青春，挥洒笔墨，文采飞扬，妙笔生花
二活动目的：
一次展现青春梦想的舞台，一次情感宣泄的写作，一场坚定信念的大赛。为了丰富大学生精神生活，倡导热爱读书、热爱写作的良好学习风尚，提高大学生的写作水平，同时也给那些想写、能写、会写的同学一个展现自我的舞台，并为城建发掘更多的写作人才。
三活动对象：
面向全校同学。
四报名方式：
1二楼取款机旁（xx号至15号，中午xx：40到12：30，下午16：10到17：00）
2。向各班班长报名
3。到团委办公室报名
4。发送信息到xxxxxx报名
5。报名需注明班级，课室号，。姓名
五参赛地点：
b栋b201（团委办公室旁）
六参赛时光：
xx年4月21号（星期四下午14：30到16：00限时90分钟）
七活动单位：
策划主办方：校团委新蕾文学社
九比赛流程：
1。透过海报宣传。一张贴在二楼，一张帖在饭堂
2。透过广播站，记协，校修改部宣传报道
3。透过宣传单到各个班级宣传
十比赛规则的说明
（一）参赛者
1参赛者提起十分钟进赛场，进赛场后需持续赛场安静和整洁，不可随意动赛场内物品
2稿纸，草稿统一发放，笔自备
3参赛者有问题可举手提问，请求解决，不可大声喧哗，以免影响其他参赛者
4、赛者务必遵守比赛规则；参赛者如果多次无理取闹，有意打乱比赛进程，取消参赛资格
5、参赛者进入考场请将手机关静音；切忌用手机搜索相关资料
6、参赛者不可中途离开考场，除非已完成比赛，离场后不可再考场外逗留
7比赛过程中团委纪检部成员会巡查纪律
（二）评审
1文学社成员初审，社长处再审，最后专业指导老师终审
2审稿时将会封闭参赛者的班级姓名以及相关资料
3本次比赛绝对本着公开公平公正的性质进行
十一奖项
一等奖1名80元+证书
二等奖2名各50元+证书
三等奖3名各20元+证书
十三经费预算：
1。稿纸+草稿以及其他费用80元
2奖金：240
3合计：320
十四活动中就应注意的问题以及细节
1活动负责人要维持活动井然有序的进行，维持活动秩序
2比赛的要求和注意事项要在比赛开始之前说明
3接待服务工作要细致到位
4活动会场的布置要清晰了然
5活动过程要互相配合团结合作
十五活动负责人以及主要参与者
新蕾文学社所有成员参赛者其他协助社团
十六后期总结及相关事项
1比赛结束后，清洁赛场干净，保证赛场物品不流失
2各个部门做好总结，并建档留作资料保存下来，望各部门干事接此通知后用心准备，用心动员身边爱好写作的朋友同学参加进来，争取把活动办好办
3拍照做纪念留档以备校刊资料
活动计划表篇七
1、展示学生在国学诵读方面的成果，提高学生的成就感，折射学校在国学经典诵读的发展。
2、通过展示活动，激发学生爱国学的兴趣。
3、在活动中陶冶心智。
以诵读花的诗篇为主，体现学校特色——花文化。
（一）诗篇接龙（以班级为单位，全校参与、展示）
说明：以春夏秋冬四个季节盛开的鲜花为主线，各班背诵相应的花的诗篇。（用串词相连，以花的诗篇的教材为蓝本）
（二）猜花名，并背诵相关的花的古诗
1、用语言描述花的特征，请同学猜出花的名称。
2、猜出后再背诵花的诗篇。
说明：主要为了增加学生的互动性。
（三）组别诗（或千古名句）（挑选部分学生）
1、数字诗、送别诗、写景诗……
（四）演绎经典——马说
1、活动的串词
2、挑选主持人
3、各班练习（阅读课为主）
活动计划表篇八
1、练习插、拔图钉的精细动作，发展手眼协调性。
2、用橡皮筋创意地在模板上制作图形画。
3、培养幼儿的耐心和专注力。
装在盒子里的图钉、画有各种形象塑料方块、白纸、模板、彩色橡皮筋、记录
第一层；用拇指、食指拿起图钉，对准形象图的轮廓线上的某一点插下去，直至将整个形象图的轮廓线全插满。
第二层：自己画形象，设计图案，用图钉去插轮廓线，组成一幅图钉画。
第三层：按模板所示，在塑胶板相应位置用橡皮筋制作一幅图形画。
第四层：按模板所示，制作两幅或两幅以上图形画。
第五层：自己构思，创造性地构图，并记录下来。
1、提醒幼儿选用不同颜色有规律地插图钉。
2、鼓励幼儿自己设计图案进行插板，表扬那些认真专注，有耐心的幼儿。
3、鼓励幼儿自己构图，培养幼儿的创造性。同时，可将幼儿制作好的图形画作为能力较弱幼儿活动的模板。
1、为保证物品的持久耐用，形象图应封塑。
2、本活动适宜一人玩，也适宜两人一组进行。为增强趣味性，可鼓励幼儿开展竞赛。
3、可陈列幼儿构思的作品，以不断提高他们活动的兴趣。
1、培养幼儿良好的阅读习惯。
2、自由取放图书，学习能将图书按编号放回原处。
幼儿读物、桌子、椅子、靠垫等。
请幼儿在宝贝书吧里，自由取放图书阅读，幼儿可以坐在桌子边的椅子上看书，也可以坐在地垫上靠着靠垫看书。看完书后把自己的图书按编号放回到原处。
1、看书时尽量保持室内安静。
2、爱护图书，轻拿轻放。
一、材料提供：各式发夹
二、活动玩法：
模仿成人梳头发，尝试用各种发夹夹住头发，发展手部小肌肉动作。
三、操作层次：
1、能将发夹打开并夹住头发。
2、能完整夹住头发并有一定装饰美感。
一、活动目标：
1、在操作活动中，能区分物体的大小，分辨红、黄、绿、紫等颜色。
2、发展幼儿的小肌肉动作，手眼的协调能力。
二、活动材料：
红、黄、绿、紫四种颜色的大小瓶子若干。
三、操作层次：
第一层次：给瓶子的瓶盖拧开、拧紧。
第二层次：按照瓶子和瓶盖的大小来盖子。
第三层次：按照颜色和大小来盖盖子。
四、活动玩法：
丁丁、迪西、拉拉、小波四个天线宝宝肚子饿了，想要喝宝宝奶昔了。那我们一起来做宝宝奶昔吧！先把瓶子的瓶盖打开，一个个盖子排在桌子上，再把奶昔装进瓶子里，装好后，再把盖子盖回到瓶子上，拧紧。
五、提示：
1、此游戏适合托班第二学期和小班的幼儿。
2、游戏时，瓶盖和瓶子的大小相同，否则，宝宝奶昔要倒出来。
3、盖子的颜色和瓶子的颜色要一样。
4、红色瓶子里的宝宝奶昔喂给小波喝，黄色瓶子里的宝宝奶昔喂给拉拉喝，绿色瓶子里的宝宝奶昔喂给迪西喝，紫色瓶子里的宝宝奶昔喂给丁丁喝，不要喂错
活动计划表篇九
一、活动背景：全球变暖问题愈来愈严重，引起了社会的广泛关注。而我们作为大学生，应该积极为改善我们身边的环境而作出一些努力。三月十二日是一年一度的植树节，植树既能美化环境，又能增强全校师生的环境保护意识。因此，我校将举行一次全校性植树活动，共建我们的美好校园。
二、活动宗旨：播洒绿色，共建美好校园。
三、活动目的：美化校园环境，为大家创造一个舒适的学习生活环境，并提高大家爱护草木，珍惜绿色的责任心。
四、活动对象：全校师生。
五、活动形式：本次植树节活动以植树的形式开展。
六、行动口号：行动起来吧！让绿色装点我们的校园。
七、活动开展：①前期：校学生会学习部负责策划书的起草和完善；助学服务部负责与园林方面的老师进行联系，确定树苗的品种及如何购买，并联系大学生记者团对植树活动进行跟踪报道。同时，记者在校报上发表文章宣传植树节活动。广播台对植树节进行广播宣传，使这次活动深入人心；宿管部负责做保护树木的宣传牌、板报以及横幅，扩大活动的影响力，为植树节活动的开展做好充分准备。
②中期：安排活动时间、地点并将活动付诸实施。时间在3月12日植树节这一天，地点在教学楼前的空地上。青年志愿者取树苗和植树用的工具，将志愿者分配成组，每组设组长一名，成员若干，并将植树任务分配到各组。在活动中增加签名的环节，请大家为植树节活动签名，提高大家的环保意识。学生会各部门派干事参与此次植树节活动，要起到好的带头作用。纪检部负责组织学生维持好秩序，确保植树活动顺利进行。
③后期：要对所栽的树苗进行保护，将树木划分到各个班级，进行保护，同时，志愿者要努力做好树木的维护工作。学生会各部门要起好监督作用，如树木出现死亡，追究其所在班级责任。
八、注意事项：①青年志愿者在活动的前期进行简单的培训，处理突发事件；②植树活动需听从指挥，有秩序的进行；③种树的时候要节约用水，不宜浪费；④节约经费，合理用好每一分钱；⑤植树时注意自身安全，在规定时间内完成任务；⑥爱护好植树区所在的树木，不随意践踏草坪；⑦宣传标语积极向上，能引起大家足够的重视。
校学生会学习部 邹婷
二零一二年三月二日
活动计划表篇十
春的迎来在于拼搏人生，我们勇敢追逐，奋斗创新，弘扬社团文化。高职学院的成立开启了社团队伍，同时第一学期协会申办也给社团注入了新鲜的血液。为了发展校园文化，结合学院“以学生为主”的理念，促进广大学生综合素质的提高，活跃学生课余生活，特此举办本届精品月活动。
精品月素来有着深厚的文化底蕴，而活动却是缺少不了的元素。高职学院将在本学期开展第一届活动月活动。本届活动月的主旨在于活跃社联社团的气氛，使更多的学生能够参加到社联社团的活动中，让每个大学生找到属于自我的亮丽舞台，发挥个性特长，得以超越自我。
同时，也让广大学生学会自信专注的应对生活，展现出新时代大学生的豪情满志。青春的乐章已经奏响，让我们用激情去应对所有的挑战。
一、活动名称
宁波大红鹰学院高职学院社团联合会第一届活动月
二、活动主题
"风雨同路共创你我"
三、活动策划主办
宁波大红鹰学院高职学院社团联合会
赞助单位：
四、活动时光和地点
五、活动宣传方式
六、活动开展
（一）活动准备阶段
1。策划阶段
由策划部负责人组织策划部干事进行关于策划此次精品月的讨论，最终完成初步的活动月策划书
2。宣传阶段
经过策划部和宣传部的讨论，采用多种方式让学生们了解并参与活动月（详见七、活动宣传方式）
召集各部门干部以及各个协会会长参加本届精品月动员大会，由理事长主持，宣传关于本届活动月的相关信息，鼓励每个协会都能参与进来。
3。项目申报阶段
报名资格：
活动计划表篇十一
活动名称：建筑工程学院第n届“文化艺术节”
活动时间：xx年x月xx日——xx年x月xx日
参赛对象：新疆大学建筑工程学院全体学生
活动地点：南校区e区和f区前空地
为了让全校同学融入到高雅校园文化的氛围中，弘扬国粹，提高同学们的审美素质，培养同学们认识美、发现美、创造美的能力，鼓励同学们将有限的课余时间投入到更加积极有益的兴趣爱好中来，促进我们在大学期间更加积极地学习专业，提高创造能力，建设学校的优良学风。我院特举办此次文化艺术节，丰富同学们的课余生活。并且展现建筑工程学院的专业特色
伴随着xx年亚欧博览会在疆的成功举办，弘扬中华的优良传统，丰富中国文化内涵。
1、向全院师生征集书法，绘画(如素描，水粉，国画，油画等)，摄影，手工制作，建筑模型，专业构设计，漫画等与艺术文化相关的各种作品(详见文化艺术节参赛须知)
2、邀请本院领导老师及各学院代表到场观看
3、活动开幕式进行文艺表演(街舞社或动漫社助演准备中)
4、相关专业学生的书画作品展览为主题
5、在南校区e区和f区前面空地进行展出
6、对征集的作品进行群众评比、设意见簿等，凡参观者均有机会投票抽奖
7、颁奖典礼(待定)
会场分三个大的板块布置。即展览区、评比投票区、宣传助演区。
展览区：包括书画手工制作展和专业构图模型展，主要展览学院老师及同学提供的高水平艺术作品，包括书法、漫画、绘画、模型、摄影作品，手工制作，专业构图等。
评比区:主要用于观众对展出作品投票及留言，同时设立专区供学院领导、老师、学生以及兄弟学院代表投票，并设抽奖箱。
宣传助演区:主要为赞助单位和助演嘉宾提供场地。
1、展览地点布置：在场区放置若干画架，利用地理位置的优势，在画架和树中间用尼龙绳连接，挂上白色幕布为背景，除建筑模型和手工制作的作品以外剩余作品全部依附在幕布上展出，然后漫画书画专业制图作品展出三天，建筑模型和手工制作优秀作品展出一星期后将作品搬回e区。
2、由街舞社或动漫社成员进行开场助阵，而后由宣传部部员和动漫社成员，引导大家对各展区进行参观，并由建筑系同学对各建筑模型进行讲解。
4、现场设立参观留言簿、投票箱和抽奖箱，便于观众留言提建议以及投票选出自己认为优秀的作品。
5、每日活动后，派工作人员负责收集安放作品及现场卫生。
1、拟定初步策划方案x月x日之前完成，并获得院校领导的同意与支持。
2、向学校申请场地(南校区e区和f区前面空地)，x月x日之前完成。
3、通过各班团支书在院内征集作品，x月x日前征集完。
4、通过校广播站广播，教学楼e区二楼、a区大厅、二号楼大厅、超市楼旁公示栏张贴相关海报或展板进行宣传
5、通过院团委对各个系、班级进行动员工作，传达文化艺术节的宗旨。
活动计划表篇十二
一、 社团宗旨：
丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，
建设和谐健康的校园文化。二、开展目的： 增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。
三、 社团章程：
第一章 总则
第一条：名称
团体名称
第二条：性质
本社是昌乐及第高中学生篮球体育运动爱好者按自愿原则建立起来的全面性、非盈利性、开放性的学生体育组织。
第三条：宗旨
本社团推动校园篮球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校篮球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进篮球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。
第四条：会址
第二章活动范围
第五条：本会的活动范围
1、宣传贯彻《中华人民共和国体育法》、《全民健身计划纲要》，发动和组织广大学生积极参加篮球活动，促进我校篮球运动的广泛开展。
2、指导我校篮球训练、竞赛、科研等工作，组织参观学习，技术交流和技术培训，不断提高篮球爱好者的技术水平。
3、分期、分年级举办多种形式的篮球比赛，努力推广易于开展的校级篮球赛。
4、积极组队参加市、区里的各项篮球赛事，开展校内外技术交流活动，达到相互促进，共同提高，增进友谊的目的。
5、负责培训学生篮球方面的基本知识和基本技能，培训学生担任篮球各项赛事的组织、裁判及其它工作的能力。
6、发掘我校篮球人才，创造有利条件，营造良好氛围，培养优秀篮球特长学生，努力向高一级学校多输送人才。
7、不断吸收我校篮球爱好的学生参加本会，壮大本会的队伍。
第三章会员
第六条：申请加入本会的学生必须具备以下条件：
1、有加入本会的意愿。
2、遵守本会章程，执行本会决议，积极承担本会分配的工作和任务。
3、由于我校场地、器材有限，申请入会的学生必须具有一定的篮球基础。
4、品行端正,没有受到任何处分的身体和心理都健康的本校在校学生。
5、会员要养成良好的集体主义作风，杜绝一切不良的个人主义行为,积极参加活动,严格遵守活动时间
第七条：本社团会员享有下列权力：
1、有参加本会组织的各项竞赛、表演、培训、教学、科研活动的权力。
2、有对本会提出批评和建议的权力。
3、有获得本会优先服务的权力。
4、入会自愿，退会自由。
第八条：本社团会员履行下列义务：
1、遵守本会章程，执行本会决议。
2、维护本会合法权益。
3、完成本会交办的工作。
4、向本会反映情况，提供有关信息。
第九条：社团活动
十七、篮球社团应本着宗旨，积极开展各项有意义的活动，多做实事，少走过场，并积极配合学校的大型活动。
十八、篮球社团不得从事经商活动，确属与社团活动有关的事宜，须事先报级部主任、体育组、学校分管领导，经同意后方可进行。 十九、社团活动原则上限于校内，以丰富校园课余文化的活动为主，鼓励社员积极参加各级比赛，对取得成绩的社员，学校除表彰外将在今后的活动经费中优先给予支持。
二十、社团如需聘请校外顾问或指导老师。应事先上报级部主任、体育组批准，其报酬由级部主任请示主管领导根据学校有关规定核准，社团无权先行允诺。
二十一、社团办公场地由校团委与相关部门协商，视学校实际情况酌情解决。
二十二、除因社团参加学校指定的大型活动和校外重大比赛并经学校批准外，社团成员活动时间在与教学计划安排的课程发生冲突时，应服从教学计划安排，上课一律不得请假。擅自参加本社团活动而不上课者，按旷课论。
二十三、社团安排的大型活动，无论校内外，必须提前一周将内容、地点及具体的时间上报级部主任批准，未经批准擅自张贴通知、广告的社团活动视为违规，要追究社团组织者的责任。ザ十四、凡以学校任何名义与校外进行联系或者外出活动的，都应提前向级部主任报告，经校领导批准，否则视为违规行为。
四、社团活动
组织篮球社员开展系统性的专业训练。不定期举办教师与教师；教师与学生；不同年级学生的篮球比赛，适当加入篮球训练普及篮球知识的讲解。组织社员一起观看比赛视频，并进行分析，学习，总结。
五、活动时间
周一至周五下午第四节时间
六、活动内容
投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。 传球：原地传接球（对传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球 运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习
持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。
综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。
身体素质：助跑摸高、变距折返跑
七、篮球社团活动安排
（一）全面训练阶段
1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技术。
3. 学习篮球的基本知识篇二：篮球社团策划书
篮球社团策划书
一、 社团宗旨：
丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。
二、开展目的：
增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。
三、 社团章程：
第一章 总则
第一条：名称
团体名称：及第篮球社
第二条：性质
本社是雅礼天心中学初中学生篮球体育运动爱好者按自愿原则建立起来的全面性、非盈利性、开放性的学生体育组织。
第三条：宗旨
本社团推动校园篮球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校篮球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进篮球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。
第二章活动范围
第四条：本会的活动范围
1、负责培训学生篮球方面的基本知识和基本技能，培训学生担任篮球各项赛事的组织、裁判及其它工作的能力。
2、发掘我校篮球人才，创造有利条件，营造良好氛围，锻炼我校学生身体。
3、不断吸收我校篮球爱好的学生参加本社，壮大本社的队伍。
第三章会员
第五条：申请加入本社的学生必须具备以下条件：
1、有加入本社的意愿。
2、遵守本社章程，执行本社决议，积极承担本社分配的工作和任务。
3、由于我校场地、器材有限，申请入会的学生必须具有一定的篮球基础。
4、品行端正,没有受到任何处分的身体和心理都健康的本校在校学生。
5、会员要养成良好的集体主义作风，杜绝一切不良的.个人主义行为,积极参加活动,严格遵守活动时间
第六条：本社团会员享有下列权力：
1、有参加本社组织的各项竞赛、表演、培训、教学活动的权力。
2、有对本社提出批评和建议的权力。
3、有获得本社优先服务的权力。
4、入社自愿，退社自由。
第七条：本社团会员履行下列义务：
1、遵守本会章程，执行本会决议。
2、维护本社合法权益。
3、完成本会交办的工作。
4、向本社反映情况，提供有关信息。
第八条：社团活动
1、篮球社团应本着宗旨，积极开展各项有意义的活动，多做实事，少走过场，并积极配合学校的大型活动。
2、社团活动原则上限于校内，以丰富校园课余文化的活动为主，鼓励社员积极参加各级比赛，对取得成绩的社员，社团除表彰外将在今后的活动经费中优先给予支持。
3、社团如需聘请校外顾问或指导老师。应事先上报级部主任、体育组批准，其报酬由级部主任请示主管领导根据学校有关规定核准，社团无权先行允诺。
5、除因社团参加学校指定的大型活动和校外重大比赛并经学校批准外，社团成员活动时间在与教学计划安排的课程发生冲突时，应服从教学计划安排，上课一律不得请假。擅自参加本社团活动而不上课者，按旷课论。
6、社团安排的大型活动，无论校内外，必须提前一周将内容、地点及具体的时间上报级部主任批准，未经批准擅自张贴通知、广告的社团活动视为违规，要追究社团组织者的责任。
7、凡以学校任何名义与校外进行联系或者外出活动的，都应提前向级部主任报告，经校领导批准，否则视为违规行为。
四、社团活动
组织篮球社员开展系统性的专业训练。不定期举办学生与学生；不同年级学生的篮球比赛，适当加入篮球训练普及篮球知识的讲解。组织社员一起观看比赛视频，并进行分析，学习，总结。
五、活动时间
周一至周五下午第四节时间
六、活动内容
投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。 传球：原地传接球（对传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球 运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习
持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。
综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。
身体素质：助跑摸高、变距折返跑
七、篮球社团活动安排
（一）全面训练阶段
1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技术。
3. 学习篮球的基本知识
4. 培养作风和意识。
身体：技术：战术为3：4：3
（二）专项训练阶段
1、专项素质为主，达到较高水平。
2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。
① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。篇三：篮球社团活动计划 篮球社团活动计划 一、指导思想
我校本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。
二、实施
1、社团活动计划的拟定，以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。
2、本校社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。
3、各类社团必须与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。
4、全校教师对学校社团活动，均能有指导和参与的责任，且各项活动均应依据教师专长，为最优先考虑。
三、实施办法
1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让学生全员参与。
2、社团（班级教师专长指导队伍）
学校社团得依据本校教师专长开班，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。
(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。
(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。
(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。
(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动，并在学期结束时做好成果展示。
四、预期目标：
1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。
2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。
3、让更多的学生学有所长，增强自信心。
本学期社团活动具体如下：
五、报名条件
1、对篮球有浓厚的兴趣；有一定的篮球基本功
2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；
招生对象:七八年级学生 (男女不限)
活动时间：下午第四节课
活动地点：篮球场教 练：冯莉、杨文才
六、活动计划
1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。
2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。
3、不定期举行小型的篮球比赛。
4、定期组织观看nba等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。
5、训练培优，争取在“荥阳市篮球联赛”上举行一次精彩的篮球比赛。
七、社团活动要求
1、“梦想”篮球协会活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。
2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守协会制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。
3、各位协会会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导教师做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。
4、协会活动过程中，教师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实
活动计划表篇十三
一、活动名称：亲近大自然，探幽古粤山
二、活动背景
20xx年x月x日，公司成功组织了第一期店连店春季户外拓展活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。
进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山
三、活动目的和意义
古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。
山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。
四、活动工作安排
1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)
2、活动地点：梧桐山风景区
3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)
4、活动人员配置：
4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：
组长：田柏逊(活动总指挥)
成员：欧阳于坚(负责统筹、交通、后勤保障)李本海(负责安全、团队纪律)
4.2所有参与人员共分三个小组：
安全组组长:王维;
营运组组长：刘洋;
新员工组组长：李森;
5.活动内容：共7个节目
5.1新进员工自我介绍 (项目教练：曹钥焮)
5.2对歌比赛(项目教练：欧阳高运、李本海)
5.3成语接龙(项目教练：欧阳高运)
5.4顶气球比赛(项目教练：刘春李广要)
5.4.1道具：气球一个、绳子一条
5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)
5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚(天旋地转)。
5.5五毛和一块(项目教练：王德超曹钥焮)
5.5.1裁判：尹磊，负责发号施令
5.5.2规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选)
5.6异地传书: (项目教练：曹培刘欢欢)
5.6.1项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。
5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞).
5.7齐心并力：(项目教练：张宾李召阳)
5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。
5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。
6惩罚项目
6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出呦吼的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做v的姿势，同时嘴里要发出耶的声音。
6.2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞
6.4俯卧撑
7活动所需物资：
7.1气球5个，扎气球所用绳子5条;
7.2烹饪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活动行程安排
1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发，
坐车前往梧桐山;
2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;
3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。
4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;
5、下午返回;
6、做好活动总结工作。
六、关于活动安全问题
1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提醒工作。
2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。
一、出发前的准备
1、身体状况自我审查
有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。
2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。
3、出游前做好必备药品的准备
(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。
(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
(3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。
二、注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作
1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品
2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。
3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。
4、预防中毒及动物伤害事项发生。
三、登山的安全注意事项
(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到走路不看景，看景不走路，边走边看往往比较危险。
(4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢。
一、风景指数;
二、活动强度:
三、体力消耗
四、线路难度
五、课程目标
1.大团队意识、小团队管理。
2.磨.炼意志，实现个人突破。
3.掌握有效沟通与有效执行。
六、活动要求
学员背负各自的装备，合力共进，克服困难，共同完成行程。
此项野外活动，在磨炼个人意志、提升耐力、增强自信心的同时，
使参与者切身感受到大团队的意识与小团队的管理模式，有效沟通
与有效执行在团队行动活动中的重要性。
七、实施细则
1.地点介绍:
2.日程安排：
(1)第一天:早晨7点从学校篮球馆出发，经过3个多小时的行程，中午到达大石湖沟口，背包进山。途中在骆驼峰下简单午餐，下午沿清澈的溪流进山、。一路风景，一路欢歌，3个多小时后到达一号营地(五七干校旧址)，卸下包后简单休息，宿营，开展游戏。
(2)第二天早饭后，收拾营地，原路出山，在沟口开展岩降。出山后在农家午餐。餐后返程。
3.装备
(1)学校提供的装备：背包、睡袋、防潮垫、帐篷、岩降装备、营灯、gps、绳索、扁带、炉头、套锅、应急药品、急救包、对讲机、营锹、开山刀、气罐、野炊用具。
(2)个人准备:个人卫生用品、洗漱用品、冲锋衣、冲锋裤或运动服装、保暖衣物、备用内衣、手套、帽子、护目镜或太阳镜、宽大的垃圾袋、个人餐具、个人饮用水，另外自己准备3餐(早、午、晚)。
4.食品计划:
(1)户外食品配给采购原则:遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、产生垃圾少、经济实用的原则。
(2)户外食品科学配备原则:早、.午、晚三餐分别20%、50%、30%。
(3)按人体每天消耗的能量与热量(60%-65%来自碳水化合物，20%- 25%来自蛋白质，10%-15%来自脂肪)进行食物搭配。
5.个人食品计划：根据个人不同口味自行配备，个人食品由行动粮、路餐粮与紧急备用粮组成。
(1)行动粮:在登山徒步过程中一点一点放入口中的食物，通常称为行动粮。行动粮以巧克力、果仁、糖果、饼干等为上，可放于背包、防雨袋或者上衣口袋。
(2)路餐粮:徒步过程中，中午休息时间较长，午餐通常称为路餐粮。路餐粮以方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。最为合适。通常路餐粮补充都会选择山顶等风景优美的地点来进行，并可适当加热后食用。
(3)紧急备用粮:在徒步过程中，于紧急情况下食用的食物，通常称为紧急备用粮。活动顺序正常，紧急备用粮一律不动用。
(4)选择性携带品:饮用水3升、口香糖、巧克力、面包、方便面、牛肉干、果汁饮料(含维生素类)、压缩饼干等能量高、体积小、重量轻的食品。
6.药品计划:个人的特殊药物可根据自身需要携带。学校提供两个野外紧急医疗药包，由老师、领队或具备现场救护资格人员携带。
7.注意事项
(1)要有团队精神，活动中务必服从教练、领队的安排与指挥，不能独自离开团队。
(2)个人装备务必齐全，若有缺少应自行借取或添购。活动装备不全者将被拒绝参与活动，绝不能把任何可能导致团队不安全的非意外因素带进活动里。
(3)穿越途中应注意自身身体状况，若有不适应立即告知领队或较有经验的同伴，切务勉强穿越。
