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最新拓展训练心得体会100字 拓展训练心得体会500字(5篇)

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最新拓展训练心得体会100字 拓展训练心得体会500字(5篇)
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从某件事情上得到收获以后,写一篇心得体会,记录下来,这么做可以让我们不断思考不断进步。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

拓展训练心得体会100字 拓展训练心得体会500字篇一

第一天的素质拓展训练,老师通过几个游戏的方式,让我们明白团队的重要性。后两天的心理培训,也非常的有意义,会潜移默化的影响我们日后的工作、学习和生活。通过3天的学习,具体领悟有一下几点:

一是团队的重要性。翻牌游戏、宝塔游戏、排兵布阵、摇大绳等游戏其实都需要团队十几个人的默契配合,才能够高效、快速的完成任务。就如日常生活中,我们的家庭、工作部门一样,每个团队中都需要配合,家庭需要配合、团结,日子才会过得红红火火;工作部门需要配合、团结,才可以高效、轻松的完成工作。

二是适当的给自己解压。今年上半年我部门人员配备齐全,每个人各负责一个口子,大家的工作轻松愉快。可是下半年因为人员的流动,部门人员比较紧缺,一个人有时要做两个人的工作,压力一下子很大,每晚在单位加班,12点离开办公室,但就是觉得工作还是做不完,压力无形中越来越大,晚上睡不着觉,身体也出现了毛病。这时候我们就需要合理的释放自己的压力,通过运动、大喊等适合自己的方式释放自己的压力。

三是攻击性。以前觉得攻击性就是一个贬义词,攻击别人是不好的,但是通过心理老师的讲解,其实攻击性是好的一面,因为我想和你靠近,和你有所接触,我才会对你有所留意。很多时候,我觉得在我身上,攻击性更是一种激励,因为对他人的要求很高,然而他没有达到你预期的要求,进而通过责骂等方式进行攻击,这是一种好的效果和反馈。

学习的时间是短暂的,在这短暂的时间里,我们的大脑接收了很多信息,其中可能有大半部分我们都没有领会,需要我们在日后的工作、生活中慢慢的再体会领悟,争取做到学习了就有进步,不断的提高自我价值及素养。

拓展训练心得体会100字 拓展训练心得体会500字篇二

拓展训练,对于还没有参加过的我来说,似乎是一个陌生又神秘的字眼,同时心里有着揣测的不安。当然,未参加之前我觉得会很累,很严格,甚至会很单调和刻板。待我参加了,才发现,情况与我想象的恰恰相反。累是肯定的,虽严格却不刻板,但活动充满着乐趣和智慧。

开始训练的那一刻起,我们首先成立团队,然后确立队旗,最后举出队长。我所在的团队是第四队,因此我们命名为“四叶草”。也许真的是“四叶草”给我们带来的运气吧,我们队过关斩将地赢得了冠军。运气固然重要,但实力也是必不可少的。能拿到奖项当然开心,但是在这过程中学到的精神才是最珍贵的!

活动进行的第一个项目是走“大脚板”。游戏是两个团队进行比赛,每队分九个人,大家拖着两个大木条,脚踩在上面,于是我们一个挨着一个踩在木板上来回走动。。开始前,教练给了几分钟时间我们讨论,叫我们如何分配人手和估计要用多少时间来完成任务。然后待我们讨论结束后,教练综合我们的结果,给15分钟时间要我们完成任务。于是各队准备好后,比赛正式开始了!虽然大家都很努力地进行比赛,但是有的队虽然步伐一致,但是还远远地落后,有的队却举步难行。最后我们“四叶草”队以2分52秒的成绩赢得这次比赛。后来教练总结活动时对我们说,我们在比赛中都表现的很好,但是唯一不足的是,我们估计的时间过多了。因为我们拟定的时间是15分钟,结果却以2分多钟的成绩完成了。这样就可以联想到,在一个企业运作过程中,时间就是金钱。如果我们在计划工作的时,没有把时间安排恰当,那么在实际行动中,就会浪费许多时间,所以我们懂得了,无论做什么事之前都要合理安排时间。

经历第一次的试验,接下来的活动我们做起来更得心应手了。而且每个活动项目完成后,教练都给会我们做出总结,让我们懂得许多道理。例如在拍数字的活动中,让我们明白失败并不可怕,关键是要在失败中不断总结经验;在“同舟共济”活动中,让我明白了要总结前人的失败,因为作为一个团队最重要的是团结一致;在“猿人泰山”活动中,让我们了解到,一个团体要有一个领头人来带领,这样就更容易团结起来。尤其是最后一个活动,让我们认识到团结的力量和人与人之间的信任,尤其是男生们体现出的大丈夫责任的精神,实在令人佩服。

快乐的时间总是过得很快的,回家的时间到了。今天我总结出:虽然在这里度过短短的一天,但我学到的知识是无人给予,当然也少不了成功的秘诀的知识。以后,我更要认真的对待生活,就像我对待拓展训练一样,我要对我的人生充满信心和斗志。

拓展训练心得体会100字 拓展训练心得体会500字篇三

为期三天的拓展训练已经圆满结束,但这次培训给我们带来到影响却刚刚开始。就像讲课老师说的那样,他不是需要大家马上就懂,而是为大家种下一颗种子,这颗种子会随着时间的推移而渐渐成长,开花结果,你可能收获到一些好的品质,如团结、友爱、尊重等一些积极向上的东西。我觉得自己在这三天的培训学习中还是收益良多的。

第一你需要做的是聆听,听听他人的想法。在别人发言的同时,自己认真的听,不要三心二意,给予他人足够的尊重。当你认真的听时,你会发现,有些想法和你不谋而合,但有些他人的想法会使你眼前一亮,拓宽你的思路,让你从另外一个角度来看待问题,在问题得到解决的同时还能使自己学到很多。自己也要积极发言,为团队献言献策,参与其中,为自己的团队贡献自己的力量。

第二是要换位思考。有些可能在自己看来很简单的问题,但是团队来做时就可能不再简单了。因为每个人都是不同的个体,能力也有差别,你不可能把所有人想的都和自己一样,当遇上这样的问题时你也要为他人考虑考虑。就像在汉诺塔游戏中,当你发现团队中有人很努力但总是做不对时,请你不要过多的苛责他,而是放下自己的标准来适当的迁就一下他,这样这个游戏才能完成。这就像木桶原理一样,桶能装多少水,并不取决于最长的木板,而是那个短板。但当你发现自己成为了团队中的短板时,请不要理所当然的总让别人迁就你,而是努力提高自己,提升整个团队的容水量,不让自己拖团队的后腿。

第三是要团结与信任。当你被蒙上双眼,经过重重障碍终于找到并确认自己的团队成员,这时你就需要信任你的同伴,自我排序和服从领队的排序,从而达到游戏要求。然后大家紧紧的抱在一起,以防止被别人拉走。在这个游戏中,你只有信任你的同伴,大家团结起来,才能克服重重挑战和难关,达成目的。

我想,在公司中同样如此,只有你学会并运用,你才能和大家走的更高更远。我相信在接下来的日子里,我所感悟到的这些道理会使自己在以后的工作和生活中生根发芽,这些种子在以后的开出美丽的花,结出灿烂的果实!

拓展训练心得体会100字 拓展训练心得体会500字篇四

在这次培训中,我参加六个项目,让我体会最深的是“空中断桥”和“空中走钢丝”这两个项目。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目,要求队员们在8米高的空中从一块宽30cm的铁板这边跳到另一边,然后再跳回来就算完成,两板之间相距1米2。当我踏上8米高空时,它真的令我双腿发抖,头晕目眩。我心里是非常紧张,感到自己完不成这项任务。这时我听到同事们在下面给我加油的声音,他们给了我力量和勇气,我脑子里只闪过一个念头就是有同伴们的信任和鼓励,我一定能完成它,于是我开始了我的第一次飞跃和第二次的回跳。下来的时候我的脚在发抖而且还发软,可是我却为自己的勇气而自豪!有些事情,看起来简单,是因为危险不在你的身边,当遇到挫折时候,更多需要的是支持和鼓励,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。

“空中走钢丝”这个项目是两个人互动项目,考验两人的体力、合作能力以及胆识。只有真正的走过了才能体会到,困难是可怕的,但因为有了队友这双”天使之手”,有了同伴的鼓励,有了对彼此的信任,我们每一个人都能拼发出强大的动力,从而克服恐惧战胜困难。

两天的时间很快就过去了,我们就要离开风景如画的翠华山。但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短,收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好本职工作的动力。

通过这次拓展训练,使我明白每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的,它需要一个团队中每一个成员相互协作,共同完成,只有这样的团队才是战无不胜的,而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任,积极地做力所能及之事,将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员,要有与团队一起拼搏的精神,同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起,才能将工作顺利完成。

还有一点就是作为搭挡我们必须互相信任,信任是建立在双方相互合作的基础上的,我们作为一个团队,有了积极向上的团队精神,还是不够的,我们彼此还要信任,这样才能心往一处想,劲往一处使,在工作中很重要,领导要信任员工,相信他能把工作做好,那么员工就会自觉认真的完成每项工作,因为他知道他的成绩是被领导认可的,所以团队中的每个人都要坦诚相待,尽自己的最大能力为团队贡献一份力量。

拓展训练心得体会100字 拓展训练心得体会500字篇五

为期一天的拓展训练在笑翻天结束了,这也是我第二次参加拓展训练了,回顾在训练中受的挑战和磨练,依然感受颇深。通过加强训练,给我增添了无限的动力,不管最终选择和结果如何,都要全力以赴。

拓展训练一开始,笑翻天教练就把我们这个大团队分成了两个小团队,飞鹰队和雪豹队,而我被选为飞鹰队的政委,负责协助队长、以及队员的安全。

我们首先训练的是达芬奇密码,规则就是一队十五个人,四队纸牌以红心、梅花、方块、黑桃为区分。教练摆十三张纸牌有图案的朝下,一人翻一次,翻到1了,就亮出来,以此类推,到2了也就亮出来,不是的继续扣着,最快翻完的就胜利。接下来大家都在踊跃的谋招献策,比赛正式开始,我们就发现问题了,因为我们中有的成员没有按照我们策划的方案执行,按照一定的顺序,翻自己应翻的那张牌,和其它的成员重复翻了同一张牌,这样就造成我们有的牌还没有看到,浪费了时间。印象最深刻的是最后把牌混在一起,四队分别有序的找出属于自己队的牌,这增加了很大的难度,因为翻到的机率太小,怎样才能在规定的时间翻到属于自己的牌,是一个重要的问题。

接下来就是一场混战,每队的人目不暇接的来回奔跑、来回翻着牌,到快结束时,才找到了核心关键,那就是抛开分队,团结起来一起作战,不管是谁翻到的牌都按图案分开摆放,等图案区分开后,再由每队按之前的方法依次翻牌。最终结果是我们没有完成任务。同时也暴露了一些缺陷,那就是领导者太多,服从者太少,达不成一致的意见,很混乱。

高空断桥,它是一个个人挑战项目,要求我们在一个八米高的铁板断桥上从这一端跳到另一端,中间跨度大概是1。2米左右,然后蹲下向下跳就完成(当然是身穿保护衣,由教练绳索拉着保护)。开始觉得很简单,可当爬上8米高空的铁板时,心里已是砰砰直跳,没有扶手,一步步向前走时,更是腿不由自主地开始打颤,虽有保护带,但还是担心害怕不已,在犹豫时就听到下面在高呼“加油加油你是最棒的。”,索性心一横,豁出去一跃,成功了。大家的欢呼声,赞美声交织在一起。通过这个项目教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。

最后是坎坷人生路:我以为自己不会哭,因为毕竟上次经历过一次相同的项目。但依然挑战我的内心,情感面临崩溃边缘。项目由哑人搀扶着盲人完成一段看似简单的'道路。在这么一路走来,哑人要用行动用自己保护着盲人在路中不受伤害。让我最感伤的就是眼看着要帮盲人穿越人背桥、而那下面是与自己朝夕相处的同事、朋友。他们没有埋怨、甘心用自己的身体为大家架起一座安全的高桥。

我在流泪、每个人都在流泪、反思我这一路走来帮过我的亲人,我用什么回报了他们,是自己的任性。是一次一次心安理得的觉得一切是那么的自然应该。如果在路上有个陌生人扶起摔倒的你,你是不是会觉得很感动并感谢。但对于那些默默的无私的一直在为你付出的亲人和朋友你做了什么。有种很想回家的冲动、想告诉爸妈我是那么那么爱你们。想对朋友说声抱歉、总是在伤心或困难时才想到你们。以后我的快乐和幸福也要同你们一起拥有一起分享。

笑翻天教练让我们以无私搭桥的他们为中心,用手搭在前方的人肩膀上给予以感谢,双目紧闭,回想刚刚的过程,只是听到了很多抽泣的声音。是啊,想想吧,生活中有谁会给我们,垫起肩膀,让我们踩着上去,又谁会给我们伸出双手,紧拉着我们向上,为了这个团队,他们的牺牲奉献。所有的我们都看在眼里,感动在心里。

通过此次拓展训练,让我感悟到很多道理:俗话说磨刀不误砍柴工,不能因为自己的不努力而影响整个团队,要通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面,要知道,只要不放弃,一切皆有可能。

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