光阴的迅速，一眨眼就过去了，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。那关于计划格式是怎样的呢？而个人计划又该怎么写呢？以下我给大家整理了一些优质的计划书范文，希望对大家能够有所帮助。
小学社团活动计划 篮球社团活动计划篇一
音乐社成立之初，因无较多经验，老干部们凭借对音乐的热情支撑起了社团。这一路走来磕磕绊绊，但也留给我们许多宝贵的经验，在新一学年里，我们对社团内部作了些许调整，以更好地为同学们服务。社团具体如下：
社长：调度各部门，统筹计划社团活动，使音乐社内部和谐统一。
副社长：协助社长处理社团事务
人事部：统计社团人数，参与甄选新社员，记录社团活动时社员出席情况，并帮助挑选下一届骨干人员
组织部：计划起草社团活动计划，丰富社员课余生活。
宣传部：配合社团活动作相应宣传介绍，在扩大社团影响的基础上提高社团知名度。
外联部：统筹负责社团各项外交事宜，与团委、学生会紧密联系，坚持社团与团委的目的原则相一致。除社长外，各部门均由两名部长负责，加强本部与姚中书院的联系。
(一) 加强档案管理
1、建立带整理我社社员、干部名单等档案，做好必要会议活动签到，以有组织、有纪律，确保集体成绩，鼓励个人成才成果。
2、建立并整理我社活动记录、议记录、社务日期志档案等。
3、建立并整理我社各项方针、制度、工作计划、工作总结。
(二)加强宣传工作，营造积极向上、轻松、活泼的工作环境，提高工作效率，提高本社知名度，以吸纳更多优秀的会员，进一步壮大书画社的力量，
(三)继续认真探索社团工作特点，充分调动社员积极性，提高社团参与解决实际问题的能力。
(四)加强本社与其他社团的交流、合作，共同发展、繁荣，将社团活动开展得有声有色。
在团委的指导下我们将结合学校、社团实际情况，本着一切为了社员的原则，我们将逐步以音乐为媒体广泛在校内外举行多姿多彩的音乐活动。
(一) 迎新招新宣传
1、 时间：20xx年9月
2、 地点：教学楼
3、 方案：以音乐社团特色为依据，主要以宣传海报的方式介绍社团并招收新团员。
(二) 第一次社团会议
1、时间：20xx年9月
2、教学楼
3、内容：社长致辞欢迎新社员加入，副社长介绍音乐社有关事项，组织部长介绍新一学年有关活动，并请新社员们自我介绍增进感情，最后由社长做大会总结。
(三)音乐剧
1、时间：校园文化节期间
2、地点：待定
3、宣传方案：前期张贴海报，活动当天张贴路标等，并适当利用学校广播宣传。
4、方式及目的：由新老社员合作编排音乐剧(或要与话剧社合作)，在发挥社员们优势的同时展现社员的精神风貌，丰富同学们课余生活。
(四)参加音乐会
1、时间：待定
2、地点：选定
3、方案：若条件允许，组织社员们参加音乐会，聆听优美的乐符。
4、目的：提高社员音乐素养，丰富社员业余文化生活，增加社员的社会实践经验。
(五)社内交流
1、时间：本学期
2、地点：待定
3、主要内容：交流社员对音乐的看法、展现社员的音乐特长。
(六)音乐讲座
1、时间：本学年
2、地点：待定
3、内容：介绍有关音乐的历史、流派、影响等。
(七)元旦联欢期末总结
1、元旦前夕
2、地点：待定
3、活动方式：与其他社团共同联欢，并作总结及新学期的展望。
(八)其他
在本学年继续与广电台的合作，将“friday melody”做的更好。
音乐社骨干成员
社长：xxx
副社长： xxx
人事部长：xxx
组织部长：xxx
宣传部长：xxx
外联部长：xxx
小学社团活动计划 篮球社团活动计划篇二
落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，理论联系实际，通过实施分步训练达到教学目标；订出计划
进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，提高他们的身体素质和技术技能水平，全面推进素质教育。
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，提高身体素质、球技。
开展足球社团活动，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的.基本技能，熟悉球性和控球能力，体会动作要领
初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个
队员努力，才能取得好的成绩。
1、活动训练时间：每周星期二、三、四下午。
2、指导教师：刘世东
3、社团队员名单：
成员招募中
4、活动训练措施：
a、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性，培养良好体育道德作风，严格要求训练质量。
b、全面提高队员的身体素质，重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。
c、全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教发挥学生特常。
d、提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能，进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
1—2周熟悉球性颠球练习
1、单脚自抛正脚面颠球练习。
2、双脚交替正脚面颠球练习。
3、多部位颠球练习。
4、两人或多人交替多部位颠球练习。
3—4周踢球练习
1、各种踢球动作的模仿练习。
2、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。
3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。
4、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。
5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。
6、踢准练习。
a、二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。
b、向划有标志的墙踢准。
7、踢远练习。
a、在角球区向罚球区内大力踢球。
b、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。
c、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。
d、向划有标志的墙踢准。
e、队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由
各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。
f、踢球穿档：三人一组，每人相距5米，接球者再踢球穿档。依次循环。
5—6周传接球练习
1、两人静止各种踢球动作对传接练习。
2、多人多角度各种踢球动作传接球练习。
3、行进间传接球练习。
7—8周带球、运球练习
a、单人直线带球跑练习。
b、单人变向带球跑练习。
9—10周带球、运球射门练习
1、原地静止球射门练习。
2、助跑静止球射门练习。
3、带球绕杆儿射门练习。
4、接球射门练习。
11—12周发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技术练习
30～50米的计时跑，要求学生在8秒内完成50米跑；
50～60米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次练习共3组。
发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去后（或
听到起跑信号后），起跑抢球（或跑到制定区域）。
13—14周发展灵敏速度以及动作速度的练习。
运用短距离、方向不规则的绕过障碍物，在制定区域内*门练习。10×10m方格场地内，多人、每人一球进行快速运、控球练习
要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。
穿插进行各种球熟性。动作技术练习
15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量，提高学生的身体对抗能力。
身体练习的主要内容：
①发展上肢力量的练习。单杠引体向上；双杠双臂屈撑；俯卧撑；杠铃推举；哑铃等各种练习。
②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐；俯卧背伸；原地收腹跳；单杠悬垂举腿；肩负杠铃体转。
③发展下肢力量的练习。蛙跳；单腿连续跳；立定三级跳。④两人一组的对抗力量练习。
跑动中为争得控球权的合理冲撞；运用合理冲撞的连续跳起争顶球；跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习
17—18周发展学生耐力的活动练习
发展有氧耐力的练习。12分钟计时跑；变速跑；50m快跑与60m慢跑交替进行，总距离3000m。
发展无氧耐力的练习。5～25m×5折返跑；30～50m全速冲刺反复跑。
穿插进行各种球熟性。动作技术练习
19—20周简单的技战术活动训练
1、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。
2、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。
3、教学比赛
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为前提，推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。
小学社团活动计划 篮球社团活动计划篇三
：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、花样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②主持教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团活动时间。
3、场地器材安排
训练场地定在学校西面篮球场上。
器材方面：短绳动员学生自备。
：
活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。
小学跳绳社团活动方案
1
时间
3月6日
3月13日
3月20日
3月27日
4月3日
4月10日
4月17日
内容 练习方法建议 ①四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为并脚跳 主。 ②教师讲解基本动作并示范。 ①教师讲解基本动作并示范。 双脚交换跳 ②四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。 ①教师讲解基本动作并示范。 开合跳 ②四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。 ③分组比赛。 ①教师分解动作讲解示范。 弓步跳 ②四列横队、每人一根，练习弓步跳。 ③分组比赛。 ①教师分解动作讲解示范。 并脚左右跳 ②四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。 ①教师示范并教授分解动作。 基本交叉跳 ②学生练跳 ③分组比赛。 ①教师示范并教授分解动作。 勾脚点地跳 ②学生练跳。并与前面的动作组合。 ③分组展示。
2
①教师示范并教授分解动作。
4月24日 弹踢腿跳 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。
5月8日
5月15日
5月22日
5月29日
6月5日
6月12日 ③分组展示。 ①教师示范并教授分解动作。 后屈腿跳 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。 ③分组展示。 ①教师示范并教授分解动作。 踢腿跳 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。 ③分组展示。 ①跳单绳的基础上，加入左右钟摆跳。教师示范并教授分解动作。 钟摆跳 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。 ③分组展示。 ①教师示范并教授分解动作。 踏步跳 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。 ③分组展示。 左右侧摆直①教师示范并教授分解动作。 摇跳 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。 ③分组展示。 ①教师示范并教授分解动作。 手臂缠绕跳 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。
③分组展示。
小学社团活动计划 篮球社团活动计划篇四
中国传统文化源远流长，博大精深，它是古老文化的精华，是中国文化和中华民族精神形成的基本根源，也是我们应该生生不息传播的瑰宝。经典诵读，抓住孩子13岁之前的黄金般记忆年段，寓教于乐，每天只需5至10分钟，帮助孩子用最轻松、最快捷的方式背熟《《三字经》、《论语》、《增广贤文》等大量中华优秀的经典名篇，使孩子在最佳的年龄段能接受祖国源头文化的熏陶，通过开展中华古诗文经典诵读活动，弘扬祖国优秀的传统文化，潜移默化地形成优良的道德思想，并逐渐完善自己的人格。
1、通过经典诵读工作的实施，充分激发学生学习祖国优秀文化的兴趣，促使学生从小热爱祖国传统文化，多读多背以加强语感，积累语言，陶冶情操，丰富想象。
2、建立经典诵读、古诗词吟诵教学模式，寻找更适合学生学习经典作品、古诗词的途径，
并带动学生良好学习习惯的养成和自学能力的培养。
3、通过对大量经典作品、古诗词的吟诵和记忆，锻炼并提高学生的记忆力，激活并发展学生的思维力。
一至三年级《三字经》《小学生必备古诗80首》
四至六年级《弟子规》《增广贤文》《论语》
（一）经典诵读时间
1、每天早上利用晨读十分钟，随到随读。采用教师带读、学生齐读、优生领读、自由对读等多种形式，让学生吟诵。
2、利用课前的三分钟、睡前10分钟和每周国学课中落实。做到定内容，定任务，并鼓励学生临摹经典诗文，自由阅读喜欢的读物。
（二）诵读要求
1．经典诵读应遵循以下原则：
模糊性原则：不求甚解，只求熟读成诵。
差异性原则：整体推进，承认学生个体间记忆思维等差异性。
自主性原则：允许学生在规定阶段完成规定内容外，诵读更多的经典，给予相应的评价。
鼓励性原则：评比鼓励，以表扬为主，引导学生热爱经典为根本。
2．各班经典诵读力求做到：学校活动与班级活动相结合；个人学习与集体辅导相结合；诵读与展示相结合；评比与激励相结合。
3．经典古诗文背诵之“三要”：心要专——专心致志、不可分心；眼要准——仔细看准、全神贯注；口要到——边看边读、通顺流畅
（三）经典诵读活动措施
1、创造经典诵读活动的氛围
通过校园文化墙的建设、校园广播、国旗下讲话、班级文化建设中的经典诗文图展以及利用宣传板、黑板报、手抄报、学校大型文艺汇演等形式让学生随处可欣赏感受到经典古诗文佳作佳句，在有意、无意之中将其记住。
2、积极开展经典诵读专题校本教研活动，结合省级课题，加强学生的道德情感培养，并研究学生的记忆规律，探讨经典诵读教学的方法，让学生先背诵大量的古诗文，实现“量”的积累，充分汲取古诗文的精华，得到古文化的浸润，厚积而薄发把经典诵读、古诗吟诵与语文教学结合起来，引导学生学以致用。
3、在课程安排上，每周安排一节国学教育课，教师引导学生诵读，教给学生基本的诵读方法，落实诵读任务。并利用双休日、节假日，倡导学生自主阅读一定量的经典诗文。
4、每个班级要制定经典诵读教学计划。结合“课内比教学”开展研讨课，扎实有效的落实好课堂教学。
5、要把握好学校、家庭、社会“三位一体”相结合,课堂教学和课外诵读相结合的原则，做到不增加学生课业负担，不增加家长经济负担。每日晨读、课前诵读形成常规，教师全程参与，学生全员参与。每班选一名普通话好，朗读水平高的学生做带读的小老师并参与星期一国旗下领诵。鼓励学生每天回家后和家长一起诵读5分钟，充分利用零碎时间，寻找机会让学生多接触优秀经典诗文，多读多背从而多用，使优秀诗文背诵和阅读课外书籍活动成为课外生活的一件乐事。
小学社团活动计划 篮球社团活动计划篇五
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
1、增强队员体质，提高队员体能。
2、培养锻炼意识，形成自觉锻炼习惯。
3、巩固提高队员的运动强项，不断改善运动能力。
4、形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。
每周周一、周三、周五和学生在校的周六下午17:05—18:20地点：学校田径场
周一耐力训练，周三力量训练，周五柔韧训练，周六调整训练或专项训练 周一速度训练，周三反应、爆发力、灵敏训练等。训练采用循环训练法辅以重复训练法，在不断重复中提高身体素质，在不断循环上升的训练下提高各项运动能力，使弱项变强，强项更强在，为提高学生训练兴趣，在调整训练中多采用游戏和球类练习。
（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；
（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；
（三）力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；
（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；
（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；
（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等；
（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；
1、准备活动：
a.5分钟跑。
b.拉韧带练习：压肩，压腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。
2、各项技术辅助性动作练习
3、3000米计时跑；
4、放松
1、绕场地3-5圈
2、负重深蹲20次5组
3、跳深5组
4、仰卧起坐20次5组
5、俯卧撑10-30次5组
6、背起20次5组
7、负重深蹲跳20次5组
8、慢跑放松（垫子上放松上下肢）。
1、绕场地5圈（8分）
2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。
3、30米加速跑4组
4、50米加速跑3组
5、80米往返跑3组
6、快速跑：100米3组
7、放松
1、准备活动：慢跑3-5圈；压腿、压肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组；计时50米4组、立定三级跳或800米计时或其他等。
3、游戏或球类活动（注意安全防止损伤）
4、垫上放松
1、准备活动：
a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、压肩、压腿、劈叉
3.放松
准备活动：
a. 绕场地7圈。
b.拉韧带练习。
c. 30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。
2测试：30米6组、立定三级跳。
3.放松
1、绕场地5圈（8分）
2、行进间准备活动
3、跨步跳50米4组
4、30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组
5、跳深——三坑连跳接加速跑10米6组
6、快速跑：50米4组、100米2组
7、放松
1、准备活动：
a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地纵跳接30米跑3次；
3、频率练习接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、垫上放松
1、绕场地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。
3、100米、200米、400米 4组800米、1500米 2组3000米 1组跳高、跳远 100次接力4×100米、4×400米 2——4组放松
制定人：张月平20xx年9月
小学社团活动计划 篮球社团活动计划篇六
为了丰富学生的课余生活，提高学生的审美能力，更好的配合学校搞好素质教育, 进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴，丰富学生的校外文化生活,激发学生学习音乐的兴趣,培养学生的音乐审美能力、艺术修养及表现能力,弘扬学生个性发展。学校组建了乐之声电子琴社团，并力求整个活动能顺利、高效地开展。
本学期电子琴兴趣小组的成员来自三、四年级，音乐基础知识不够扎实。
丰富学生的课余文化生活，提高学生的音乐感受力和表现力，使学生掌握一定的演奏技巧，开阔学生的视野，促进学生素质不断提高。
1、教育学生严格遵守训练纪律，保证每次训练时间。
2、基本功训练 3、学生艺术修养的培养
通过演奏乐曲，对学生进行审美教育，使其具有感受美、鉴赏美、表现美、创造美的能力。培养学生高尚的情操，丰富的情感，使其身心都得到健康的发展。
4、扩大知识范围开阔眼界
丰富学生的课余文化生活，提高学生的音乐感受力和表现力，使学生掌握一定的演奏技巧，开阔学生的视野，促进学生素质不断提高。
1．认识电子琴的键盘及不同的的音色、节奏和各部分的功能，能根据键盘准确找出1--7的位置
2．让学生保持良好的演奏姿势和学会正确的演奏技巧。
3．认识简谱，能根据简谱唱出弹奏曲目，打出节奏。
4．右手能熟练弹奏指定的简单曲子。
5、初步接触五线谱，认识音符、强弱音等，能识谱弹奏简单曲子。
6、培养孩子的记忆力，左手练习及左右手同时弹奏音阶，左右协调。
7、培养学生对音乐活动的兴趣，发展审美能力。进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。
