作为一名教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么我们该如何写一篇较为完美的教案呢？下面是我给大家整理的教案范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
八年级主题班会教案 八年级上学期主题班会教案篇一
1、通过此次班会的召开，使学生能清楚地认识到人的生命只有一次，我们要珍爱自己的生命。使学生从思想上懂得生命的可贵，从行动上学会珍爱自己或他人的生命
2、教授学生如何珍爱自己的生命，热爱生活，正确面对困难和挫折，努力实现人生价值。树立起责任意识，这不仅是对自己负责，对他人负责，也是对社会负责。
本次主题班会同时提供让学生展示自我的综合舞台，让学生有机会来展示自己的闪光点，进行自我教育，加深对责任的理解。
男女合：各位老师、同学们，大家下午好！
男：八（1）班主题班会《生命成长，责任担当》现在开始。（全班同学热烈鼓掌）
（播放歌曲：感恩的心）
女：这首歌曲真的很感人，在我们的生活中，有很多人都在关心、爱护着我们。那么，我们在得到关心、爱护的同时有没有去关心、爱护他人呢？请大家回想一下，在日常生活中，你是如何关爱他人的。（每组找一个同学回答）
组1：在别人有困难时及时给予帮助……
组2：在孤独无助的时候，给以祝福、安慰……
组3：注意他人的情绪变化，帮人化解矛盾……
组4：帮助父母做些力所能及的事……
男：同学们回答的非常棒，说的都是关爱他人的事情，虽然是一件件的小事，但这都是爱的开始，我们在得到他人关爱的同时，也要学会关爱他人，要相信，每一个生命都有其存在的意义和价值，都应该给予充分的肯定和尊重。
女：在现实生活中，有很多肯定生命尊重生命的例子（举例：张海迪的故事）
男：同学们，从张海迪的故事中，你有何感想呢？（学生回答）
女：同学们真的很棒，张海迪虽然身体是残疾的，但意志是坚强的。她勤奋学习，热心助人，被誉为“当代保尔”。她用实际行动超越了自我，诠释了自己生命的价值。其实，在现实生活中，身残志坚的例子有很多，如的钢琴大师贝多芬等。
男：在我们身边的这些身残志坚的人用实际行动为社会做出了贡献，让后人得到了好处，这样，生命的价值就得以体现。为社会多做贡献就是延伸生命的价值，一种承担责任的表现。
女：同学们，既然生命的价值高于一切，有生命就有作为，生命的存在就是一种责任。谈起“责任”，大家似乎会感到它离我们还有一段距离，然而在物质生活较为丰裕的今天，责任感这种精神的“金字塔”决不能倾斜。
男：没错，你说得对极了！“责任”这两个字会加重了生命的力量，生命会因责任而生辉。
女：人最宝贵的是生命，生命属于我们只有一次，我们该把她打扮得更加光彩。应该很好地去把握生命，这就要求我们要学会"负责"。
男：你说得不错。不过，什么是责任？怎样负起责任呢？
女：是啊，让我们听听xx同学的意见吧！
（一）演讲《我们的责任》
男：听了xx同学的演讲，是不是受益菲浅呢？
女：的确如此！其实责任离我们并不远，对于学习生活中的每件小事都需要我们负责。
男：是的，但是在我们生活中却时常都会见到一些不负责任的表现。下面就让我们来看看这个小女孩在家里的表现。
（二）小品：《如此女儿》
『剧本链接』
女：，看完这个小品你有什么感想？
男：我觉得这个小女孩的表现实在是太不懂事了，只顾自己享乐，丝毫不顾家里的情况，真是太不负责任了；
女：对的，但是这样的事情在我们生活中其实并不少见，如果我们每位同学在家都象这个小女孩一样的话，我们的未来还有什么希望啊。
男：是的，我们就是未来，要想创造一个美好的未来，我们每个人都应该承担起各自的责任，对社会、对家庭、对自己都应如此。
女：没错，下面我们一起来轻松一下，做个游戏，请每个小组派一个代表上来。
男：规则是这样的：
1、4个人，两人相向站着，另外两人相向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边；
2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去拍一下对方输的蹲着人的手掌；
3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来，继续开始下一局
（三）游戏《勇于承担责任》
女：当同伴失败的时候，有没有抱怨？你心里是怎样想的？
男：两个人有没有同心协力对付外面的压力？
女：同学们，玩了这个游戏后，你有什么感受？
男：大家说的都很好，对于一个团队来讲，团结才会有力量，人是生活在集体中的，每个人都应该为自己所处的集体负责；
女：是的，集体的事就是我们大家的事，每个人都应该负起责任来。
男：不错，团结协作，勇于承担才能让我们的集体更加和谐、融洽。
女：在遇到事情的时候每个人都应该先为集体着想，而不是先考虑自己，下面就请大家看看这几个同学在碰到问题时是怎么处理的，请欣赏小品《值日》。
（四）小品《值日》
女：大家看到了，对于同一件事情，不同的人采取了不同的处理方法，有的人承担起了自己的责任，也有人只顾自己，背弃了应付的责任。
男：是的，责任感包括了作为学生对学校，对班级体，对同学的责任感，作为家庭的一员对家庭的责任感，作为青少年对这个时代的责任感、等等
女：那么我们的现在的责任还有哪些呢？我觉得我们应该把责任感更具体化一些；
男：是的，现在就让同学们有个自由的空间，畅所欲言吧！请各组组长各自从对自己、家庭、对他人和对集体负责这几个角度中选择其中一个，组织本组同学自由讨论。
女：讨论后要求各组派代表发言，让我们一起总结出一个“做有责任感的人”的基本要求。
（五）分组讨论：我们现在的责任有哪些？
男：因为时间的问题，讨论到此为止。现在请各组代表发言。
女：大家众说纷纭，相信同学们都受益匪浅。让我们更深的体会到责任的无处不在和它的重要性，让我们牢记我们的这些责任吧！
男：不以责任大而难为，不以责任小而不为，不以恶小而为之；从小事做起，希望每个同学都能做一个有责任感的人。下面请张老师为我们做点评。
（六）班主任小结
听了刚才同学们的讨论和发言，让我了解到其实同学们心中都很明白在这个年龄阶段我们该负的责任。那么大家再想想看，在我们平时的学习生活中，以上大家例举的这些责任你是否都做到了呢？或者做到了其中多少呢？
责任对于不同年龄阶段的人来讲，是有不同的含义的，对于大家来说，现在你们才十几岁的年龄，还没有什么特别重大的，十分艰巨的责任，所以我们更应该主动担负起这些小小的责任。作为学生，走在教室、校园，把地上的垃圾随手捡起来扔进垃圾桶；上课时，多忍一会儿，少说一句闲话，这是对班级、学校负责；作为儿女，回到家里，为工作了一天的父母泡杯茶，陪他们聊聊天，分担一些力所能及的家务等等，这些是对家庭负责；其实，这些事对于大家来讲都不过是举手之劳，关键在于你有没有这个心。试想一下，如果生活在我们身边的人如果都是不负责任的，自私自利的，那么人与人之间就不会有友情，不会互相理解，不会互相帮助，也就更谈不上什么成功了。因此，每个人对于自己所生活的每个环境都应该负起应有的责任。
所有的责任应该从对自己负责开始，作为我们的同学来讲，你们的首要任务是先要对自己的学习负责。时间不等人，大家现在已经是八年级的学生了，中学生活其实已经快过半了，再过一年，当你回过头来再看这段路的时候，你一定会发现，如果你是负责任的度过初中三年的话，你一定会觉得这段过程是充实的、精彩的、也是不会有遗憾的。在这里，我也祝愿每位同学在两年后都能有一段美好的回忆，而不要留下任何遗憾。
女：谢谢老师的点评。
有了责任，拥挤的社会才会有秩序；自由的天空才会更加广阔；生命的空气才会更加温馨！
男：有了责任，你的、我的、我们大家的生活才会更加幸福、快乐！我们的祖国才会更加繁荣昌盛！
女：下面请听小组唱《我们的未来不是梦》。
（七）小组唱《我们的未来不是梦》
男：一个个跳动的音符，展现了我们青春的活力。
女：代表着我们对未来的信念。
男：我们就是未来，我们应该为创造美好的未来而负起各自的责任。）
男女合：让我们与责任同行！让大家齐读：
如果有了责任意识，认为不让父母亲人失望是我的责任，就没有了自暴自弃的浪荡子和不学无术的不孝女。
如果有了责任意识，认为尊重别人劳动是我的责任，就不会有课堂上的小动作，对老师知识的讲解无动于衷的表现。
如果有了责任意识，认为尊师爱友是我的责任，就不会因为一点小事同学之间就拳头相向，睚眦必报。
如果有了责任意识，认为节约用水是我的责任，就没有了洗手间的长流水；
如果有了责任意识，认为节约用电是我的责任，就没有了教室内的长明灯；
如果有了责任意识，认为保洁是我的责任，就不会有随地乱丢乱扔的纸屑和塑料袋。
如果有了责任意识，认为遵守秩序是我的责任，就不会有食堂里的插队和教室里的大声喧哗。
如果有了责任意识，认为爱护公物是我的责任，就不会有损坏的电灯开关，墙上的脏脚印，残缺的课桌凳，光秃的绿草坪。
如果有了责任意识，认为遵守交通规则是我的责任，就不会有走路行车的随心所欲，潇洒走一回……
本次主题班会到此结束，谢谢大家。
八年级主题班会教案 八年级上学期主题班会教案篇二
1、通过读新闻、演小品等形式引起同学们对交通安全的重视。
2、通过班会活动，使同学们了解一些基本的交通规则及交通标志，并逐步形成自觉遵守交通规则的良好的行为习惯。
3、通过交通知识竞赛让学生了解了交通安全常识，提高遵守交规意识，并逐步形成自觉遵守交通规则的良好的行为习惯，安全走路，安全乘车，安全骑车。
1、让同学们收集有关交通事故的新闻。
2、组织学生排演小品。
3、选好知识竞赛主持。
4、了解一些基本的交通规则。
5、了解一些常见的标志。
1、主持人读新闻。
2、大家谈听了这则新闻有什么感想呢？
3、同学们议论，各抒己见。
4、主持小结：
生命在你手中，交通安全不容忽视。所以今天我们就一起来学习交通规则，并要养成自觉遵守交通规则的好习惯。
班主任小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守交通规则的好习惯。
举行学生交通安全知识竞赛，活动分组进行。以《学生交通安全教育手册》中的《学校交通安全及文明乘车规定》、《交通安全须知》、《道路交通标志和标线》以及交通警察指导手势等为竞赛内容，如：“交通讯号灯有哪些颜色？都有些什么作用？红灯亮时行人该怎样？黄灯亮时还可以过马路吗？什么灯亮时才可以走？行车、行人应靠哪边走？”各 组分别评出前二名优秀学生并进行适当鼓励，
1、小品内容：一名小学生放学回家由于不遵守交通规则，结果出了车祸。
2、议一议：
（1）这个小朋友违反了哪些交通规则？
（2）我们应如何遵守交通规则？
3、把小朋友的错误纠正过来。
4、由小品、谈心得体会。
全部活动结束后认真做活动小结和反思：通过这次活动，你懂得了什么？
八年级主题班会教案 八年级上学期主题班会教案篇三
学生进入初中以来，逐渐地摆脱稚气，进入青春叛逆期，而初二下学期是叛逆的峰，很多学生对学习和人生彷徨没有目标，即使有目标也不坚定或者易受干扰和影响。他们不愿接受家长和老师的正面教育，而同龄人或影视作品的一句话、一个场面就会对学生产生极大的影响。
通过主题班会，使学生认识到以下几点：
1、学习需要目标。
2、目标可以分短期目标、中期目标和长远目标等。
3、实现目标需要排除干扰和障碍。
眼罩一个、便签纸50张，玻璃储物罐一个、多媒体课件、学生学唱歌曲《奔跑》
导入：对到班听课的老师鼓掌表示欢迎，鼓掌方式以下三种：
1、全班同学鼓掌20秒。
2、全班同学鼓掌40下。
3、全班同学20秒内鼓掌60下。
目的：认识到第三次鼓掌效率、状态，是因为第三次有规定的目标（60次）和限定的时间（20秒）。
活动一：请一同学对着摄像机摆poss、然后请另一个同学带着眼罩左右各旋转三圈后对着摄像机摆poss、从而得出：
一、学习需要目标
活动二：每人一张便签纸，在纸上写上自己期中考试追赶的目标。组长收集每人的目标后存于玻璃罐内以待期中考试后兑现表彰和奖励。
然后追问同学，自己选择追赶目标的依据是什么？从而得出：
二、制定目标要从实际出发，通过努力是可以实现的。
活动三：课件展示曾倚靖同学学期初订立的期中考试、期末考试各科得分和总分。让学生说说从中可以看到什么？学生得出结论：
三、目标可以分解
活动四：“谁是卧底”游戏。从而得出结论：
四、实现目标会受到影响和干扰
活动五：展示非洲拉马河畔豹子食猎羚羊的情景，从而让学生受到启发：
五、坚定目标，超前奔跑
活动六：全班起立，齐唱歌曲《奔跑》，结束班会。
1、作为一节班会课，一定要有教师与学生双方的准备。本节课只有教师的准备，缺少学生准备，学生一开始感觉有些突然，活动不自然和积极。
2、活动二学生写期中考试追赶目标的情况，如果作为期中考的表彰和奖励参考依据，有学生写的目标低于自己的水平，就会出现未达真正目标而受奖励情况。
3、在讲活动四时，应该多引导学生，让学生说说自己在学习过程中易受到哪些干扰，让学生正视干扰和影响，从而能有效地排除干扰和影响。
4、活动二学生写追赶目标，是否可以换成另外一个活动，即是让全班第一名站教室最前面，然后以他（她）作为追赶目标的同学站他（她）后面，前面的同学不能回头看。以此类推，全部同学到位后，再看自己后面的同学有哪些。这样全班就形成了一个三角形。
八年级主题班会教案 八年级上学期主题班会教案篇四
本学期来，不少家长向我诉苦：自打孩子上初中后就不一样了，尤其是上了初二，开始爱顶嘴，不再对家长言听计从，有了自己的小秘密，不愿意与家长交流，不能理解父母、甚至时常以离家出走这类的举动来要挟父母，不停地伤害父母、伤害所有爱他和他爱的人等等。这时，有些家长感觉对孩子的教育颇为棘手：打骂不行，放任不得，孩子又听不进说教。其实这一切是孩子青春叛逆期到来的表现。那么，如何面对和教育青春期叛逆的孩子？作为初二的班主任有责任、有义务教育引导孩子健康快乐地度过青春期，正确地面对父母的唠叨解决青春期的问题。出现上述问题，我认为最主要的原因是孩子不能理解父母，不能感受到父母对自己的关爱。要解决青春期叛逆的问题，首先要培养他们有一颗感恩的心，学会理解，学会感恩，理解父母的良苦用心。让他们拥有人生中最美丽的一段时光。
青春期叛逆心理的初探：
每个人都在慢慢的长大，而最早的一步便是进入青春期了。面对青春期，我们发生了很多的变化，在生理上男孩子和女孩子的区别开始明显，而在心理上，一个共同的特征开始出现，那就是叛逆心理。在心理学上称为逆反期。
逆反期是一个人从儿童到成人过度的一个关键时期。在这期中，青少年的自我意识会显著增强，他们会处处强调自我的存在。于是便会猜去一系列的行动来证明自己的存在。而其外在体现就表现在和老师，父母的抵触情绪。严重的则体现在对整个社会的对抗情绪。
处在逆反期的青少年一方面缺乏适应社会环境的独立的思考能力，缺乏独立的行动能力。而另一方面，初步的自我意识的觉醒又迫使他们有强烈的表现欲，渴望引人注目。而这正是青春期少年所兼具的两大矛盾之处。
青少年到了这个年龄段的时候，最突出的就是出现一种成人感，非常需要得到其他人的肯定，从而多了成人意识，认为自己的身心已经成熟，于是其日常活动就体现出了成人的行为，思想等，而这就导致他们不想要家长老师的过多管束，另一方面由于其生活阅历的浅薄，生活经验的缺乏，导y致其会多处碰壁，心情无处发泄，于是在家长老师对其进行管教的时候，青少年往往会有抵触情绪，甚至过激的行为。
在生活中，这些矛盾就会体现在很多的地方。例如，这个时期的青少年往往会打扮的与众不同，或是做一些与众不同的，引人注目的事情。其实，这都是正常的心理需要。然而，如果这种情绪出现愈演愈烈之势，或是青少年出现了更加极端的行为，则需要外界对其进行的引导了。再如，此时的青少年同时具有的开放性与封闭性就表现在一方面，他们渴求与周围的同学，家长平等相处，而另一方面，此时的他们又有了自己的小秘密，加上每个人的想法都各不相同，日常的交流并不一定会是他们得到满足，于是这时的他们往往就会选择向日记倾诉，而一些家长出于对子女的关爱和担忧，往往趁其不备偷看其日记，而这种情况的结果往往就是被孩子发现，从而使双方的矛盾升级。
逆反期的引导很重要，如果不加以正确的引导，会导致青少年的多疑，偏激，冷漠，不合群，抵触等病态的心理。从而导致其信念的动摇，精神的萎靡颓废，意志力的衰弱，人格的不健康，对生活失去热情，进一步则有可能走上犯罪的道路。很多家长动不动就对孩子进行打骂式的教育，认为“棍棒底下出孝子”，于是，你越是要他这样，他往往就越不这样，于是家长就会更加恼火，而孩子也会越逆反，而这很明显是一个恶性循环。
对于老师来说，面对的学生众多，虽不能面面俱到，但也应尽量给予学生以支持和帮助，至少要做到的不要在课堂上面对着全班的同学的时候对某个同学讽刺，挖苦或是言辞刻薄。这样非但不会起到“激励”的作用，反而会更加刺激孩子的自尊心，从而起到了恶劣的效果，最会就有可能使学生的逆反情绪更加的严重，所以这要求我们的老师尽量可以照顾学生的情绪，尤其是处在青春期的学生。就像中间隔着层薄薄的膜，很脆弱，轻轻一碰就有可能击垮一颗心。
1、学生分组在课前准备资料；2、推荐主持人、各节目演出人员、道具制作等。
主持人宣布活动开始。
发生过的一些事情像一本纪念册，永远珍藏在人们的心中，因为青春岁月充满了x，充满了渴望。今天，在这里，让我们一起唱响青春之歌，走进青春岁月。
每个人都有主持人：同学们，在每个成年人的心中，都有对过去留下一段美好的回忆，那过去的青春岁月心愿，特别是你们这样的孩子，十五、六岁，处在花季的年龄，一定有许多愿望要和别人倾诉，今天在这里我们一起交流一下。我相信对你对我，对我们所有的人一定有一些启发。
1、设置问题思考引出学生对父母的爱的思考
当你生病时最疼你的是xxx
当你闯祸胡闹的时候，最感愤怒的是xxxxx
当你学业或其他方面有进步时，最为你高兴的是xxx
最能容忍你坏脾气的是xxxx
当你有困难时，求助的第一个人是xxxxx
2、小测验。（父母的生日，最喜欢的水果、颜色和味道；父母何时最开心、难过：父母希望你为他们做什么；等）和父母对自己的了解做对比，学会去了解父母。
3、小品《可怜天下父母心》
讲述一个女孩在父母的呵护下从小学上初中考上重点大学读研究生读博士，可当父亲病了母亲需要与女儿商量如何给父亲治病的时候，女儿说：“我又不是医生，你跟我商量有什么用？”当母亲让女儿把沾满了父亲口水的湿毛巾拿到厨房清洗的时候，女儿极不情愿的用两个手指小心翼翼的像拈着什么x物。
这个小品能让大家思考，如果你是文章中的女儿，你会怎么做呢？再深入的想想长这么大是否为父母倒过50杯水？
4、小游戏（肚中装篮球，捡书；头顶鸡蛋，过障碍）让我们从游戏中感受到母亲十月怀胎的痛苦。
5、说说自己知道的一些感动故事。
6、填一首小诗《凡事感激》（感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧……）
7、说一些感恩的话，想想怎么回报父母。
总结：记得有这样一句话“即使全世界的人都遗弃你，你的父母都会支持你”。对父母的认同和关爱是做人的基本素质。我们无法选择父母，但我们可以选择对待父母的方式。希望通过此次主题班会，同学们能更深刻地感受来自父母的爱，学会体谅父母，理解父母，感谢父母。享受最亲的人爱的温暖，健康快乐地成长。
八年级主题班会教案 八年级上学期主题班会教案篇五
1、初二的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初二的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初二紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
2、通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3、让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育更好的结合。
在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生敢于表达自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”
（一）：打开心窗，说说心理话。
（让学生谈谈自己上初二以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。）
时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到立达中学追求知识，已经是第二年了。初二了，大家面临地理，生物，信息的会考，这是我们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。开学二十多天了，我们同学感受到初二的学习与初一明显的不同，我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好？
听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响着你们在初二的学习。老师把你们的心理归纳了一下。
1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中。这也是青春期一个比较常见的反应。
主要表现：
（1）曲解老师、心理不平衡
（2）不主动去理解别人，却渴望理解万岁
（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张
（二）：讲故事，明道理。
大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？
1、《一只蜘蛛和三个人》
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的`地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。
人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
大家说一下，积极的心态有哪些？：让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈的成就感等等。
2、林肯的失败、成功史：（坚定的信念，积极的心态，让林肯成功。让学生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功。）
（三）自我调节。我们是初二的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？
归纳方法：
1、坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。
2、自我调整，写心理日记宣泄。
3、自我积极的暗示。（如：时常对自己说：我能行，一定行）
4、找老师说心理话，或找知心朋友说心事。
5、听音乐缓解自己的情绪，让心情舒畅。
6、运动如足球、篮球等。
八年级主题班会教案 八年级上学期主题班会教案篇六
1、使学生明白宽容是人与人交往中一个好的道德品质、也是上海城市价值取向之一；
2、让学生意识到我们的生活需要相互宽容，我们需要学会“宽以待人”，善于与他人特别是同学和睦相处、互相学习、共同进步，进而形成良好的人际交往，能够快乐健康地成长。
合唱、故事、测试、诗歌朗诵、小品、表演等。
（开场舞）
合：各位同学，各位老师，大家下午好！
甲：今天在这，让我们进行一场人与人之间的交往心与心之间的交流。在交往中最重要的是宽容别人。
乙：宽容就是能原谅别人的过错，能允许别人有不同于自己的意见存在，能接受朋友及他人的成功。
甲：在我们的生活中总会发生一些大大小小的矛盾，这是正常的，从哲学的角度讲，事件本身就是一个矛盾体，但是有些问题我们不解决就会破坏我们的友谊，亲情，甚至以后的事业发展，所以我们要正确地看待矛盾，不斤斤计较严格要求自己，宽容对待他人。
乙：那么，产生矛盾的原因究竟是什么呢？我们又该如何做到律己宽人呢？善待他人呢？这就是我们本次班会探讨的主题。
甲：经过十年的成长，经历了十年的风雨，期间朋友的友谊，朋友的宽容陪伴着我们走过这十年。
乙：没错，从我们懂事开始，我们学着如何做人，如何看待宽容。
甲：在宽容他人的过程中，可能收获亲情和友情，也可能受到他人伤害。
请欣赏小品《转校生》。
（小品表演）
乙：刚才的小品着实精彩，也确实反映了现实生活中可能出现的一种情况，情节的发展也让我们学会宽容。
甲：小品中的转校生与其他同学成了好朋友，这让我们看到了宽容的力量。
乙：接下来，让我们做一个有关宽容度的心理测试题目。
甲：请对下列问题作出“是”或“否”的选择。请大家要抱着实事求是的态度来完成，让我们先来认识一下自己。
乙：有很多人总是故意跟我过不去。
甲：碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。
乙：我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、工作。
甲：有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话，居然能博得很多人的喝彩。
乙：生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。
甲：和目中无人的人一起共事真是一种痛苦。
乙：看来，同学们大多都有着待人宽容的品质与良好的心态，分数也不要太在意，我相信在座同学心中好的品德和闪光点一定会在以后的生活中发光发热。
甲：经过紧张的测试，让我们轻松一下，接下来，为大家带来歌曲《3650》。
（歌曲表演）
乙：再次感谢他们的动听歌曲。宽容是港湾，供我们的爱心停泊；宽容是缆绳，连接我们的友谊；宽容是纱网过滤掉我们的不和谐。
甲：我们期待宽容，我们有颗爱心，每个人就有了美好的希望。我们构造宽容，我们享受着清新的空气与温暖的阳光，那将是一片海阔天空。
乙：是啊，在我们的生活中，总是需要宽容他人或被宽容，小时候，爸爸妈妈宽容我们，现在长大了，到了学校，老师和同学们宽容我们。
甲：渐渐地，我们成了好朋友，一起分享快乐，一起分担痛苦。在校园里，留下多少金色时光。
乙：以后，回想起我们在一起的日子，回想起留下的欢笑流过的泪。想到你，是否还记得我。
甲：我在猜想，你是不是也和我想的一样。
合：只有宽容才能营造出一片愈加蔚蓝的天空。
乙：下面，请欣赏诗朗诵——《宽容的魅力》
（诗歌朗诵）
甲：多么美好的回忆呀！在我们交往的日子里，我们用真心对待他人，打开我们的心门，去宽容理解对方。
乙：如今的我，依然每天开怀的笑，将笑意传给身在远方的你。
甲：在如此诗情画意的气氛下，我想到了——那些人对宽容的歌颂。
乙：不要破坏现在的气氛，让我们用心中最美丽的文字，来告诉大家。
甲：告诉大家，那个人说的那句话。请欣赏书法表演。
（书法表演）
乙：苍劲的汉字，将句意挥毫至尽，书法的风采让我们感受到了宽容的魅力，感受到了文化的精髓。
甲：我们对宽容其实了解的并不多，社会人事，我们每一样都不了解。而现在，我们也不需要知道太多。宽容不就是让我们用心去原谅、理解别人吗！
乙：是啊！宽容别人是件多么美好的事。
甲：宽容给予我们友谊，给予我们快乐，让我们的生活更加有滋有味。
乙：人非圣贤，孰能无过，与其为一点小事争得面红耳赤，倒不如去宽容对方，向他投以宽容之笑。
甲：那么我们该如何宽容他人呢？欲知详情，请欣赏小品《办公室的故事——考验》。
（小品表演）
乙：在刚才的精彩表演中，相信大家已经了解到生活中，最重要的是：宽容他人包容他人的过错。
甲：彼此之间的宽容让我们互相理解、互相支持，让我们成了好朋友。
乙：朋友，对我们来说，是生活中不可或缺的一部分，有了朋友，我们才拥有快乐，有了朋友，生活才那么丰富，那么精彩。有时候，朋友也是灵感与情感的源头。
甲：一个人经历风雨，承受无限寂寞与愁苦，朋友陪你走，一句同年同月同日死，一杯盛满豪情侠义的酒，让你冲破困苦与忧愁，爱过恨过哭过笑过后，一切从头。请欣赏歌曲《朋友》
（歌曲表演）
乙：我想在歌曲中，大家都听出了朋友之间的友谊。
甲：接下来让我们听几个小故事并说说自己的感想
乙：请听故事并思考然后发表意见。
（听故事中）
甲：说的不错，请听下一个故事。
乙：不错，在日常生活中，只要人人都能保持一颗宽容之心。那么，无论我们之间发生什么隔阂，误会，最终都会达成谅解。
甲：班会进行到这里，想对大家说声抱歉，欢乐的时光总是过得很快。我们的班会就此结束。
乙：现在请班主任作总结。
