无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇一
在我们每个人的日常生活中，总会遇到不顺心的事，那时，我们会感到难过、伤心、无奈、愤怒等等，这时，我们就会用自己的方式来发泄自己的不满。老师想说，宣泄自己的情绪是正常的。
为什么我们要选择适当的方式发泄不满情绪呢?首先，.小学时期是情绪情感发育的一个重要时期，如果不会调节和控制情绪，就可能造成情绪发育异常。 其次，日常生活中，我们由于某些需要未被满足，可能引起不愉快或愤怒的情绪，所以寻求各种途径宣泄出去，以维持情绪稳定和心理平衡。再次，如果不满的情绪不能发泄，总憋在心里，时间长了会影响身体和心理的健康;但如果经常乱发脾气，不会控制自己的情绪，就会影响你和别人的关系，同学们会远离你，这也同样会影响你的身体和心理健康，影响你的学习。
所以，同学们有了不满情绪应采取适当的方法发泄出去。我们要静下心来想一想。想一想你以前是怎么来发泄不满的? 1.你是否一遇到不满意，不顺心的事就会大发脾气，直到满足你的要求为止? 2.你是否能和父母说出自己心中的不满，而不是沉默不语或是又哭又闹? 3.你是否会对老师或别人的批评或者某一句话特别在意，长时间会闷闷不乐? 4.你是否能克制住自己不发脾气，找些别的事情来转移自己的注意力，以冲淡不愉快的情绪?
为了学会调节和控制自己的情绪，请你做一做。1.学会控制自己的情绪，不要想发脾气就不分时间和场合。 2.可以把你的不满向父母、老师或同学说出来，不要憋在心里，有时候把话说出来，你就会感到心情会舒畅些。3.要善于调节好自己的情绪，不大喜大怒，可以通过听音乐、唱歌、游戏等保持一种稳定、平静的情绪。当然，调节和控制自己情绪的方式有很多，但一定要是合理的、正当的，不要通过伤害自己，伤害他人来达到发泄的目的。
最后，希望每个同学天天有个好心情。
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇二
老师们、同学们：
早上好﹗今天我演讲的题目是《永不过时的集体主义精神》。
曾经在《动物世界》上看到这样惊心动魄的场景。黄昏时候，洪水如暴虐的猛兽，最终撕开了江堤。一个小垸子成了一片汪洋泽国。远处一个小黑点正顺着波浪飘过来。当它越来越近时才看清：一个小足球大的蚁球﹗黑乎乎的蚂蚁密密匝匝地紧紧抱在一起，随波漂流，只要能靠岸蚂蚁就能得救了。但是不断有小团蚂蚁被浪头打开，像铁器上的油漆片儿剥离开去。终于，蚁球靠岸了，一层层散开，蚁群迅速而秩序井然地冲上堤岸，胜利登陆了。岸边水中仍留下了不小的一团蚁球，那是最底层英勇的牺牲者，它们再也爬不上来了，但他们的尸体，仍然紧紧地抱在一起，在我们从没看在眼里，放在心头的小小生灵，竟有为了集体而敢于献身的英勇无畏的精神。作为人类的我们，看了这一幕，在集体面前还有必要斤斤计较个人的得失吗?那些为了一己私欲损害集体利益的人还敢否定集体主义精神码?
今年年初在全国乃至全世界爆发的非典型性肺炎疫情更使我们清醒地意识到生命的脆弱和不堪一击。在这无硝烟的战场上浴血奋战着全国数以万计的医护人员。他们在抗击非典的战斗中被传染了，痊愈之后又投入抗非一线。正是靠了他们的努力，靠了广大人民的配合，也是这集体主义精神，才使我国的非典疫情得以控制直至最终的解除。更是这集体主义精神，使得我国神舟5号载人飞船成功发射，让我们中国人民向航天领域的更高阶段迈出了划时代的一步。
我们不难看出，个人离不开集体，只有在集体之中个人才能获得发展。换言之，集体是大众力量的凝聚，集体事业的成败也取决于每个个体。当个性和集体融合起来，才不会失去个性。相反，只有在集体中，个性才能得到高度的觉醒和完美。一个人的成才，一个人的成功，都离不开集体，只有集体的土壤，才能孕育出成熟的，健全的个性;只有集体的土壤，才能把小苗孕育成大树。奥斯特洛夫斯基说：“谁若与集体脱离，谁的命运就要悲哀。”不是吗?一滴水脱离了大海它的命运能有几何，一个人脱离了集体，抛弃了集体主义精神，他的命运又能有几何呢?
一个人的命运总是与集体联系在一起。我们常常这样说：“今天我以附中为荣，明天附中以我荣。”今天，我们为身在这样一个值得骄傲的学校而自豪;明天，附中也为培养出一批批高素质的人才，国家的栋梁而荣耀。今天，我们在附中的光芒中健康地成长;明天，我们才有机会发光发亮，才有机会为附中增光添彩。
七个简单的音符，谱写出生命的乐章;横竖撇捺几个基本的笔画，流传出华夏大地五千年灿烂的文明。一滴水是渺小的，大海是伟大的;一个人是渺小的，集体是伟大的。
让我们高呼：集体主义精神是永恒的，永不过时的﹗
我的讲话完了，谢谢大家﹗
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇三
松下总裁松下幸之助说：“不论是多么贤明的人，毕竟只是一个人的智慧，无论是多么热心的人，也仅能使出一个人的力量。因此，人与人之间要相互寄托，为更大的效力而结成组织团体，同心努力，集合智慧，团结力量”。这是很精辟的解释。
这正如一张纸，站不住，而组成一本书，就可以立在桌面上。一颗树，在风中摇摆，只能等待命运的安排，组成一片树林，就稳稳地抵抗着风雨的侵袭。这就是集体的力量。
翻开记忆犹新的历史，非典疫情的控制并最终被战胜，载人飞船成功的发射与胜利的返航，中国申办奥运成功，男足进入世界杯，不都是中国这个大集体的爱所创造的成果吗?
学校是个大集体，班级是个小集体，人人为集体着想，就能汇成巨大的力量。以我们高二一班为例，我们这个班是经文理分科后新整合的一个集体，同学们彼此间不是很熟悉，但是集体犹像一条割不断的脉系，将我们紧紧地连在了一起。从坐在一起的第一天开始，每个人就团结起来，为自己的班级贡献出一份力量。这个利用可与时间为班级打印标语警句，那个拿自己的图钉来张贴学校印发的各项通知值日生每天尽心尽力保持教室卫生干净整齐，这些看似虽小的行为，却令我们高二一班这个新集体在新学期的第一周的各项评比中领先。如果每位同学都爱自己的班集体，整个学校就会因爱而谱写出更新的篇章。
让我朗诵一首我们自己创作的诗吧：
如果我是一滴水，那集体就是那无边的海洋;
如果我是一颗草，那集体就是那阴绿的草;
如果我是一颗树，那集体就是那茂密的森林;
如果我是一个音符，那集体就是那美妙的乐章。
因为集体，我拥有托起万吨巨轮的魔力;
因为集体，我用生命衬托出了春意;
因为集体，我用躯干挡住了狂傲的风沙;
因为集体，我歌出了生命的光华。
我不伟大，伟大的是集体，
是集体给了我力量，
是集体给了我毅力，
是集体给了我勇气，
是集体给了我腾飞的双翼。
爱我们的集体吧，用
你的点点滴滴。
集体是一处给心灵充电的驿站，
集体是一个让欢颜绽放的花地，
集体是一段刻骨铭心、永不退色的记忆!
集体是一令号子，带我们劈风斩浪，驶向胜利。
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇四
老师们、同学们：
大家早上好!今天我演讲的主题是：班级有我更精彩。
从踏进校园的第一天算起，我们已经一起度过了一个多月的时间了。一个多月来，我们有过兴奋、欣喜，有过亲切、好奇，甚至有过陌生和不安。犹记得，我们一起军训，一起流泪，一起坚强。犹记得，老师把我们分在一个班级，相互帮衬，相互勉励，共同话语越来越多了，同学之情越来越浓了。犹记得，学校运动会上，我们举着稻草人，奋力加油，奋力喝彩，奋力拼搏。不经意间，我们已经成为一名中学生了。
在新城，我们将一起共同度过三年，一起学习三年。三年时间，在历史的长河里也许就那么一滴，但却是我们学习成长过程中的一个重要加油站。不论是每天走进教室，还是走出教室，无论我们来自哪里，新城初中，已经把我们紧紧拧在一起，已经成为我们贴在身上的一个共同标签，写在心里的一个共同标识。
雷锋曾说过：“一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。”我们新城初中的每一位成员，都如同那春天里争奇斗艳，生生不息的花朵，都有着属于自己独特的精彩与绚烂。
大家肯定对刚刚过去的运动会记忆犹新吧!每一位同学都在奋勇拼搏着，开幕式上那亮眼的仪仗，运动员们那矫健的身姿，啦啦队活力四射的舞蹈，都令人难忘。但让我一直铭记的，却是我们班的一位同学，别人在赛场上拼搏，她也在看台上默默拼搏着。别人看着比赛，吃着零食，她却拎着垃圾袋，维持着班级的卫生。奖牌闪烁着亮眼的光芒，映着主人骄傲的微笑与旁人的赞许，令人羡慕。同时我也从她的身上看到一种光芒，淡淡的，犹如天使一般，圣洁无比。
运动会带来了快乐，带来了友谊，带来了团结，那我们回归学习生活呢?面对家长们的期望，面对老师们的教诲，今天的我们也许不是那么优秀，也许考试的成绩还不是那么理想，但我们每个人心里都憋着一口劲，不断地补充自己的不足，不断地树立新的标杆，享受着学习给我们带来的快乐。
面对纷繁复杂的社会，面对日趋激烈的竞争，也许我们还略显稚嫩，对不少问题的看法还不够成熟，但我们有求知的渴望，有探索的勇气，有参与的热情，享受着成长给我们带来的快乐。
面对班级集体活动，面对班级日常管理，也许我们做的还不够多，有的甚至还微不足道，但我们每个人都在出谋划策，都在贡献自己的一份力量，有的为班级争得了一份荣誉，有的为班级献了一份爱心，有的为班级出了一份黑板报，有的为班级做了一次清洁卫生，享受着参与给我们带来的快乐。
花开淡雅，默默芳华;随手之举，迸发光彩。同学们，我们是一群风华正茂的少年，犹于矿山里的一块石头，需要打磨雕琢，需要刻苦学习，需要担当奉献!让我们插上梦想的翅膀，各展风采，各显魅力。让我们庄严宣誓：从今天开始，让我们高举责任的旗帜，班级就会因为我们的付出，更加精彩!
谢谢大家!
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇五
同学们，你可曾为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾对前方的困难望而却步?如果有，请关注你的心理是否健康!心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。 回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要! 心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理? 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇六
各位同学，各位老师，大家早上好。我是来自高二4班的。今天我国旗下讲话的主题有关集体观念。
一个人可以很优秀，但社会不是一个人的。你始终处在一个团体里，无论是一个家，一个班级，还是一个单位或一个公司。你可以选择在自己的舞台上跳独舞，但你要明白，这样做，欣赏你的或许只有自己。你可以自信的说：“不用在乎别人的评价，做好自己就行。”可当你被冷落时，你可能再也不能胸有成竹了。因为人，总希望他人在乎自己。所以作为集体的一员，我们要有集体观念。
人与人之间的相处，是性格与性格之间的磨合。当我们看不惯一个人时，我们是否应当站在集体的角度去包容，去谅解;又是否应当站在他人的角度上，看看自己是不是有什么缺陷。曾经看见过一句话：“当你用手指指着对方的时候，千万别忘了，还有3个手指指着自己。”既然每个人都做不到十全十美，那就别太过以个人为中心了，因为你永远会在暗中嘲笑自己。
多弥补些自己的不足，多发掘些别人的优点，能让集体更有凝聚力。
人与人之间的相处，同样需要诚信。虚伪与真诚是个人的选择。我们常会感叹：“这个世界太假了。”其实世界本来就是那样的，假假真真都在于自己的做法。如果你不用真诚对待他人，他人就会以同样的态度来“回报”你。人性本为善，如果你能用善心去感化一些人，用真诚换真正友谊，何乐而不为?在集体中生存，我们需要有一定的透明度，需要诚信。
此外，做任何一件事情，都要有一份责任心。不懂责任，集体则是一盘散沙。因为自己与集体密不可分的关系，让我们的头脑中始终都要有对集体负责的概念。没有紧迫感，一味地幼稚，只是一次又一次的证明了自己的无能。
如果每个人都具备了诚信，为他人着想和负责任的心，集体便有了团结的基础。还记得军训那年唱的那首《团结就是力量》，那种旋律不是最动人的，可却是最响亮的。那足以震撼人心，让我们清晰地认识到自己在集体中，集体少不了我们。依稀记得篮球赛时的一次次传球，一次次完美配合和一声声高亢的呼叫。。。。。。当想起一个个为集体夺得荣誉的镜头，我们选择会心一笑，因为集体在我们心中。。。。。。
我的讲话完了，谢谢大家。
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇七
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好!我是来自高二(2)班的。我今天国旗下讲话的主题是：个人与集体
法国著名作家巴比赛说过：“个人和集体融合起来，不会失去个性。相反，只有在集体中，才能得到高度的觉醒和完善。”这就告诉我们：个人不能脱离集体而存在，两者只有更好地融合，才能实现个人与集体的双赢。
集体是汲取营养的宝库，是个人发展的园地。在现代社会中，个人的每一项重要成绩的取得，都离不开集体力量。离开了集体，再优秀的人也是孤掌难鸣。美国nba球星迈克尔乔丹被誉为“神一般的球员”，因为他的个人能力几乎是神一般的存在。然而，凭借这神一般的人物，公牛队并没有百战百胜。原因很简单：全队上下几乎只有乔丹在得分，队员积极性很低。后来，乔丹逐渐意识到团队协作的重要性，开始减少出手，将球交给队友。这一变化使公牛队重焕生机，每个人都积极投入，全队得分不降反升，并且势如破竹，连续三年获得nba总冠军，成为了nba历史上的一个传奇。于是我们明白了：一块砖也许并不能做什么，但数以万计的砖就筑成了一座气势恢弘的城堡。一朵鲜花也许只能孤芳自赏，但满园的春色定能让人流连忘返。这就是集体的力量!在集体中我们可以共享快乐与收获，可以分担忧伤与失败，于是我们变得更快乐，更坚强，更团结。
然而，我们又怎能一味索取呢?在集体这个大火炉中，我们想要火炉更温暖，就必须把自己放进去点燃。煤炭越多，炉火烧得越旺，集体的光焰与温暖才能更长久、更充分地展现。运动会上，运动员们咬紧牙关的一次冲刺，看台边同学们情不自禁的一声呐喊，比赛后一个真诚的拥抱，足以让整个班级凝成一股冲力;艺术节上，也许是一个精心制作的道具，或许是一组排练很久的舞步，也可能是一首默练多年的歌，都足以使我们的校园生活更精彩;哪怕是平时的一次弯腰捡起纸屑，一次扛起水桶换水也都能为我们的集体增添一份光与热。
同学们，如果我们都能把集体、大家放在心中，并逐渐成为一种习惯，我们能够想象：那时的我们一定都会成为快乐、坚强、乐观、富有智慧的人，而我们的集体也必将成为一个令人羡慕的高素质的集体。个人与集体的完美结合，带来的必然是两者的双赢!
我的演讲完了，谢谢!
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇八
大家好，我是来自八(2)班的。非常高兴代表八(2)班的全体同学在国旗下讲话。今天，我演讲的主题是：让责任沉淀，让集体辉煌。
有这样一个故事：在1920xx年美国国庆日前夕，一个11岁的美国男孩搞到了一些禁用的烟火爆竹，其中包括一种威力巨大的鞭炮，叫做“鱼雷”。一天下午，他走到一座桥边，朝桥边的砖墙放了一个“鱼雷”大鞭炮。一声巨响，让男孩神采飞扬，可就在这时，警察来了，把男孩带走，去了警察局。警察尽管认识这个男孩以及他的父亲，但他依然严肃地执行对烟火的禁令，判定男孩交14.5美元的罚金，当时14.5美元可以买145只母鸡，这可算是一大笔钱。这个男孩自然交不起，只好由父亲代交。父亲说：“钱，我可以先借给你，但一年后还给我。”从此，小男孩就开始了艰苦的打工生活，他做了许多零工活才还清他欠爸爸的那笔罚金。这个男孩就是后来成为美国总统的里根。这件事让里根懂得了什么叫责任，那就是一个人要对自己的过失负责，犯了错就该勇于承担后果，不逃避，也不推卸责任。
那么什么是责任呢?作为青少年，我们的责任应该是：1、份内应做的事;2、因没有做好份内的事应承担的过错。其具体为：对自己负责：努力学习，塑造自我;对他人负责：关心爱护和帮助他人;
对集体负责：为集体增添荣誉和力量;对社会负责：以良好行为创造美好的社会。
在我们802班有很多负责任的人。像宋京凯，他对自己，对班级，对他人都很负责。他为我们班设计了班旗，主动为我们带来了绿色植物，为班级建设提供了很好的建议。包文琪每天带队风雨无阻，丁妍旭每天雷打不动的为我们抄课表，吴晓寒对自己的组员十分负责，对于数学题不懂的组员，他一定会讲到组员听懂为止。冷康萍每天教组员英语，在班级里传播正能量。肖可馨为班级的纪律付出了很多。袁欣怡把班里的图书角管理的相当好。
作为802这个大家庭的一员，我们每个人都要尽到自己的职责。从现在开始扎扎实实地学习，以积极进取的精神和自我负责的态度，去拼搏自己的梦想，将来中国的发展将由我们掌舵。让我们的青春的肩膀扛起前辈们的担子吧，让青春在随外燃烧起来吧!
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇九
老师们、同学们：
大家上午好!
我们从过去的地方来到新的学校，组成了一个新的集体。也许我们对过去的伙伴依依不舍，但更应高兴的是，我们又结识了许多新的老师和同学。我们将在这个集体中共同生活，共同学习，度过人生发展的黄金时期。
要形成良好的班集体，首先要营造良好的班风。
爱心是营造良好班风的情感基础。把爱心献给别人，才能得到别人的爱与帮助。整个集体充满了爱心，便会产生出一种强大的向心力和凝聚力，个人的归属感就会得到满足，集体也就有了蓬勃的生命力和创造力。
例如，xx市广渠门中学1995年在全国率先创立宏志班，为生活贫困，品学兼优的学生免费提供教育，社会反响极为强烈。洪志班的学生始终把做正直，善良，有益于社会的人作为自己的成长目标，秉承“特别有礼貌、特别守纪律、特别能吃苦、特别能忍耐、特别有志气、特别有作为。”的校训，形成了“有志、正直、刻苦、向上”的优良班风，赢得了良好的社会声誉。这则故事告诉我们：良好的班风能引导全班学生的言行，对个人的健康成长和优秀班集体的形成起着重要作用。
优良班风的形成还要靠每一个人用行动去创造、去维护。
例如小王因父母离异，缺少家庭温暖，学习成绩不理想，自信心不强，时常自卑。小刘因贪玩，小腿不慎骨折，孤单寂寞地躺在病床上，整天垂头丧气。这两则故事告诉我们：我们应该帮助所需要帮助的人，才能形成良好的班风。
在班集体中，我们不仅要学会帮助他人，还要学会尊重他人。人们生活在一起需要相互尊重，只有彼此尊重，大家才能心情舒畅，从而更好地学习。有的人只知道要求别人尊重自己，如果自己不去尊重他人，这不仅是十分错误的，而且也得不到别人的尊重。
俗话说：“量小失众友，度大集群朋。”三国明贤诸葛亮七擒七纵孟获，其胸怀豁达，非同一般。这就像建立良好的班集体一样，我们更应该关爱班集体，做任何事都应该为班级着想，为集体着想，不能为了个人利益而伤害班级的利益。
班集体需要一个稳定的、具有自身特色的集体风范，是一个班级中大多数学生在思想、学习、生活等方面的共同倾向。优良的班风主要体现在精神风貌、学习氛围、同学关系等许多方面。因此，我们要为了营造一个好的氛围而关爱班集体。让我们从现在就开始吧。
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇十
德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。
倘若我们稍加留意一下，或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语，你便会觉得他是在发“神经”。殊不知，正是由于这种错误的认识而误导了一种健康地解决问题的方法。其实，同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当你思虑重重时，若有机会听听自己的谈话，并对自己提一些问题时，那么你只从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就减少了。
因此，心理学家们认为“自言自语”有如下作用：
1、自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的感受。
2、自我大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累时。
3、“自言自语”对一些个人问题可以较轻松地自我解决。就像对待朋友，澄清一起矛盾冲突，把问题摆到桌面上来解决，各自发表见解，在说的过程中，各种错误的见解和解决问题的可能性一目了然，最后决定就比较容易了。
4、将自我担心和忧虑的事情，自己讲出来就没什么问题了，压在心中的石头就会被搬掉，赶走烦愁，从而达到心理平衡。
5、可以改善睡眠。因为冥思苦想属于混乱的内心对话，而“自言自语”摆明真理就可终止思虑，从而会使睡眠安定少做恶梦。
同学们，不要以为一个人自言自语是一种毛病哦，上面可是心理学家们研究得出的结果。其实从实际情况来看，我们并不是有非常多的时间常常要求别人来关注你的生活甚至你的内心世界，所以关心自己的最好的选择当然就是自己。所以，如果你有什么问题，不方便请求其他人的帮助的时候，不妨试试上面的办法!
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇十一
曾经有两个孪生兄弟，老大叫悲伤，老二叫做乐观。悲观的孩子总是愁容满面，杞人忧天;乐观的孩子整天都是乐呵呵的。对于两个孩子如此异常的状况，家人很希望能够改变一下，于是赠与了悲观孩子一大堆的玩具，给乐观的孩子送了马粪。第二天，家人意外的发现，悲观的孩子依然紧锁眉头，玩具碰都没有碰过，因为他害怕把玩具弄坏了，而乐观的孩子却在马粪堆里玩得不亦乐乎：“这里一定藏了什么宝贝?”这就是悲观和乐观两种迥然不同对待生活的态度。悲观和乐观心理有时候是由于人们心理暗示的作用，而引发的各种情绪反应。
悲伤和情绪低落对健康是很不利的，可是有时却无法摆脱这些不利因素的影响。现在介绍以下种方法，它可以暂助你摆脱这种状况。
1、运动 运动能使你忘却悲伤，恢复信心。运动促使人全身肌肉紧张;使血液中的内分泌激素改变;减少大脑皮层疲劳;减轻大脑和心脏在代谢方面的过度负担;提高植物神经系统的能力。
2、营养 科学家都相信维生素和氨基酸对人的心理健康很有帮助。他们发现脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮助他克服情绪低落，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。
3、变换角度想问题 情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致。比如，在街上离你不远处看见一个朋友，他没有跟你说话或打招呼，你就以为是他不再理你了。如果你反过来想，“他可能没有看见我”，“他可能正埋头想自己的事情”，就不至于影响自己的情绪了。克服情绪低落的具体办法是，每天注意自己情绪的变化，可以把一些问题记下来，把自己不好的情绪起因尽量写第一部分是正确的，第一部分引起悲伤的原因绝大部分可能是由于自己主观臆断造成的。
4、扩大社会交往 有人说，“朋友是最好的药”，这一点不假。研究表明，一个人得到别人的帮助后一般也愿意帮助别人，互相帮助是一种高尚的品德，也是最使人快乐的事。长期和好朋友们在一起，使人愉快甚至可以使人长寿。
笑一笑十年少，笑容是缓解悲观的最简单方式。请试着面带微笑对待所有人，那样你会获得更大的快乐。
集体主义国旗下讲话 国旗下讲话我爱我的班集体篇十二
各位老师 同学:
你们好!
今天我演讲的主题是热爱集体，热爱附中。一说到这个主题，我想很多同学都会觉得它很陈旧。这么说吧，热爱集体的确是个旧的主题，但它绝对不会过时。可以毫不夸张的说，这是个永恒的主题。
当然，既然说它陈旧，就是说很早就被提了出来。至于具体什么时候，我想大概可以追溯到原始人集体追赶野兽的时候吧。而既然很早就被提了出来，且现在还在不停的说，就证明热爱集体的确在人类的发展中起到了巨大作用。
说到这里，有的同学可能觉得很虚，就是说热爱集体这四个字感觉很大，很空，的确，它虽然不停的在说，然而似乎并没有，或者说很少真正融入我们的思想。我们很少有人能真的发字内心的理解“热爱集体”这四个字的含义。注意，这不是一般的“爱”，而是“热爱”，所谓“热爱”，是要有一种狂热在里面。
当然，这么说是苛刻了些。因为，我觉得，热爱集体，我们大家已经落实到了行动。其实道理很简单，就是点点滴滴的行为，为班里拿块抹布，捡起校园里的纸屑，认真唱国歌，甚至仔细的做一次值日，在车棚里谦让一下，都是热爱集体的表现。我们都做到了，而且做的很好。
其实对于我们而言，对集体的热爱就表现为这些不经意的行为。我们可能并没有意识到这么做的实质，只是很自然的就这么做了。所以，其实热爱集体是我们的本性。这么说来，有的同学可能会很吃惊，原来自己已经为集体做了不少的事情，原来自己这么热爱自己的集体。
当然，也会有同学说，从文艺复兴起就提出人文主义啦，我们要“以人为本”，且不说这里的“人”究竟是不是单指个人，就算是吧，比如你获了个竞赛奖，当然是你个人获得的，别人介绍时肯定不会说“某某”获了什么什么奖，谁认识你呀，当然是说交大附中，某年级某班某某同学，所以无形中这为集体增了光，也是热爱集体的表现。
在此，请允许我代表高二年级全体同学，欢迎新高一和初一的学弟学妹们，一起加入到热爱交大附中，这个3800人的大集体的行列中。让我们一起，在点点滴滴的行为中，为附中增光，为附中自豪。交大附中，这个我们共同学习和生活的大集体，她像我们的母亲一样，哺育我们成长，就让我们用真挚的感情来爱护她吧!
今天，我站在这里，不是想对大家说，我们要热爱集体，而是想说，我们热爱我们的集体，尤其是我们亲爱的母校，我们做的很好，并且，我们要一直这样做下去!
