学习中的快乐,产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的,只是学习的方法和内容不同而已。那么心得感悟怎么写才恰当呢?那么下面我就给大家讲一讲心得感悟怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。
为心灵解压读书心得 为心灵解压 教师心理调节 感悟篇一
教师心理压力大,进而产生不良情绪或心理问题,心情不好,会不自觉地将悲观、抑郁、暴躁等情绪带进课堂,这时就很难耐心地与学生交流。沉重的心理压力也损害了教师的身心健康,降低免疫力,使人体处于亚健康状态,容易诱发各类疾玻教师的心理问题还会对家庭产生不良影响:心情不好时,对学生还要面带笑容,而一回到家里就好像变了一个人,脾气暴躁,没有耐心。
为了让我们更好的认识压力来源,并解决心理压力,学校让我们阅读了《为心灵解压》一书,通过阅读我了解到教师心理压力的自我缓解可从以下方面着手进行:
教师本人作为心理压力源有三个方面:
1、教师对自身能力、水平认识不足,过高估计自己,自我期望值过高,经常导致活动失败而引发心理压力。
2、教师本身的人格缺陷,如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力。
3、教师思考问题的方式和角度不正确而造成心理压力。
教师在紧张的学习工作之余,利用学校体育场地、设施的便利条件,经常进行体育运动不仅必要,而且可能。开展丰富多彩的业余活动可以调节教师紧张的生活节奏,使情绪得到松弛,减轻心理上的压力感。同时,又能陶冶性情,使人心胸开朗,增强心理承受能力。
教师要坚信自己决定的合理性,并保持充沛精力,克服各种不符合目的的内外部困难和干扰,不屈不挠地为实现目的而奋斗,做到在困难面前不退缩,在压力面前不屈服,在引诱面前不动遥同时,教师要注意培养自己的自制性,学会自觉、灵活地控制自己的情绪,克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。
为心灵解压读书心得 为心灵解压 教师心理调节 感悟篇二
适当的心理压力是工作的动力,但压力太大却会给工作带来不好的影响。如果心理压力大,就会产生不良情绪或心理问题。心情不好,就会不自觉地将低落、暴躁等情绪带进课堂,这样教师在课堂上就很难耐心地与学生交流,有良好的情绪带动和感染学生愉快地学习,课堂效果可想而知。作为一名教师,承担的是传授知识和教育的双重任务,面对各方面存在很多差异的个体,要想取得好的教育教学效果,就要学会正确地为自己的心灵解压,这样才能保证能心情愉快地走进课堂,才会和学生和谐相处,提高教学效果。本书从“心理调节”、“师生关系”、“家庭关系”和“事业成就”四大方面结合典型的案例进行了问题解析,让我从中学到了很多。
要认识到自己只是个普通人,而不是神。教师工作竞争激烈,承担着多种特殊的社会角色,事业、家庭、以及家长、社会对教师的高期望值,这很容易使教师身心疲惫,容易产生心理问题,傅教授指出:“既然压力无法回避,我们就必须直面压力,学会与压力和谐共处。”遇到问题要学会化解,调节自己的情绪,通过放松、注意力转移、自我暗示等方式对自己的情绪进行调节,避免将消极的情绪带入工作中,带入课堂中,影响师生关系,影响工作效率。积极面对各种问题,学学傅教授建议教师的那样:不要事事操心、不要更拼命,而要更有效、允许本该做完的事推迟完成、不要总是心存愧疚……我们要学会给自己的心灵解压,从情感上、生活习惯上改变自己,远离心理疾病,这样才能让自己幸福地教,让学生快乐地学,工作才会更有成效。
教师对学生的态度直接影响着学生的发展,教师要尽可能地公正对待每一位学生。每个人都会有优缺点,每当我指出女儿的缺点时,她就会说:世界上有十全十美的人吗?的确,每个人都是独立的个体,都会存在这种或那种的差异,优生身上有缺点,学困生身上也有优点。每个学生的身上都有闪光点,用表扬来激发他们的上进心,他们就会自觉主动地不断努力,从而各尽其长,拥有自信。对每个学生一视同仁,对每个学生的成长都是十分重视的,如果心中的天平倾向于所谓的好学生,就会使我们无法公平地对待每位学生,特别是那些学困生。我们更应该尊重和保护他们,由于学习基础较差,或接受能力慢、反应慢,对学习缺乏一定的信心,如果再受到老师的冷淡、批评甚至嘲讽,就会更差。作为教师要有一双善于发现学生身上优点的眼睛,要善于发现学生的闪光点,及时进行肯定和鼓励,给学生创造获得自信的机会,使学生充分感受到老师是对自己的关心、尊重和信任,让学生看到自己的进步,认识自身的价值,品尝学习成功的喜悦,在每个学生在原有基础上能不断进步,不断发展。
教师和学生的关系有时候就像抓沙子一样,抓的越紧就会失去的越多。在教学过程中,如果教师始终把学习的主动权抓在手中,不敢放手让学生去自学、去实践,生怕放开手他们就学不会、做不好,这会使学生丧失学习的积极性。其实学习如同孩子学走路一样,开始扶着东西走,慢慢地松开手自己蹒跚而行,过了一段时间,自己掌握了平衡,就能够独立行走了。教学也应该这样——放开手,他们才能更快地学会走路,才能走得更好。放手是一种信任,放手,给学生一片自由的天空,让他们有试飞的空间和机会,这样才能练就强劲的翅膀,去搏击长空。放手,就是给学生更多的机会和责任,让他们在体验中得到列多的发展。
要学会处理好各种关系,包括处理好人与社会的关系,只能是个人适应社会,而不是社会适应个人。处理好与本职工作的关系。处理好人与人的关系。要容人之短,学人之长,善待他人就是善待自己。处理好师生的紧张关系。有关专家建议,消除师生紧张关系的三剂良方:一要允许学生申诉;二要宽容学生的错误,三要充满耐心。工作之余,积极参加有益身心的文体活动,努力建立和谐的人际关系,这样既可以缓解压力,也可提高心理承受能力。
要学会合理宣泄。对亲近和信任的朋友或亲人倾诉,或建立和经营自己的博客,再如逛街,买些自己喜欢的东西等等。交几个挚友,有空时和她们推心置腹坦诚交流,和朋友交流互助,倾诉委屈,分享快乐,避免过于封闭而导致心胸狭窄。
要培养自己的爱好。健康的业余爱好可以调节身心,缓解心理压力。我们可以走出户外,散步、打球,在运动中增强体持,放松心情;可以和家人一起走进大自然……保持良好的心态,让自己幸福地生活、快乐地工作,同时潜移默化地影响着学生,在平凡的工作中感受教师的职业幸福。
为心灵解压读书心得 为心灵解压 教师心理调节 感悟篇三
作为一名教师,我们必须面对一群知识水平不一、道德修养各异、个性差异巨大的学生,他们给我们带来快乐,但也会给我们增加压力。师生关系融洽与否,直接影响着我们的日常情绪,良好的师生关系令我们身心愉快,有助于提高学生的学习兴趣,提高学生在情感、意志、道德诸方面的综合素质,从而提高教学效果。师生关系的融洽是教学成功的前提,不和谐的师生关系会使事情向相反的方向发展。既然师生关系是我们无法回避的一种关系,我们就要学会正确处理。读了《为心灵解压》后,我觉得要处理好师生关系,必须做到以下几点:
高中生正在逐渐形成自己独立的思想、思维方式和个性,已经具备了独立的人格,他们对老师的眼光,老师的评价尤其敏感,尊重学生就意味着要真正把学生当人看,要尊重学生的人格,宽容和理解学生内心深处的思维方式和特殊行为,才能取得全体学生对你的信任。教师要用自己的真情与爱心去唤起学生美好的心灵,点燃学生心中的希望之火,激发学生的学习积极性和创新欲望。如果教师师无视这一切,高高在上,学生肯定会尝试抗争,赢了,他便暗自得意,输了,就此埋下抗拒的种子,于日后伺机再较量,所以,我们要掌握学生的这种心理,学生犯了错,尽量私下处理,找个机会象好朋友一样找他谈心,让他有发言的机会,冷静下来审视自己,这样才直达他的内心,真正起到教育的作用,许多学生都会感激老师给他的这点面子,学生们得到应有的尊重,都会自觉地去改正错误,自觉地去学习,在这种和谐的气氛下,彼此都会相处愉快。
教师和学生的关系有时候就像抓沙子一样,抓的越紧就会失去的越多,该放手时就要放手。苏霍姆林斯基说过:“唤起人实行自我教育,乃是一种真正的教育。”作为教师要学会放手让学生在尝试中学会自我教育。充分相信学生,给学生更多的时间和空间,更多的自主权,让学生在观察、思考、发现、创造中体验学习和生活的乐趣。放手也是一种信任,学会放手,还学生一片自由的天空,让学生有试飞的空间和机会,才能练就强劲的翅膀,去搏击长空。放手也是尊重学生的体现,让学生有健康与开放的心态、团结合作的胸襟。敢于放手,就是给学生更多的机会和责任,是对学生发展潜能的信任。敢于放手,才能真正赢得学生的信任和尊重,才是真正的教育。
教师对学生不同的期待将会被学生内化为自我期待,并直接影响学生的成长与发展。教师的不公正会影响班级正常的人际关系,最终影响学生的`发展。所以作为教师,要尽可能地公正对待每一位学生,这也是老师最起码的职业道德。可以从以下方面做起,来改变自己的偏见:第一、平等对待,不要把自己放在高于学生的位置与学生对话,要把自己想象成学生,多体会学生的感受,多换位思考。第二、深入了解,主动与学生多接触,多交流,真正懂得学生的所思所想。第三、自我检控,多反思自己的思维过程,有意识地控制自己的偏见行为,这样才能准确地解释学生的行为,公正地对待学生。第四、提高理论修养水平,教师要不断滴加强学习,自觉提高理论修养,更新自己的观念,懂得学会身心的发展规律,全面、客观、公正地对待学生。
倾听能够创造一种安全、温暖的气氛,是学生能够更加开放自己的内心,更加坦率地表达自己真实的想法。倾听是人际关系的一种姿态,能自然而然赢得尊敬和爱戴。倾听能使教师更多地了解学生,有助于学生对教师产生信任和亲切感。倾听也是交流的第一技巧,有助于教师在工作和生活中取得成功。如何做好倾听要遵守五“心”级倾听原则,即:诚心、专心、用心、耐心、应心。
教师自身的综合素质是影响他在学生心目中威信的重要因素,也就是大家常说的个人魅力问题,教师的知识广博与否,专业基本功扎实与否,谈吐风度优秀与否,等等,都是影响师生关系的重要元素。学生的眼睛是雪亮的,高中生正是需要偶像崇拜,需要良师益友的时候,如果你行,他们会服你、敬你,进而听你的,师生关系就会融洽,反之,则不利于处理师生关系。因而教师要深入钻研教育教学理论,提升专业素养,形成独到的良好的教学风格,以自己的`智慧化解师生冲突,营造良好的氛围。