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2023年最新小学生卫生健康教案(5篇)

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2023年最新小学生卫生健康教案(5篇)
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作为一名教师,通常需要准备好一份教案,编写教案助于积累教学经验,不断提高教学质量。优秀的教案都具备一些什么特点呢?下面是小编为大家带来的优秀教案范文,希望大家可以喜欢。

最新小学生卫生健康教案篇一

让学生知道月经期必须注意经期卫生,否则容易生病。

教学重点:

月经期卫生的要求做。

教学难点:

为什么要按照这些要求做

教具:

幻灯片

教学过程:

一、引入:(复习导入)复习上一次课的内容……

二、新授:

(一)、月经的形成与特点:月经是子宫内膜在性激素的作用下,不断增生、变厚、继而脱落出血并从阴道流出来而形成的。月经虽然是正常生理现象,但月经期间身体多少有些变化,如大脑的兴奋性降低,容易出现疲倦、思睡;全身抵抗力下降,容易得伤风感冒或其他疾病;生殖器官的某些防御机能被破坏,如子宫内膜脱落使子宫壁形成了一个“大伤口”,阴道的酸性杀菌粘液被经血冲淡,子宫颈口又微微张开,盆腔充血使局部生殖器防御功能降低,很容易受细菌入侵而生病;加上流出的血液又易给细菌生长营养物质,所以容易发生感染。由于存在这些不利因素,如果不注意经期卫生,很可能引起全身性疾病、月经病或生殖器官的疾病。

(二)、月经期要做好自身保健。月经期保健要做到:

1.用清洁的月经带、月经垫。

月经带要干净,而且应备有2—3条,便于轮换使用。换下的月经带要洗净,在日光下曝晒(夏天中午曝晒1小时,90%的病菌可以被杀死,其他季节,日晒时间要2—4小时才有效。冬天或阴雨天可在火房烘烤,都能起到消毒杀菌作用),用完后的月经带要用干净的布包好备用。有些女同学因为害羞而将月经带洗后放置在阴暗的角落里阴干,这样是不能杀死月经带上的细菌的。

月经带上的垫子可用柔软、清洁、消毒和吸水性强的卫生纸、消毒棉花、卫生巾等,干万不能用不干净的纸或布做月经垫。月经垫要注意经常更换。

2.保持外阴清洁。

月经期间,要经常用干净布蘸温水擦洗阴部(但不要坐盆或让下身泡入水内,以免脏水进入阴道,也不可用洗脚水洗擦),避免经血结痴。擦布要干净,要专用和单独存放,水盆也要专用,大小便后用手纸擦拭,应由前向后擦,避免将屁屁口的细菌带入外阴部。

3.不做剧烈的运动及重体力劳动。

月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增加机体抵抗力。避免剧烈的体育运动及重体力劳动,因为剧烈的体育运动或重体力劳动,会使下身血液流动过快,容易造成经血过多。遇到月经期上体育课时,可向老师说明。但一般的体育锻炼和轻体力劳动仍可照常参加。

4.注意饮食卫生。

月经期间应吃新鲜容易消化的营养丰富的食物,如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物,也不要吃生冷食物。要多喝开水,保持大便通畅,因为便秘能引起盆腔充血。

5.注意保暖。

如果月经期着凉,尤其是下半身着凉,不但会降低身体抵抗力,招来伤风感冒,而且会刺激盆腔血管收缩而发生月经减少,甚至突然停止。月经期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚以及坐凉地。即使在夏天也要避免喝过多的冷饮料。

6.保持乐观开朗的情绪。

在月经期间会出现某些身体不适的感觉,如乳胀、腰酸、小腹坠胀等,引起情绪波动,而影响月经。因此,要保持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定,这样能减轻不适感觉,减少月经失调的发生。

7.不做增加腹部压力的运动。

课后反思:

通过本次课的学习,学生对以前难以开口的月经问题有了根本上的认识,收到较好的效果。

最新小学生卫生健康教案篇二

教学目的:

1、帮助学生进一步了解吃的科学。

2、明确不能常吃熏烤,油炸和腌制食品。

3、养成良好的饮食习惯。

一、导入新课

你们知道为什么人类从一生下来就要吃东西吗?最初人类吃东西是为了什么?思考问题:我们小学生为什么也要关心吃的科学呢?

二、学习新课

近年来随着我国经济的发展,人们的生活水平有了大幅提高,人们的营养状况有了显著改善,儿童的生长发育有了明显的变化,但是营养不足和营养过剩的问题还是普遍存在,怎样才能全面摄取营养呢?反思自己每天的饮食结构,都喜欢吃些什么食物?调查:煎、炸、熏、烤的食品卫生状况及对人的身体健康有哪些不利影响?

熏烤食品的卫生:

油炸食品的卫生:

腌制食品的卫生:

师:怎样防止熏烤,油炸和腌制食品的危害呢?

学生讨论:教师归纳结论

三、结束语。

自己平时对这些吃的问题都注意了吗?哪些地方还不够好?今后打算怎样改进?

1、学生认识到吃也是一门科学。

2、学生知道怎样才能全面摄取营养。

最新小学生卫生健康教案篇三

教学目标:

1、使学生懂得良好的饮食卫生习惯与营养、发育和预防“病从口入”有密切关系;

2、从小培养良好的饮食卫生习惯。

教学重点:让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。

教学难点:让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。

教具准备:录音机、投影机、课件、小黑板。

教学过程:

一、引入

1、上一段时间,各位同学已学了不少卫生知识,今天老师准备和你们一起学习如何养成良好的饮食卫生习惯。

2、即时出示课题。

二、学生表演小品(音乐)

1、这位同学表演得精彩吗?大家回想一下,刚才那位同学为什么会肚子疼?

2、拿出一只塑料小熊举例什么叫做暴饮暴食。

3、如果同学们也暴饮暴食,小小的胃一下子装得满满的,肠和胃负担过重,引起消化不良就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃,好象花生核桃水果等可以增加营养的摄入,就可以吃一点。但买食品时要注意生产日期和有效期,过了期的食物就不要吃了,否则就会象刚才那位同学那样。

三、看图(cai课件)

1、问:小朋友正在干什么?什么时候吃早餐,午餐, 晚餐?

师:这就是要求同学们一日三餐要定时定量。(并解释“定时定量”)

2、问答题(小黑板)

⑴ “早上时间太紧张,可以不吃早餐。”对吗?为什么?

学生分组讨论。

师:经过一夜的消化,早上起来肚子已空空的,如果不吃早餐,挨饿上课。而上午课时多,活动多,体力消耗大,热量一下子供应不上,就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病,所以早餐不但要吃,还要吃的好,要吃有丰富蛋白质的食物,好象牛奶加面包或者鸡蛋更好。

⑵“一日三餐哪一餐最主要?为什么?”

学生分组讨论。

师:上午体内的热量消耗大,需要得到补充,而且还要为下午的学习活动做准备,所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多,会引响睡眠。所以不要吃的太饱。但如果晚上有很多事情要做,要帮妈妈洗碗扫地,还要学习,那晚餐要吃得较好。

四、看图(出示图片)

1、学生一边看图片一边讲解。

这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛,正在收看“叮当”这个节目,这时大雄被肥仔捉住打,圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那小朋友顾不上吃饭喊:叮当跑快点。

2、“吃饭时看电视,对吗?”

学生分组讨论。

师:吃饭时情绪要稳定专一,一边吃饭一边看电视,会引起情绪变化。看到高兴时哈哈大笑,看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收,这样是不卫生的,你们是这样吃饭吗?所以一定要养成良好的饮食习惯。

五、判断题(cai课件)

六、儿歌:

饮食卫生要做到:

一日三餐,定时定量,

不偏食,不挑食。

早餐吃得好,

午餐吃得饱,

晚餐吃得少。

暴饮暴食最不好。

从小养成好习惯,

身体健康又强壮。

七、 猜字游戏。

分别请两位同学表演,让其他同学猜少年儿童饮食“十”忌。

忌“零”食,忌“偏”食,

忌“哭”食,忌“笑”食,

忌“甜”食,忌“咸”食,

忌“走”食,忌“玩”食,

忌“暴”食,忌“蹲”食。

八、 阅读课文(出示思考题)。

1、良好的饮食卫生习惯包括哪些内容?

2、什么早餐一定要吃好?

九、 总结。

我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体。有了健康的身体,才能为祖国的建设贡献出一份力量。所以从今天起,我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。

十、作业。

为什么三餐要定时定量?

附板书:

饮食卫生习惯

一日三餐

定时定量

早餐吃得好

午餐吃得饱

晚餐吃得少

最新小学生卫生健康教案篇四

教学目的:

使学生了解什么是合理的营养与膳食,怎样才能做到营养合理从而养成良好的饮食卫生习惯。

教学重点:

什么是合理的营养与膳食。

教学难点:

怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。

教具:

幻灯片

教学过程:

一、引入:

一个人为了维持生命和身体各个器官组织的正常功能,必须从外界获取一定数量的食物,正是这些食物为我们提供了身体所需的各种营养物质。营养学家把食物中的这些营养物质称为“营养素”,人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物(即糖类)、维生素、矿物质与微量元素、食用纤维素和水等七大类。这些营养素具有保证人体正常的生长发育、维持体内器官、组织的各种生理活动,提高机体的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏这些营养物质,轻者会生病,严重者生命受到威胁。

二、讲授:

获得合理营养和膳食的方法:

1.平衡膳食。平衡膳食是指食物种类齐全,数量比例适当,符合人体需要的膳食,为此,我们每天的膳食要注意多样化,注意主副食品的种类和数量的适当搭配,以避免从食物中摄入的某些营养素过多,有的营养素又不足,而影响身体健康。例如碳水化合物(糖)是人体能量的主要来源,人日常劳动、工作、学习、运动以及维持生理活动所需的能量70%来自糖。如果血中的糖少了就会发生“低血糖”,出现心慌、腿软、虚脱现象。大脑缺了糖,就会抽筋、昏迷;心脏缺了糖,就会停止跳动。有些女同学伯自己发胖不好看,盲目节食减肥,过分地控制碳水化合物的摄入,结果造成人体热量不足,出现疲乏、身体消瘦、抵抗力下降,生长发育迟缓等现象。相反,如果大量吃糖和不注意运动,也会使体内代谢失调而发生疾病,如肥胖症、动脉硬化、消化不良、胃酸过多和糖尿病以及龋齿等。

蛋白质是塑造人体中细胞和组织结构的重要组成成份。从人的皮肤、肌肉、骨骼、直至人的指甲、头发、大脑,体内的各个脏器无处没有蛋白质的参与。所以说蛋白质是构成人体组织和维持生命所必须的物质,对身体的生长发育和体质的增强有非常重要的作用。如果经常供应不足或因挑食、偏食、盲目节食以致摄入不足,就会引起发育迟缓,身体抵抗力下降,容易感染疾病。因此,在我们的膳食中应常有蛋类、鱼类、牛奶、瘦肉和豆类等含蛋白质丰富的食物。

2.建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日进餐的时间、次数以及各餐热能的分配等。合理的膳食制度可以防止过饥或过饱,使胃肠道始终保持一种正常的功能状态,提高食物营养素在体内的吸收和利用。

早、午、晚三餐热量供给占全日总热量的比例是:早餐占30—35%,午餐占40%,晚餐占25—30%。如果安排有课间加餐,可相对减少早餐供热的比例;午餐为25%,课间餐为15—20%。

3.培养良好的饮食习惯。良好的饮食习惯包括定时定量进餐,不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年儿童不喜欢吃胡萝卜、海带蔬菜、豆腐等,结果缺乏微量元素而生病。因为钙是骨路和牙齿生长发育的物质基础;铁是构成血红蛋白的主要成份;碘能维持甲状腺的生理功能;锌对人体生长发育和智力发展都有特殊作用。所以我们应多吃蛋、奶类、水果、蔬菜、海带、虾皮、豆腐等食物。

三、小结。

作业布置:

1.为什么要“平衡膳食”?

2.盲目节食减肥有什么害处?

课后反思:通过学习,了解到了什么是合理的营养膳食,并培养了学生养成良好的饮食习惯。

最新小学生卫生健康教案篇五

教学目标:

通过教学,使学生知道什么是良好的个人卫生习惯,并要求自己养成良好的个人卫生习惯。

能力目标:

培养学生良好的养成能力。

教学重点:

养成良好的个人卫生习惯。

教学时间:

一课时

教学过程:

一、播放动画片:除菌小勇士。

故事讲的是一位不讲卫生的小朋友,由于没有养成良好的卫生习惯,饭前便后不洗手,天天不洗澡的危害……(观看部分后,师板书课题后,学生分组讨论以下两个问题。)

1、贪吃的小朋友为什么会受到细菌的攻击?贪睡的小朋友为什么会被笼子关起来?我们应该怎样做?

学生讨论后分组汇报结果……

2、饭前便后要洗手。

师教学生洗手的方法,洗手方法歌:

(1)、冲水再用除菌皂。

(2)、揉搓指缝不能少。

(3)、手心手背要搓洗。

(4)、再把泡沫都冲掉。

(5)、毛巾擦手要做到。

(师生共同练习洗手的方法,并亲自实践洗手的方法。)

二、继续播放动画片:除菌小勇士。

舒肤佳超人拿出什么武器对抗细菌?细菌怪兽怎样被消灭?怎样消灭细菌呢?

学生讨论后分组汇报结果……。

师:只要我们运动过后、外出归来、饭前、便后,经常用舒肤佳洗手、洗澡,就能战胜细菌。

三、学习健康四步曲。

师:同学们我们一起学习健康四步曲。

左手搓,右手搓,洗得细菌无处躲,手心搓,手背搓,饭前便后做。

舒肤佳超人真不错,保护皮肤办法多,习惯好,每天做,健康乐呵呵!

冲冲身、擦擦背,每天都要洗洗澡,小地方、别放过,从头洗到脚。

舒肤佳超人真不错,保护身体细菌跑,不偷懒,天天洗,健康一定好。

(学生学唱健康四步曲)

四、联系实际谈一谈你平时是怎样做的?今后应该怎样做?

(学生回答)

五、全课的小结:

同学们,这节课你学到了哪些知识?你有什么收获?(学生汇报)

六、作业

回家后和爸爸、妈妈一起坚持每天刷牙和定期洗澡。

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