每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
大学锻炼规划篇一
既然来了，就要过自己满意的生活。于是我制定了学习计划，这样就不会被以前的同学落下。即使我没有进入理想的学校，我也不应该放弃。
1、大学四年一定不要谈恋爱，只有全身心投入学习才能无怨无悔。
大学是一个有不同人的小社会。他们的生活方式和爱好很不一样。从他们身上，我可以知道，适应自己很容易，但是在别人开心的时候，让自己开心是很难的。要想在社会大舞台上游刃有余，就必须处理好人际关系。所以大学我想做的第一件事就是处理好人际关系，保持自由。
2、学习专业知识。
每个大学生都有必要学好专业知识。只有具备熟练的专业知识，我才能在未来激烈的竞争中获得一席之地。当今社会是人才的社会。如果我大学四年，也有可能拿到毕业证，但那样的话，到了工作岗位，我还是一个落伍者。如果不想做一辈子落后的人，就要好好规划自己的未来。最低要求是不要饿死自己。
3、掌握实验技能。
对我们专业的学生来说，最重要的是实验。虽然我们现在学的东西比较简单，但是没有基础怎么有未来的发展？
4、抓住时间，充分利用时间。
俗话说，“时间就是生命”。善用每一分钟，是生命的延续。你不能不停地学习，也不能一直做无用的事情。想休息的时候就应该休息，这样才有精神把其他事情做好。
大学锻炼规划篇二
暑假的一天晚上，爸爸出差到武汉去了，还没有回家，而妈妈单位突然有事儿，要急着去加夜班，真倒霉!只有我一个人独自在家，我心里真是好害怕呀!
吃过晚饭，不到六点半，妈妈就要出门了。我目不转睛地盯着妈妈，真想她不要走，妈妈好像看出了我的心思，笑着安慰我说：“乖女儿，不用害怕!这没什么大不了的，锁好门，自己在家做作业，爸爸，妈妈晚点儿会回家的，拜拜!”说完，妈妈就关上门走了。“对呀，我以前是小孩子，可现在的我都快十四岁了，是大孩子了，不害怕，不害怕!”我暗暗自己鼓励自己。
接着，我拿出作业，在书房里认真地做作业。不知过了多长时间，突然有一个奇怪的声音把我吓了一大跳!好像有人的脚步声，就停留在我家门口，会是谁呢?我连忙放下笔，走到门口，偷偷地从“猫眼”向外望去，原来是我家对门的伯伯回来了，我忐忑不安的心这才放了下来。
我又回到书房，继续写作业。当然，我有时也竖起耳朵，听听周围有什么动静。夜深了，爸爸妈妈怎么都没回来呢?我休息一会儿吧!我来到客厅，为了使自己不再害怕，我拿出mp3听了起来，动听的歌声深深地吸引了我，我陶醉了，完全忘记了只有我一个人在家……
突然，门开了，我才吓了一大跳!是爸爸风尘仆仆地回来了，“小雨，你在听歌呀!”我摘下mp3对爸爸说：“是啊!您回来了。妈妈加班去了，我一个人在家呢!”“小雨真棒!”爸爸抱起我举过头顶……
“吱——”门又开了，是妈妈也回来了。一进门，她就笑着问我：“害怕吗?宝贝。”我使劲摇头，忙说：“才不怕哩!”
我们大家都笑了，我们一家人都沉浸在欢乐之中。这次，我得到了锻炼，它使我变得更勇敢，更坚强了!我可得好好地感谢这一次的“惊魂事件”啊!
花开花落，我成长了。
每一次花开，每一次破茧成蝶，都经历了无数次的锻炼与考验。更何况这漫长的人生呢?——题记
在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。正因为如此，我们从咿呀学语走向成熟，在锻炼与考验中茁壮成长。锻炼使我们更加优秀，更加自信。
记得那一次，学校组织我们四年级的全体学生参加军训。在哪里，我得到了充分的锻炼。我在家里是一个“衣来伸手，饭来张口"的小皇帝，别说干重活，就连书包也是妈妈帮我整理的。
可在那里，魔鬼训练就开始了，不仅要接受严格的训练，还要做讨厌的家务活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想啊!四
年级四百多副碗筷就由我们二十几个小毛孩来洗，再看看那些碗，真是恶心，里面的饭粒粘乎乎的，用手一擦，饭粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕归怕，做还得照做，这天终于轮到我们洗碗了。看看那恶心的碗，我就犯愁了：这么多的碗筷，究竟要到猴年马月呀
?再看看自己这双白嫩嫩的手，竟然要在浑浊的水里泡，真是有点下不了手啊!可转念又一想，这些碗可都是自己吃饭时用的，万一不认真洗，我们就得用不干净的碗吃饭。一想到这，我就来了劲，卷起袖子，洗了起来，可没一会儿，我就没力气了。“好好洗!再不洗!“一令五动”!”后面传来了教官的催促声。一听到“一令五动”我就直打冷战。谁没尝过“一令五动”的滋味呢?
于是,我又老老实实地洗了起来。不一会儿，终于洗完了，虽然累得腰酸背痛，但是，看着那一堆干干净净的碗，一股自豪感油然而生。我想，这么多的碗，我都洗干净了，更何况是一家三口的碗呢?原来洗碗就那么简单。
军训生活——一次人生道路上的考验，一次自信的锻炼，它不仅提高了我的自理能力，而且让我更自信，为我的人生添下了精彩的一笔!
大学锻炼规划篇三
转眼间，我的大学生活已经过去将近一年了。那是迷茫、懵懂的我，现在渐渐的开始学习着写学习计划，虽然，写了学习计划，但在学习上还是那么的手足无措。不管怎样，有一份计划总比盲目做事的要好得多啊。所以我为自己制定了以下一份计划，我要四年的时间来完成它！
学习计划：
1、大一：已经过了，我过得浑浑噩噩，而且还挂了科，特别是第二学期还有一科重修。
尽管如此，我大二的时候将不会在颓废，我要“好好学习，天天向上”，这些都是空话，我只要我的每一科学科不挂科、不重修就行，如果有空余时间，还可以参加点课外活动。
2、大二：大一的我正在向大二迈进，看着大一的挂了、重修的科目，我该怎么去学接下来的课程呢？这是一大问题，现在的我已经失去了学习的信心，为了大二不再挂科，我必须逼着自己去学，逼着自己去记很多东西，要为自己而奋斗。同时，应该做好决定了，是读完本科就工作，还是继续读研究生？这又是一个问题，大二的时候做好决定，到时候不论怎样选择，我都将沿着那个决定坚持不懈的走下去！既然选择了，便只顾风雨兼程！
3、大三：即将离开学校到医院的时候，大三上学期，打算抱着不求学好，但求不挂的心态，度过大三的第一学期；接下来的第二学期，将会面临着各种各样的考试，我会摆正我的心态，去接受每一场考试，绝对不会再像现在这样，挂科，重修！我要让我自己的三年在校生活在最后一刻，不留遗憾！
4、大四：安心的在医院的实习就行了，别的就不要求什么了。因为我知道我自己就算给自己立下了要求，也是做不到，所以不如就这样。
平凡的度过大学的最后一年！计划的最后留下一句，鼓励自己的话：生活没有过不去的坎儿！
大学锻炼规划篇四
大一的第一学期是我的摸索阶段，我要结合以前的学习经验来指定这学期的学习计划。
首先，我应该找一个合适的社坛，来锻炼自己，并且可以充实自己的生活。使自己过的好一点儿。
其次，我要在社会上寻找机会，找一些我能干的工作，来丰富自己的入社的能力。
第三，我要改变以前的交友方式，本学期应该广交朋友。
第四，学习还是挺重要的，合理安排自己的学习时间。
第五，不管今年有什么活动，我只要能参加的，尽量参加，若有适合我第二工作的话，我要好好的工作。
第六，生活勤俭节约，艰苦朴素。
第七，认真抓住每一次机会，让自己的能力尽量发挥。
第八，生活中的点点滴滴，我要能舍得和放弃，不要太在意很多小事。
第九，努力的完成这个计划，看看自己的人生是否有自己主宰。
第十，活出自己的人格和尊严。
新学期，无疑为我们提供了崭新的园地，但是需要提醒的是：荣誉的桂冠往往要荆棘编就，成功的道路往往由汗水铺通，征途决非一帆风顺。它需要忠贞不渝的追求，朝气蓬勃的热情，脚踏实地的努力，持之以恒的攀登。计划制定好了就要去实施。所以，要培养坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。决心学习的人，得有经受磨练的思想准备，在困难和挫折面前，不灰心丧气，把坚韧不拔的毅力体现在工作学习之中！
大学锻炼规划篇五
"军训"这个字眼就意味着吃苦，但我还是经历了这么一次严格的军训。
小学终于毕业了，我又有了新的挑战，于是就开始了自己新的旅程，但是在接受新的挑战时必须得锻炼一次————军训。在军训之前我就做好了充分的准备。父母与爷爷奶奶都不放心，出发前，千叮咛万嘱咐，而我却只回应一句话："没问题！放心吧！"我以为军训没什么困难，不就是早起晚归嘛！但是，我的认为大错特错了。
来到学校，把沉重的行李包放下。其实，里面并没什么东西，都是些零食。父母不放心，专门为我准备的。在家我就是个"小公主"，什么活儿也不会干，而这要真正锻炼一次了。
第一天，挺轻松，看看电影，与那些初次见面的同学聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，终于等到吃饭了！我拿着饭缸来到领饭的窗口前，一看，哎！都是些什么饭，还不够塞牙缝呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之别呀！但没办法，这只是开头，连这都经受不住，还军训什么！于是只好把饭给吃了。
其实，后来的几天我才明白：军训并不苦，而很甜，他让我学会了自立，学会了要胆大，学会了团结合作。
军训时，我们还举行了拉歌比赛，伍教官在那时笑地比我们还甜，他能与我们玩作一团，笑作一团，但军训已快要结束了，唉！
最后一天，我们又举行了汇报表演，我们冒着大雨，依然坚定不移，一动不动，最后取得了优异的成绩。我已经浑身被雨淋湿了，脸，头发上都是雨水，但那股娇气劲儿早已消失地无影无踪了。
军训————它使我变得坚强，勇敢，自立！军训————是对生活的一种考验，军训生活中是丰富多彩的，它酸甜苦辣尽在其中。
大学锻炼规划篇六
为学生提供多元智能的学习，相信每个人的能力是多样化及可以培养的，通过形式多样的音乐技能学习，使学生的各方面智能得以发展。在学习过程中他们可以体会欣赏与合作的乐趣，学生的耐力、专注和毅力也能逐步确立，情绪发展也能更均衡及健康。
声乐班以提高学生的音乐综合素质与兴趣为目的，通过形象生动的教学形式，使学员了解歌唱基本原理，掌握一定的音乐基础知识和歌唱的基本技能，激发学员热爱音乐艺术，培养学员正确的审美意识与积极、健康、活泼、向上的审美情趣。教学内容包括基本歌唱发声技巧、视唱练耳、基本乐理、歌唱表演，歌唱姿态与舞台风度。
统一视唱练耳练习：每周一中午12点40，教学楼108教室，由王老师统一带领练习；或由器乐组同学帮助在饭堂三楼琴房练习。
声乐组成员自主练习时间：每周2晚7点在饭堂三楼琴房（成员也可以根据自己的实际情况在课外活动时间练习）。
训练统一发音位置，练习合理呼吸，咬字吐字清晰，声音独立稳定。练习曲以简到难，有小到大，循序渐进。
按小组成员在活动中出勤，练习时的态度，按成绩等级进行综合评价，把考核分等记入音乐活动小组的考核记录表。
本学期的声乐小组在期末要达到的标准：声乐组能演唱多首合唱（小合唱或多声部合唱）及独唱曲目（每位成员要求有自己拿手的3首曲目）。
大学锻炼规划篇七
有幸做班里的学习委员，我知道身为学习委员其责任的重大性。我总感觉我们这个集体在求学途中就像一条正在向目的的行驶的一艘船，而我作为这个班的学习委员则就像这艘船的掌舵人一样。怎样才能使我们这艘船在行进途中不致偏离航向，使之能平稳快速地驶向目的地则已成了我的艰巨任务。 根据本班的自身特点，我制定了如下的一些工作计划。目的是营造浓厚的学习气氛，调动本班同学的学习积极性。
以下是我的工作计划：
1、以身作则，为班上树立学习的榜样，认真学习，上好每一堂课。
2、及时传达班主任和任课老师关于学习方面的任务和要求，提醒同学按时完成作业。
3、平时做好一些必要的记录工作如个人的会议记录等，及时传达给同学们。
4、与本班同学多交流，了解大家的需要和想法，采纳他们提出的一些关于学习方面的建议和意见，采取措施，改善同学们的学习环境!
体会到了参加这些活动所带来的乐趣、 这就是我的初步计划，按计划行事不但需要坚强的毅力，还需要同学们的配合，在以后的工作中，我希望自己可以在同学们的监督下，在坚持三心原则 -----信心、耐心、恒心的基础上努力践行自己的计划安排，将工作及时顺利完成。这计划在实践中还会不断的完善在不断完善中施行。争取做一个合格的优秀的班干部。使我们班的同学变得更加优秀，我们的班级更加美好！
大学锻炼规划篇八
为了过一个充实而又有意义的寒假，在寒假不仅玩好，也能学好。大家可以建立‘比’的意识，和同学一起制定计划，互相督促。同时要注意提高效率，学的时候认真学，玩的时候尽情玩。而制定一个详尽具体的可实施计划会大有帮助。
大学生的独立性正逐渐加强，但同时他们也承受了一定的学习压力，所以可先利用这个长假好好休整一下。学生应该建立科学、合理的假日“生物钟”，并安排一定的体育锻炼，做到身心两健，而不能用暴饮暴食、嗜睡贪玩等方式来弥补之前的“损失”。
要做好反思的工作，总结一学期的生活学习状况，分析自己的成败得失，这样有助于大学生更好地发掘自己的潜力，发挥自己的特长。
简单地说就是学科间的互补。理工科的学生可以根据自己的兴趣读一些文学作品、人物传记等，文科的学生可以了解一些科学常识，做到文理渗透，完善知识结构。
根据自己的专业知识和自身与社会的要求，参加一些与专业有关的实习或社会调查，也可自学更多的专业知识。
适当放松，适量的学习，张弛有度才是最好的休息方式。大学生千万别让自己的寒假过于松散，否则开学时难以适应上课的节奏。而且利用寒假多参加社会实践也是为自己的将来及早做好准备。
大学锻炼规划篇九
1、增强同学们的集体荣誉感、增强集体凝聚力。
2、学生以学为本，力求班级整体成绩更上一层楼;同时丰富课余文化生活。
3、在上一届班委工作基础之上，树立班级形象、争创院级、校级先进班级
4、 积极开展文体活动。在本学期开展一至二次文体活动，比如说羽毛球比赛、男女混合的篮球比赛等，还有，在期中组织一次集体出游，以此达到增强同学间感情及锻炼身体的目的。
5、 发挥班级集体的温暖，向每一位需要帮助的班级成员伸出最无私的援助之手。计划与青年志愿队联系，参与一次大型的公益活动，如慰问老人院等。
6、 实行班务公开。设立班务公开日(一月一次)，是班级事务更加公开化、透明化，使班级里的同学人人都可以参与到集体事务中来。同时，广泛采纳同学们对班级事务的意见，集思广益，争取使班级工作更上一层楼。
7、 建立学习互助对子。让学习成绩较为落后的同学得到及时的帮助，同时也能培养同学们的互助精神，增强同学间的友谊。建立互助对子以自愿为原则，形成互助对子后通知班级便可，并根据两人的学期期末成绩在其综合测评中做适当加分。
大学锻炼规划篇十
有一句名言说：“铁不炼不成钢，人不运动不健康”。的确，运动带给我们健康，带给我们幸福，运动也带给我们快乐。
在去学校的路上，我要经过体育场，在那儿，会看见许多形形色色老年人在运动。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴随着“一、二、三，一、二、三”的旋律，她们有节奏地扭动着身子，别看他们已经头发银白，身板却很灵活；有的老人家在打柔力球，在他们手中，柔力球都变听话了，一会儿飞到半空中，一会儿又乖乖地待在球拍上；有的老爷爷在舞剑，上上下下左左右右，舞得密不透风，令人眼花缭乱；有的老人在打太极，一看那沉稳的步态，娴熟的动作，就知道他是个老手……看！一位老爷爷正打着赤膊跑步呢！我穿着3件衣服都嫌不够，他居然能在如此寒冷的天气打着赤膊跑步，真了不起——这一切，都是因为运动让老年人变的更年轻、更健康了！
不光是别人爱运动，我和家人也很爱运动。
我的爷爷今年都70岁了，但他从来都没有得过高血压、高血糖之类的老年疾病，甚至还可以悠然自得地骑着摩托车到学校接我回家。为什么呢？当然是因为他爱运动喽！我爷爷每天四五点钟就起床，爬一趟九峰山再回来。他爬山的速度可快了，年轻的小伙子都未必比得上他呢——这当然是坚持运动的功劳。
我呢，每天做完作业弹完琴后，只要有时间，我都会跳几十分钟的绳。一开始，我跳20下就会绊一次，现在我跳40下左右才会绊一次，而且坚持一分钟跳下来，一点儿也不气喘。听说多跳绳还能长高，因此，我最喜欢的运动就是跳绳了。
让我们一起运动，一起和疾病说“拜拜”吧！
