时间流逝得如此之快，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，是时候开始写计划了。那关于计划格式是怎样的呢？而个人计划又该怎么写呢？以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
小学体育教学训练计划篇一
1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值
2、学习脚内侧踢、停球技术。
3、素质练习：10米×4往返跑
足球运动是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
体育的运动技能虽然有差异，但学生组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。
2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
重点：脚内侧踢、停球――准确的脚型及触球的.部位、力量。
难点：脚内侧踢、停球技术――协调配合和脚对球的控制掌握能力；停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。做到身心结合，努力达到教学目标。
（一）开始部分2′
1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
（二）准备部分
1、绕操场慢跑500米
学生成四路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致
2、关节活动操6节
3、熟悉球性
教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。
a、胯下左、右脚传球
动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，两脚交替在胯下进行传球练习。
要求：初次练习时眼睛可以看着脚下练习，但动作熟练后可就不能看了。而且脚下的传球动作要逐渐加快，但是同时两脚动作和身体重心要配合协调啊，不然频率是快了，动作难看可不行。
b、左、右脚交替踩球练习
动作：身体直立，两脚前后开立，分别拿前脚掌踩球的上部，做一个交换跳的动作，不踩球左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。
重点：支撑脚站位
难点：脚型固定
组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习
教法：
（1）讲解脚内侧正面传地滚球
（2）给学生做正确示范动作
（3）学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
（1）踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
（2）两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习
为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
2、学习脚内侧接地滚球
动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。
组织：全班两人一组，每组一球，四列横队，相距五米。
教法：
（1）讲解脚内侧接地滚球
（2）教师示范
（3）两人一组，队形相距五米，练习传球
3、素质练习：7′
10米×4往返跑
组织：分成四队进行比赛
4、结束部分3′
（1）伸展放松操
在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
（2）对本课进行小结，布置收回器材
1、场地：足球场一块；
2、足球24只
预计平均心率为：130--135次/分，最高心率为160次/分
小学体育教学训练计划篇二
结合教学实践，将分为两个部分分析：第一部分对感觉统合的相关概念进行了论述；第二部分对感觉统合训练对小学体育教育的启示进行分析。希望能够为相关的教育工作者提供一些建议和参考。
多年来，我国小学体育教育教学的重点一直放在体能训练与开发上，对儿童感觉神经的训练有所忽视，在人们生活方式不断变化的过程中，感觉统合失调症在小学生群体中表现的日渐突出，这就要求小学体育教师要充分发挥体育教学的力量，通过一定的训练，帮助学生回复感觉神经系统技能，提升小学生综合体能。
1.感觉统合
所谓的感觉统合，即由个体感觉刺激的信息，然后通过大脑对所感觉的信息进行分析、处理以及做出相应的决策，从而促使中枢神经形成有效的组合过程。对于这一概念，英国著名的生理学家对其进行了系统整理。刺激信息有很多种，比如，光、声音等。一般情况下，儿童在三岁前就基本拥有了感觉统合能力，而且在不断成长的过程中其感觉统合的能力会逐渐增加。人类只要进行正常的行为，就一定会进行感觉统合。对儿童来说，感觉统合是通过大脑对来自于外界的信息做出合理的回答，是其适应社会环境的基础。感觉统合神经系统中每一个小部分都会发挥其本身的作用，让整个系统协调发展，从而实现个体的正常发展。感觉统合促使着人类身体与情感的发展。
2.造成感觉统合失调的原因
（1）神经系统受损或紊乱所造成的。一般情况下，孩子身体中的多个中枢神经同时工作，进而组合成感觉统合系统。所以，如果在工作时有一个或多个中枢神经或感觉神经损害，就会造成工作紊乱，从而导致感觉统合失调。若工作的方式错误或工作的时间较长，也很可能会导致孩子的感觉统合失调。（2）缺少大量的感觉刺激与训练。如今，有很多家长由于过于溺爱孩子，不敢让孩子做一些户外活动，害怕磕着、碰着，导致孩子在外活动的时间大量减少，孩子本身应有的感觉刺激无法实现，感觉统合能力也就无法锻炼，从而导致感觉统合失调，进而导致身体的协调能力降低。
学生的体质与体能是体育课上所要训练和开发的目标。在体育课上，利用各项体育活动，增强学生的身体机能、加快学生的反应速度、提升学生的环境适应能力、提高学生对体育的乐趣。随着社会科技的飞速发展，多元化的教学模式在教学中大量应用，所以，在教学过程中，可设计出适合学生年龄、心理以及身心发展规律的多元化教育活动。本文现以听海游戏作为体育资源进行开发，引领学生将人类和海洋关系的情感与大海中所具有的特色结合起来，从而有效地进行感觉统合的训练。
1.“听海”的体育游戏
伴随着阵阵涛声，万物生灵犹如这波动的水流在不停地涌动着。利用“听海”的方式进行体育活动的说教工作，方便学生的记忆。活动的开展离不开学生的积极配合与教师的精心组织，学生尽情地进行才艺展示，从而培养学生的团队精神和团队意识。学生对老师教授的课程逐一掌握，从而完成在体育活动中的自我锻炼与成长，进而积极拓展知识层面，保证在体育活动中接受更多的知识，获取全新的感悟。
2.海洋般的成长体育游戏
年龄段的不同注定体育课程教授的困难。下面就主要几点方式进行讲解：
（1）建立我能行机制。刚上小学的孩子，对家长都会过度地依赖，而为了让学生拥有如大海一样广阔的知识，同时保持那种一往无前的精神，就需要在遇到困难时临危不乱，从而积极解决所有的困难。学生具有优点需要表扬，然而挫折更是帮助孩子成长的必备良药。学生通过体育活动掌握需要的技巧，从而达到日后的目标。
（2）建立成长活动。学生学习体育活动，需要掌握大海的活动情况。大海具有宽广的气势，假如学生可以充分了解大海的'特点，将大海的博爱精神运用到日常交往中，一定会起到事半功倍的效果。同时，学生要热爱集体，为团队的荣誉而奋斗，从而发挥自己的力量。
（3）设定“我飞扬”活动。大海具有一种永不言败的精神，学生需要时刻学习这种要有敢于冒险、敢于失败的精神。大海看似不动，实际上是无时不刻在运动着的。海纳百川，有容乃大。学生需要学习大海的变动性，利用积极进取的健康心态进行活动，从而完成教学任务。利用大海的广阔开拓人们的事业，开拓人们美好的心灵。通过设立“我飞扬”的主题活动，同时举办一场有意义的篮球比赛，让学生在锻炼比赛中学会坚强，学会合作，从而更好地走向社会，走向成熟。总之，通过对感觉统合的相关研究，对其在小学体育教学中的训练进行了分析，希望通过本文的分析，能够为我国小学体育教育工作者提供一些建议，同时也能够促进我国小学体育教学教学的改革与发展。
小学体育教学训练计划篇三
体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求，必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。对于篮球运动来说，最重要的是以下五种基本素质。
首先需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。
有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领先优势，另外，不管是快攻还是回防，对速度的要求都很高，速度好的篮球爱好者往往能在比赛中占有优势。速度的内涵还包括爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需要极强的爆发力。
速度和力量是亲兄弟，关系非常紧密，力量是速度的基础，只有当你拥有良好的腿部力量之后才可能支撑快速运动对身体的要求。加强力量练习对其他几项基本素质的提高有很大的帮助。
即腰腹部肌群。除了我们熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外还有很多细小的肌肉，它们帮助调节身体平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。
最重要却往往被别人忽视的就是心理素质，不管是平常打球还是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆发力、如果心理素质不好，就很难把优势发挥出来，包括nba的球星也是一样的，他们到了场上也会因为心理素质的原因而表现失常，因此，保持一个良好的，平和的心理状态是很重要的。
我们可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。值得一提的是动感单车，它是一个集耐力，爆发力为一体的全身综合练习，例如站姿爬坡，突然间加大单车阻力、俯身快骑等训练内容。做力量练习的时候，较低负重，较高次数也可以训练肌肉耐力。耐力其实就是考验你最长时间的承受能力，就看你最后能否坚持，所以它其实是一个很广泛的概念，和毅力也相关。有时精神层面的东西往往是最重要的。
想多练速度，必须要在耐力训练的基础之上才能加强速度，同时也和力量，爆发力的练习结合得很紧密。腿部必须要有力量，这样才会有爆发力，才会有速度。所以练习速度首先要练习力量和耐力，要针对局部力量进行练习，这些将在“力量训练”里面介绍。速度训练常见的就是利用跑步机调节速度来进行，还有就是在室外进行短跑练习。此外，专门针对爆发力的练习可以利用动感单车变速骑、俯身快骑、利用跑步机的变速跑来完成。室外的折返跑变速跑也是很好的爆发力训练方法。
前面就已经提到力量和耐力是其他几项素质的基础，因此力量训练特别重要。我们观察nba球星，可以发现他们的肩部最发达、胸部、背部、腿部也是结实有力的。因此，力量的训练是一个综合而全面的练习，就篮球而言，比较重要的是以下几个部分的练习：肩、臂、背、胸、腿。要集中精力针对这几点进行局部力量训练，做好了这几个力量训练，就很容易在篮球场上脱颖而出了。
练也就是腰腹，力量可以划分为上腹部、下腹部、侧腹部、腰背部的练习。腰腹部的训练不需要使用太大负重，一般徒手练习即可，但要重复更多的次数，此外，普拉提课程是增强腰腹部力量最好的训练课之一，如果有条件可以把它加入你的训练计划。
心理素质的训练恐怕不是在健身房就能完成的了，当然，如果您能坚持练好以上的五种基本身体素质，这本身就是对毅力的一大考验，因此也会对加强心理素质有帮助。然而心理素质的训练更多的是阅历经验的积累，胆识的考验，不是健身房就能解决的问题，而是日积月累的结果。
小学体育教学训练计划篇四
随着新课改的推进，小学体育教学的模式也在不断优化。拓展训练是一种效率高、实践意义大的体育教学方法，如果能够在小学体育教学中推广普及，将会对小学体育教学工作产生极大的推动作用。体育教师要认清小学体育教学中拓展训练存在的问题，积极寻找相应的解决方法。
（一）体育器材和教学场地不足
相比传统的体育教学方式来说，拓展训练对于体育教学器材和场地的要求较高。目前实际情况是，不少学校尤其是农村学校没有必要的设施和场地供学生开展拓展训练使用。虽然一些办学条件较好的学校拥有的教学器材和设施还算齐全，但因为学生众多，一个班级的学生可能每年只有为数不多的几次机会开展拓展训练。可以说，缺乏体育器材和教学场地导致拓展训练无法正常开展，是当前小学体育教学拓展训练存在的一大问题。
（二）安全管理不到位
小学生年龄小，身体素质差，同时理解能力不足，需要体育教师特别注意学生的安全。在拓展训练过程中，经常有教师监管不到位、体育设施使用不符合要求、准备活动不足等原因，导致学生训练出现安全问题。安全管理缺失，使得拓展训练在实施过程中往往因为发生危险事故而被迫中止。有些小学顾及到学生的安全问题，杜绝学生开展一切可能遇到安全问题的'体育活动，这就导致拓展训练在小学体育教学中无法真正发挥作用。
（三）缺乏学校管理层的支持和推广
要想使拓展训练在小学体育教学中真正加以运用，必须要得到学校管理层的支持和推广。一些学校并没有意识到拓展训练对于小学体育教学的重要性，对这方面的关注度不够，没有提供资金来增加拓展训练的场地和器材。另外，由于拓展训练存在一定的安全风险，学校迫于压力不愿意承担相应的风险责任，因此对于拓展训练采取不支持、不提倡的态度。没有学校管理层的支持和推广，拓展训练很难在小学体育教学中普及。
（四）缺乏专业的师资队伍
一些小学体育教师在拓展训练方面教学经验浅薄，对拓展训练的重要性认识不足，认为只要通过传统的体育教学方法，让学生多加练习即可完成教学目标。此外，体育教师在拓展训练方面的专业知识不足，不能设计合理的拓展训练课程，在拓展训练的过程中遇到安全问题时无法正确地应对。
（一）树立拓展训练意识
在新的体育教学模式要求下，小学体育教师应转变体育教学观念，明确拓展训练在体育教学中的重要作用，将其作为体育教学中的一个重要项目来推广。通过学校管理层的支持，为体育教学做好设施、场地等保障。同时，体育教师应当将拓展训练作为体育教学的重要方法，加强对学生的体育锻炼。作为学生，应当积极响应学校的号召，主动参与拓展训练，以此提升自身的体育技能。
（二）培育专业师资力量
在运用拓展训练进行体育教学活动中，体育教师发挥着重要的指导作用。因此，为了更好地运用拓展训练加强小学体育教学力度，必须要培养一支具有专业知识和丰富经验的体育教师队伍。通过加强对教师体育知识、技能等方面的培训，让教师能够根据当前的体育教学要求和学生的实际情况，科学合理地开展体育教学活动，正确应对拓展训练中的各类问题，从而保障拓展训练的正常进行。
（三）制定明确的体育教学目标
将拓展训练运用到小学体育教学中，对体育教学效果有着显著的影响。教师要根据当前体育教学现状，设定合理、明确的教学目标。在开展拓展训练过程中，科学设计训练的项目内容、训练的方式方法、最后的评价机制，使其能够达到预定的体育教学目标。将拓展训练的细节与小学体育教学目标进行有机结合，使拓展训练更为符合小学体育教学的需求。
（四）建立安全保障机制
安全问题是目前影响拓展训练在小学体育教学中运用的重要因素。为了保证拓展训练的正常开展，首先要解决安全问题，提高拓展训练过程中的安全系数。一是完善体育教学场地和设施，体育教学中使用到的场地和设施必须进行严格的质量把控，保证学生在使用过程中的安全。二是在拓展训练之前加强安全意识培养，让安全意识深入到每一位学生的心中，以安全为前提开展拓展训练。三是培养师生的安全问题应对能力，一旦发生意外能够在第一时间进行处理，避免安全问题进一步扩大。
（五）灵活安排体育教学
在目前小学体育教学中，拓展训练这种方式运用不多，很多教师缺乏相关的教学经验。因此，小学体育教师必须在实际的体育教学过程中不断探索，根据当前具备的体育教学资源、课程安排等实际情况，灵活地调配、科学地安排，从而使拓展训练的作用最大化，让学生获得更多参与拓展训练的机会，推進拓展训练逐渐地在小学体育教学中普及。
总之，拓展训练不仅能促进体育教学质量的提升，同时对于学生各方面能力的培养也能够起到很好的推动作用。教师要树立拓展训练意识，明确课堂教学目标。作为学校，要提供包括教学环境、硬件设备、师资力量等方面的支持，促进拓展训练在小学体育教学中的顺利实施。
小学体育教学训练计划篇五
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的`成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
小学三至六年级。
校足球场
每周星期三
1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。
3. 形成梯队队伍。
4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力 。
5.保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1.严格的组织纪律性
2.严格的训练自觉性
身体训练手段：
比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段：
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、
综合技术训练：
各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛
a、体能训练
a、 培养低年级学生对足球运动的兴趣;
b、 培养和发展球感和控制球基本能力;
c、 学习基本的运、传、接、射门等技术动;
b、加强训练
a、 进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;
b、 继续熟悉球性和控运球基本技术;
c、 学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;
