在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
力量测试仪篇一
20-29
30-39
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优秀的
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30-36
30-37
25-31
21-25
19-23
高于平均水平
21-27
23-29
22-30
18-24
15-20
13-18岁
11-20
12-22
10-21
8-17
7-14
5-12
低于平均值
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7-11
5-9
4-7
3-6
2-4
较差的
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2-6
1-4
1-3
1-2
0-1
0-1
*来自：走路先生>《健身测试》
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俯卧撑练胸肌？负重俯卧撑，让胸肌、核心、手臂肌肉加倍强壮！高于15次的重量训练就开始偏向于肌肉耐力的锻炼！注：俯卧撑是一项非常好...
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测一下：你的力量年龄
测一下：你的力量年龄。世界“有氧运动之父”库珀博士同时介绍了如何用一分钟俯卧撑来测评一个人的力量能力年龄，具体如下：男性应该用...
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力量测试仪篇二
17-19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-65
优秀的
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47-56
39-47岁
34-41
28-34岁
25-31
24-30
高于平均水平
35-46
30-39
25-33
21-28
18-24
17-23
19-34岁
17-29
13-24
11-20
9-17
6-16
低于平均值
11-18
10-16
8-12
6-10
5-8
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较差的
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2-7
1-5
1-4
1-2
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<4
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力量测试仪篇三
坚持能让一件事变简单，坚持是一股强大无比的力量。每当我遇到困难准备放下的时候，是坚持给了我力量。
记得8岁时，看到哥哥﹑姐姐都在骑自行车，我也想学骑车，就对爸爸说：“我也想骑自行车，可不能够教我”“好，但是你要答应我没学会不能放下。”“没问题。”我自信满满的说。
没过几天，爸爸给我买了一辆崭新的二轮自行车，我把车子推到了篮球场。第一次骑上自行车，我的心怦怦直跳，生怕翻车，爸爸鼓励着对我说：“不要害怕，眼睛看前方，身子持续平衡，我在后面扶着。扶了一段路，爸爸悄悄的松开了手，我感觉不对，便反头一看，爸爸已经跑的无影无踪了，心里一紧张，身子向右一倒，“扑通”一声，连人带车摔了个“底朝天”。
这时的我恨不得把车子摔倒在地，走到爸爸跟前，对他说：“我不学了，太难了！”爸爸抚摸着我的头耐心的对我说：“你忘记之前的约定了吗坚持就是胜利，你是男子汉，可不能被困难打倒。”听了爸爸的话，我重新振作起来。
我又一次座上自行车，爸爸仍然在后面扶着，扶完一段路，等我身子持续平衡后，一声不响地把手放了，明白爸爸放手了，我又有点紧张了，但我明白有一种力量叫坚持，只要坚持了，就会成功。我尽力让身体持续平衡，并且顺利的骑了一圈。我高兴的一边骑一边大喊：“我最后学会骑自行车了！”
世上无难事，只怕有心人。是坚持给了我力量，只要坚持，就没有做不成的事。
