当前位置:网站首页 >> 作文 >> 2023年小学生吃营养早餐的建议书(三篇)

2023年小学生吃营养早餐的建议书(三篇)

格式:DOC 上传日期:2023-04-06 08:38:22
2023年小学生吃营养早餐的建议书(三篇)
时间:2023-04-06 08:38:22     小编:zdfb

无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们就来了解一下吧。

小学生吃营养早餐的建议书篇一

下午好!早餐对于我们来说是很重要的,而有多少人忽视了早餐?据我了解,有大部分的人很少吃早餐,占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐,占到了总数的百分之三。今天,我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。科学研究表明,不吃早餐对人体伤害极大,会导致人体营养不均衡,严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表:

星期一、面条1碗:蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期二、面条1碗:蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期三、面条1碗:蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期四、年糕1条:蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

星期五、年糕1条:蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

大家可能会问,什么是营养早餐呢?我告诉你们,根据营养均衡的要求,食物可分为四类:谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物,则营养充足,要再接再厉。

如果食用了其中的三类,则早餐质量较好,希望能继续努力,更上一层楼。如果只选择了其中的两类,则早餐质量较差,还得继续努力哦!通过我的介绍,相信大家已经明白了早餐的重要性,希望大家以后能坚持吃早餐,并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!

小学生吃营养早餐的建议书篇二

同学们,早上bai好!

今天你吃早餐了du吗?zhi吃了些什么dao呢?你考虑过专你的早餐合理吗?

根据我们的了属解,仅有65%的人坚持每天吃早餐,12%的人每周只吃3~4次早餐,3%的人从不吃早餐。为此,我们对早餐问题进行了调查研究,我们深深感到,早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配,很多同学长期就吃一种类型的早餐,严重偏食。科学研究表明,不吃早餐损害极大,长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足,影响身体发育,不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外,不吃早餐还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求,食物可分为4类:谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。

建议:1、用麦片做早点,麦片可根据口味选择甜或者咸,再吃上两块面包夹煎蛋,即营养又健康

2、煮熟或冲调芝麻糊,不适宜太甜,然后再加上蛋糕、面包或者糕点之类

3、青瓜、番茄或生菜等再加上少量肉片煮面条或者粉(螺旋粉很不错)吃,可以用拌面酱、橄榄菜、沙拉酱等和着吃

小学生吃营养早餐的建议书篇三

建议:1 用麦片做早点,麦片可根据口味选择甜或者咸,再吃上两块面包夹煎蛋,即营养又健康

2 煮熟或冲调芝麻糊,不适宜太甜,然后再加上蛋糕、面包或者糕点之类

3 青瓜、番茄或生菜等再加上少量肉片煮面条或者粉(螺旋粉很不错)吃,可以用拌面酱、橄榄菜、沙拉酱等和着吃

4用小米、大豆、荞麦等有益的谷类和豆类煲粥,在加上些喜欢吃的蛋糕、面包或者糕点之类或者用糯米搓了汤圆,里面放些自己喜欢吃的馅料,可以剁碎的肉丝、花生酱、甚至水果芒果啊之类

5 早上吃饭也挺不错的,蒸个水蛋,里面可以加些干瑶拄、虾仁之类,再炒个时菜就行了

6 可以尝试早茶的吃法,先泡一壶靓茶,把饺子、干蒸、叉烧包、馒头等(超市有卖)放到蒸锅或铁锅里蒸都可以了

7 褒一锅白粥,可以把弄好的冷菜和馒头等来吃

8 牛奶再放些超市买的干玉米片,再吃些番薯或者玉米,很有营养的搭配。

8可以从外卖那里买回来自己煮着吃,打比方,从云南过桥米线那里买些面或者粉,再买几两小食,炸猪肉之类,早上可以用些猪骨头或者鱼骨头随便熬个汤,或者不熬汤都行,沸水一开就把粉放进去,加些酸菜、最后加小食,再打几只鹌鹑蛋或者鸡蛋。呵呵,这是我在家独创的煮法。还有很多,反正自己觉得好吃就行了

全文阅读已结束,如果需要下载本文请点击

下载此文档
a.付费复制
付费获得该文章复制权限
特价:5.99元 10元
微信扫码支付
已付款请点这里
b.包月复制
付费后30天内不限量复制
特价:9.99元 10元
微信扫码支付
已付款请点这里 联系客服