人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
异地恋如何经营好一段感情篇一
又到七夕，朋友圈满满的都是浪漫美好的文字和图片。想当初，谁能想到这个凄美的悲剧传说，到了移动互联时代竟然成了万众点赞的爱情狂欢。
相信爱情的牛郎织女星河相隔，一年一度一相逢，真的便胜却人间无数？ 神仙的事情咱不好乱说，只好说说现实生活中异地恋这个问题。
如今交通发达了，人们的观念更加丰富多彩，于是工作生活的选择更加多元化，异地恋就成了不少人的爱情模式。这其中，有享受聚少离别多、小别胜新婚的，有遥相呼应、携手奋斗终于朝朝暮暮的，也有不少被时间空间和寂寞打败、劳燕分飞的爱情小伙伴。
爱情怦然心动的瞬间，我们都被“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”的曼妙所迷醉，于是开始渴望比翼双飞，这必然是出于对共同的天空的需求。
比翼齐飞，首先是比翼。比翼双飞，比喻夫爱人情投意合，在事业上并肩前进，这是一种深层次的契合，有共同的追求，向着广阔的天空进发。爱人之间携带的都是正能量，在前进的路上相互扶持，肯定和鼓励对方，目标在前方，心也在正前方。
比翼齐飞，一定要“齐”。两个人恋爱了，要有共同的目标，然后使出浑身解数，男刚女柔，各显其能。齐心，心往一处想，劲儿往一处使，就像迁徙的候鸟结伴而飞，共同抵御外在威胁，携手到达目的地。夫妻之间，要想和谐，必须齐心。
比翼齐飞，最重要的是在一起！即便因为现实条件暂时天涯异地，或者阶段性地分开一段时间，两个人只有坚定地渴望走到一起的愿望与信念，才能穿山越岭，演绎完整的浪漫。
完整的浪漫是什么，就是从异地走到一起，从摘星星看月亮走到举案齐眉走到柴米油盐。今天的我们，工作压力都不小，再加上山水相隔，如果心不在一起，任谁也扛不住异地恋的孤单考验。每一个成年人，都应该学会为自己的爱情负责。当初选择了异地恋，就要超越异地，留住恋！两个人心心相印，彼此分工协作，一直往前飞，不论风吹雨淋，终究会迎来双宿双飞的美好结局。
一个男人，当初是铁了心要给怀中的女人温暖和依靠，才愿意付出承诺，为爱奋斗，展露铁汉柔情；一个女人，愿意把终身交给男人，也是真心实意想要相伴今生。经历了爱情的甜蜜，两个人开始面临异地恋的考验，就像旅途中的鸟儿，不能停下来歇歇脚，因为共同的家还在远方。
比翼齐飞，若是其中一人选择了放弃，也就没有坚持下去的必要。爱情是取舍，是为了追求快乐。你把快乐建立在一个不愿意给你快乐的人身上，感动天感动地怎么感动不了他？因为他已经不愿意与你双飞。
爱情该是发自内心的快乐与付出，强颜欢笑勉强不了多久。
在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期，对甜美爱情的追求，从古流传至今。
渴望而不得是人生憾事，异地恋不是问题，见异思迁才是问题。经历风雨后一起看彩虹才是美丽，心在一起，未来就能生活在一起。加油，暂时不能在一起但是真心相爱的朋友们！
异地恋如何经营好一段感情篇二
敬爱的评委老师，亲爱的同学们，大家晚上好！
我方的观点是不支持大学生异地恋。首先我以一位伟人所说引入我的观点：爱情是不按逻辑发展的，所以必须时时注意它的变化。爱情是永恒的话题，但爱情不是永恒的，所以必须不断地追求。
① 就异地恋的本质来看，恋人长期身处异地，更容易产生情感问题。一方面异地恋隔绝了男女双方的距离，造成迥异的环境，长时间的分离等使其生理或心理上的各种恋爱需求难以得到满足。另一方面，当身处异地，异地恋人很难感受和维持恋情的变化与发展。一旦把握不好，就会出现由于感情而产生心灵上的纠结，思想上的包袱。
② 两个人在一起光有感情是不够的。相比较而言，异地恋人中的女方不能很快适应新的环境和没有恋人的生活，生活学习上都会有困难，感情较为脆弱，很想他在身边的时候却只能抱着冷冰冰的电话，他不知道我是在哭还是在笑，不知道我是否发烧感冒，特别是吵架了，本来一个拥抱一个吻就能解决的事情，因为是异地恋，很难弥补心中的那块伤。更何况电话电脑的辐射，影响智力，影响发育，甚至会致癌。危害人体健康！
③ 因为难以及时得到男友的安慰，很容易心情低落不快乐。容易产生抑郁情绪，不利于女性的身体健康。&和男友通电话，不见其人，只见其声,仅仅是为了得到心灵的慰藉，以及完成情感的沟通。如果只是为了听对方的声音，那不如收听电台广播的声音，电台播音员的声音更具磁性，你也可以通过电话的形式与主持人进行电话沟通。同样可以得到心灵上的慰藉，以及完成情感的沟通.我个人认为吉林夜间广播收音电台做的就挺好的。也可以建议在座的各位同学可以用自己的手机聆听电台的节目，会让你受益匪浅的，④ 然而随着大学生活社交活动的增加，不可避免地与其他异性接触，因为缺少男友在身边，在生活和学习中或多或少的会接受到来自社团，班级甚至是老乡中异性的帮助，会对其产生感激之情。久而久之可能会产生类似男女之间的情愫，爱情的种子悄悄地在两个人心中萌芽。一段新的爱情故事也便开始。
我的观点陈述完毕，谢谢！
（作者：吉医12食品王倩云）牛郎织女只是神话故事，那是人们对美好爱情的向往，那毕竟是人们的想象，实际生活中是不存在的。
距离能产生美。或许时间真的能证明一切。但网络，电话再怎么好，毕竟是冰冷的，缺乏人情味的，再怎么用键盘上敲打出屏幕上的甜言蜜语，都抵不过真实的一个拥抱或是一个吻。
时间长了，难免会思恋，但久而久之，感情淡了，一切就都没戏了。
没有谁离开谁就活不了的，那只是时间问题，当异地恋情人坦然相对时，双方便渐渐地开始远离，由此也开始了各自新的生活。放弃并不是不负责，相反是对对方更好的负责。
异地恋如何经营好一段感情篇三
主题：异地恋
背景音乐：一个人的时光（石进）
引子1：以前很多人觉得距离产生的是美，因为两个经常在一起反而很快会腻味。适当的分开反而会增加彼此之间的思念，让自己有更多的私人空间。经历过的人都知道距离产生的除了美更多的是小三。或者说很多时候我们不是不爱，而是因为太寂寞，借着寂寞为名，去寻找第二个伴侣。柏拉图的精神恋爱，究竟能持续多久？
引子2：岁月更迭越来越多的人为着工作或者是学习不得不背井离乡，离开自己的家或者恋人。许多热恋中的人儿，满腔的思念都只能通过电话，或者是qq，msn等网络通讯工具来表达。触不到的恋人，心里多少有点孤寂，每当走在拥挤的街头这种寂寞来得更加汹涌澎湃。此刻多么想ta能陪伴在身边，给自己一个温暖的拥抱。很多时候我们不是不爱，而是因为太寂寞，借着寂寞为名，去寻找第二个伴侣。去找一个在我失落时能陪伴在我身边的，高兴时能和我一起分享的人。又或者让一个能代替我陪伴在你身边的人照顾你，疼爱你。人总是能为自己的自私找出许多借口，而柏拉图的精神恋爱，究竟能持续多久？
听众朋友晚上好，我是你们的njxx，欢迎大家继续留守在xxx电台，本档节目的主题是异地恋，如果大家对异地恋有什么看法或者是感受都可以通过导播发送在公屏的小纸条填写编辑好，私密导播，把你的想法和大家分享。
播放歌曲1：勇气3分59秒（梁静茹）
背景音乐：忆、雨葵（石进）
不知道大家是否同意异地恋最不可缺少的就是勇气，如果没有勇气去等待去守候这一份飘忽不定的爱情，那还不如不要开始。现实是一股强大而又无形的力量，我们都无法预计将要发生的情况，但可以拿出勇气来与这股力量抗衡，我们也可以拿出勇气来接受失败的结果。这里和大家分享一个我身边的一个小故事：
他们是在yy上认识的，两个都是我好的朋友。女生是在四川读大一，男生是在佛山工作。他们在网上一起相处了有几个月，最终在缘分的牵扯下确定了恋爱关系，也就是网恋。相信大家多多少少都有这样的经历，在现实生活上难以遇到一个与自己有默契有共同语言的人，又或许现实工作太忙，根本无暇顾及到这方面的事情。他和她就是这样的契机下在一起了。当qq，yy，电话都满足不了渴望靠近的心，他们约好在我所在的城市见面。女生从四川过来，我问过她当时的想法。她说，两个人之间总要有人愿意踏出第一步才能开始。他们在我的城市呆了一个星期，然后女生回去上学，男生也要回到自己的工作岗位上。就这样，他们从网恋到实际恋，最后到异地恋。
谈异地恋花销大，一个月下来可能你的话费比你吃饭的用的钱还多。记得
刷微博的时候看过一句话，异地恋话费高，本地恋消费高，单身流量高。两颗同步跳动的心冲破这些现实的枷锁，接下来的几个月仍旧是很甜蜜的共同度过，虽然只能在视频里见面，但是每晚睡前的一句晚安，天冷时的一句多穿衣，就算不能在身边，这些无时无刻的关怀也让你觉得安心。就这样到了他们的第一个情人节，男生没有和女生说，在2月13号那天从佛山过去了四川。
女生很是惊喜，给我打了个电话。我可以把她这种行为看作是晒甜蜜，我曾单纯的以为他们能这么一直走下去，直到白首。男生在四川的时候，女生把这事情和家里人说了，女方的妈妈不喜欢自己的女儿嫁那么远，女生和家里人吵了一架，关系很僵。脾气也开始变得毛躁，因为家里人不同意，她们之间开始有了摩擦，出现裂痕。男生从四川回到了佛山，由于距离变远了，又发生了一些不好的事情。他们之间的关系时好时坏。再者，男生在yy上也有一位比较好的异性朋友，女生知道以后很生气，男生觉得这是无理取闹。就这样，前几天，女生本来打算考完试端午过后去佛山陪他。男生却早一步打了电话给她。结局大家应该能猜到，男生说距离太远，而且家里人又不同意，没必要浪费大家的时间。可是她却不知道，女生和家里人闹得有多僵，她的倔强，难过，委屈他不知道。同样的，男生也觉得，自己不应该耽误女生，毕竟大家在很多地方不适合，他希望她能幸福所以放手。不是不爱，而是长大了，有的决定和考虑也会更加成熟。
播放歌曲2：原谅4分16秒（张玉华）
背景音乐：一个人的时光（石进）
歌曲播放完毕分享听众发来的小纸条
如果没有小纸条或者纸条数量不多可以继续分享自己的见解。（如果纸条较多分享完后再加自己的见解）见解主要围绕如下文字：
异地恋意味着相思之苦，意味着无限的牵挂和等待，还要对她寄予莫大的信任和对这份爱情的信仰。所以不相信爱情的人不要选择，爱的不深的人不要选择，意志薄弱的人不要选择，剩下的为数不多的相信爱情，爱得很深，传统而又意志坚韧。
异地恋需要有足够的勇气，对另一半的忠诚，坚定不移的信任，理解包容，足够的沟通，耐得住寂寞。
播放歌曲3：我不再怕4分16秒（梁心颐）背景音乐：互相缠绕的线，两个人的幸运（钢琴曲）
有小纸条继续分享，无小纸条继续说自己的见解。
但是还是有人熬过了这个坎，执子之手，与子成说。爱没有距离的界限，只要双方真心诚意的付出，彼此珍爱，那么在熬过无尽的思念，枯燥的等待后，相聚相守在一起，我相信是这辈子最深刻的也是最值得怀念的记忆。正如我们自己辛辛苦苦种出来的果实，品尝起来也是最甜美的。
我们不应该让爱败给了距离，败给了难耐的寂寞，败给了身边的诱惑。想想你们正在一起为将来一起奋斗，一起编织属于我们自己的未来，一起建造属于我们自己的家。一个人一辈子，不就为了生活而奋斗么。生活的里最重要的就是我们的家，我们的家人。
尾声
播放歌曲4：jonh3分04秒（梁心颐）
以一首轻快的英文歌曲结束节目，愿有情人终成眷属。晚安，亲爱的听众朋友
要求：主播应该融入足够的感情，结合小故事以及资料延伸自己的想法，注意掌握时间，分享听众小纸条的时候，比较有意义的纸条可以详细和听众互动，如若纸条较多，注意控制时间，纸条较少，延伸话题。
异地恋如何经营好一段感情篇四
如何经营异地恋
异地恋最终都会分手吗？其实现实中也有很多异地恋成功的例子，如果你们因为异地而分手不知道如何挽回爱情，那么不妨看看异地恋成功的秘诀是什么，也许能够帮助你修复感情挽回爱人的心。
一、多沟通避免不必要的误会
每个人在能量较低情绪低落的时候都特别需要爱人的照顾，但是由于两人处于异地不能身同感受对方的痛苦，也无法立即分担对方的烦恼，这时候在沟通上就会很容易出现一些问题，甚至因为这些小事而分手。挽回专家先生说过：“异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。”挽回异地恋需要提升沟通能力，注重与爱人保持联系和沟通。比如两个人白天不联系，给予对方一定的生活空间与时间，晚上固定时间打电话或者开视频，分享各自的生活，同时解决彼此的疑惑。又或者两人定期去一个地方旅游或者双方轮流去对方的城市见面，更多的联系会增加彼此的安全感。
二、给对方安全感
异地恋情侣特别需要安全感，有些异地恋情侣本身没有原则性的错误，就是因为缺乏安全感觉得谈恋爱太累而分手的。如果你们也是因为缺乏安全感而分手的话，想要挽回爱情就需要给予对方足够的安全感。两人一起商量未来的计划，比如结束异地恋的时间和未来一起生活的城市。这些都是我们维护恋情的灯塔，有了光明才不容易迷失。
三、对对方建立信任感
有不少异地恋情侣分手的原因是信任，猜疑与妒忌让这段感情早已面目全非，想要找回从前甜蜜的感觉已经很难很难了。异地恋情侣在不同的空间里都有自己的社交圈，有时候怕另一伴吃醋很多正常的社交会偷偷地进行，而当这些隐瞒一旦被揭开那么原本的坦荡也被怀疑别有用心。想要化解误会建立彼此之间的信任，还是需要更充分更坦白地交流。你跟他坦诚你们的日常生活他报以包容，彼此的信任会让你们更加坚定你们的爱情。
异地恋是一种选择不是一种无奈，当然异地恋成功的基本条件是在可预见的日子里结束异地。毕竟幸福不过是能有一个人陪在身边相濡以沫一路同行。
本文出自疑爱答。
异地恋如何经营好一段感情篇五
按异地恋心理学分析(转自人人)
统计地讲，异地恋(love at distance)分手的概率远远大于想处一地的恋人。尤其是双方都在20岁以下的异地恋，绝大多数以失败告终。
对于异地恋的研究很多，一个最重要的问题是，保持怎么样的联系强度和什么样的心态，可以比较好地维持一段异地恋情。一个直观的想法是，越是紧密的联系，感情应该越牢固。事实真的如此吗？大规模的调查发现，中等强度的联系，每天半小时到一小时，最有利于长期保持异地恋；反过来，高强度的联系，例如每天超过2小时的电话或网络即时通讯并不利于恋情的持续。尽管上面的调查还有争议，但是至少没有可信的证据说明高强度联系具有正面的意义。
斯滕伯格在1988年提出了三角爱情理论，认为完美的爱情同时包括三个方面：受激情引导，身体（性）唤醒为标志的激情之爱；以互相欣赏的性格，情趣，认知和判断力为基础的，亲密持久的友谊；经由承诺和责任支撑的相互关系。为了简化，以后分别叫做激情，亲密和承诺。只有亲密和激情的是浪漫之爱；只有激情和承诺的是愚昧之爱；只有亲密和承诺的是伴侣之爱。如果只有激情，则是迷恋；如果只有承诺，则是空爱；如果只有亲密，则是友情。
最近，这套简单的理论被用来解释异地恋的一些行为。
首先，通过填写一个复杂的爱情量表，可以比较准确地为伴侣当前的感情状态进行评估。zick rubin通过对密歇根大学学生调查发现，伴侣之间目光和身体接触的频繁程度可以很准确地用来预测他们在调查量表上的表现。换句话说，热恋（激情之爱主导）中的伴侣具有明显高于其他伴侣的目光和身体接触（不经意间）。hatfield更是直接把激情之爱界定为“强烈渴望和对方在一起的一种状态”。如果说异地恋的恋人对于浪漫激情要求较高（也可以通过量表估计），那么他/她们就会陷入矛盾。meyer调查发现，这些尚“强烈渴望和对方在一起”的恋人通常有较长的通话时间（meyer的调查只涉及电话），并且经常在通话过程中和结束时产生挫折感——他/她们希望听到熟悉的声音，找回熟悉的感觉，但是没有。实际上，我认为原因在于，他/她们真正渴望得到的是味道（身体唤醒）而不是声音（精神唤醒）。反过来，能够克服长期异地分离并且最后步入婚姻殿堂的，往往具备以下两个特征：第一是恋人此时已经度过了热恋期，其情感已经越来越多地投注到对象精神方面的发展上，双方在精神层面上有比较多的交流；第二是双方都有明确而有力的承诺。
知道了这些道理，是不是对于年轻人如何维持一段异地恋，可以有针对性的建议呢？我觉得有三个方面是特别应该注意的。第一是身体唤醒问题；第二是陌生感（共同语言缺乏）问题；第三是异地言语伤害问题。
身体唤醒是一个含蓄的术语，简单的说，就是对某异性产生渴望接近，甚至渴望发生性关系的冲动——这种唤醒往往和精神唤醒相互交织，或者是个体相信这种唤醒内在地具备精神上的原因。特别的，对于长期异地相处的恋人，容易对身边的朋友和同事（有的甚至只是经常工作在一起，但是并没有过多交流的人）产生以前没有的，似乎是超出友谊的感情，这种感情里面包含了渴望性爱的因素。于是，当这种感情产生之后，个体就会质疑自己：难道我已经在精神上出轨了吗，难道我已经不爱他/她了吗？然后，很快地，个体会对自己这种行为找到一些合理的解释以维护个体内在心理的一致性，这些解释往往是不利于爱情的巩固的。接着，个体会怀疑对方是不是也会对身边的朋友产生“多余的感情”，从而在交流中变得多疑——一种我们天性中的投影效应，中文叫以己度人。最后，个体会怀疑感情本身的合理性 ——爱情是不是已经结束了，或者新的爱情正在向我招手？
其实，这种身体唤醒是非常正常的现象，完全不必为此内疚自责疑神疑鬼。这种身体唤醒有三个主要成因：一是生物因素。在正常激素作用下产生性的臆想和冲动是非常正常的，完全不必将此和爱情紧密联系起来，我们要做的只是以感情的忠诚和道德伦理观念稍稍压制一下这些冲动。即便是忠诚的夫妻，分处异地的时候，也会自发产生精子和卵子，但是我们并不为此感到不安，因为这不是我们能够控制的了的事情。同样，身体唤醒的生物因素，也不是我们能够控制的——因此我们也不必为此不安。二是接近性(proxmuty)因素——经常接触的人更容易产生身体乃至精神上的亲密感。所以在你对遥不可及的恋人深切思恋的同时，不要痛恨自己对身边同事偶尔的邪念。有一句歌词“当我不能接近我爱的人时，我便去爱那个离我近的人”（《finian’s rainbow》）正说出了接近性的重要力量。只要我们明白这种心绪源自何方，就不会因之迷惘失所。第三是被剥夺感——以前经常有性行为（或者至少是亲密的身体接触），现在没有了，这种被剥夺的感觉，比从来没有过还让人难以忍受。所以说，这些力量加起来，就可能让你被非恋爱伙伴的其他人唤醒。只要了解这是正常且无害的，就不会对你的感情产生影响。
有两点是应该注意的：一是这种唤醒并不是一段新的爱情，恰恰相反，很多异样的感觉只是你前一段爱情的投影和移情罢了；二是产生这种唤醒之后，没有必要把这种感觉告诉你的另一半，除非对方是爱情心理学的教授。
很多异地恋的朋友都会觉得随着时间的推移，自己和恋人之间的共同语言越来越少了。以前每天在一起，总有说不完的话，欢声笑语的；现在硬着头皮打电话，有时候说了十分钟就发现没有话说了——共同语言变少了，是不是感情也淡化了呢？
其实，事情并不是如你所想的那么糟糕。感觉上共同语言的缺乏主要来自以下几个原因。首先，当两个人朝夕相处的时候，你们共同经历了一些事情，因此在讨论某个共同感兴趣的问题的时候，就不需要再交待很多“前因后果中间过程”的啰嗦话。很多信息，在经历的时候，是通过视觉嗅觉和触觉获得的（特别是视觉），这些东西用语言描述非常费力，而且往往描述不清楚。例如，当你们某次逛街返回时，可能会对某件服饰或者路上遇到的某个人，某辆车，某广告牌„„发表各种评论。但是，这些东西用语言转述一下，就如同蒸馏过的鸡汤一般乏味。如果你是一个有心人，你可以把和恋人在一起聊天的话题都记下来，你就会发现很多非常开心的谈话并不是针对某个哲学社会学经济学政治学数学物理学的大问题，而只是几只从生活旁边掠过的小鸟。这些琐碎却趣意盎然的事情不是电话网络可以容纳的，而需要共同经历。
其次，两个人在一起时，尽管只是聊天，也是立体交流。不仅有语言，还有手势表情等等。因此信息量大而丰富。电话作为书信这种平面交流模式的扩展，尽管在实时性方面有了进步，但是其本质还是一种平面交流模式。在这种模式下，以前表达一定的信息量需要10分钟，现在可能就需要半个小时，所以双方都会觉得自己表达不善（特别对于不具有出众语言技巧和魅力的同胞），信息交流的成本增加了，伴随的焦虑就会加大。这就是为什么长时间的通话有时会不欢而散——大家都急啊！
最后就是聊天的场景变了，对于所聊内容的期望和要求也会随之改变。比如说两个人抱在一个被窝里，憧憬憧憬不切实际的未来，是一件非常“春暖花开”的事情。哪怕是非常的不切实际，比如突然中了500万，应该怎么花？但是，要是坐在办公室里打着长途电话讨论尚未从天而降的500万应当如何花销，就稍显有些无聊。所以说，很多在一起的聊天，是形式主导内容，形式失去了，内容就独木难支了。我自己感觉，两个人分在两地，除了平时也经常聊聊身边琐事，保持一种熟悉的感觉，也可以尝试一些文字方面的交流。因为这种长距离的交流，需要以内容为主导，诉诸文字的东西读来别有语言所没有的情趣，往往成熟而内容丰富，又可反复多读。有条件的甚至不妨青鸟殷勤一番，往往效果很好。另外，书信可以带来相守一处所没有的惊喜和温馨。
最后想说的一点就是关于言语伤害问题。关于攻击行为的大规模调查发现，对于发生在亲密伙伴之间的攻击行为，不论是身体攻击（物质性攻击）还是言语攻击（精神性攻击），都有明显的距离增强效应。就是说，随着攻击者和被攻击对象距离的加大，攻击的倾向会增加。这一点是另人吃惊的，因为如果双方是陌生人争吵，拉开了慢慢可能就消气了，而亲密关系却恰恰相反。特别地，对于美国枪杀案50%以上都发生在家庭成员之间（因为很多人家里藏枪自卫，这些人死于枪下的概率是不持枪群众的2.5倍），正是枪支的远距离攻击性使得很多一时冲动的杀人案件成为可能——隔着几米的距离向你曾经的爱人开枪需要的勇气远远小于拿一把刀刺向她。
言归正传，由于远距离下严于攻击性的增强，使得很多意见不和很容易就发展成一次吵架，这种吵架短时间内往往难以收拾。因为双方获得信息的渠道变窄，信息表达困难，所以就更多陷入自己主观的臆想中。特别是具有较高成本的吵架（比如发1元钱一条的国际短信，或者在长途电话上吵），双方一边吵架一边心里盘旋一个念头“给你电话原本以为会很开心，结果却得到这个„„”，因此结果经常是比较大的伤害。另外，像“分手”这类伤害性很大的词汇也更频繁出现在远距离交流中。
对于这样的实然问题，我只能尝试提一些应然的建议了。第一是双方应该未雨绸缪，事先就要认识到双方有可能发生严重争吵的，必须有一些类似于战争rule的规则去遵守。我建议的三条是：[1]着眼事件本身，不要当场评价对方任何内在品质问题——例如发现伴侣出轨，应当的评价是“出轨不好”而不是“早就知道你是一个寡廉的小人”；[2]不提及与当前事件无关的任何以前发生过的不愉快事件，包括类似事件；[3]请求对方重述自己的需求，并主动重述对方的需求，误解往往是争吵的原因。第二就是不要在易于情绪化的时候发生争执，如果有这样的兆头，应该立刻打住，另寻他时交流。人在夜晚和工作繁忙时易于情绪化，阴雨天气也比较情绪化。第三就是双方可以约定一个特别的暗号，如果吵得非常厉害，这个暗号可以让双方无条件止息。
当然，每个人都有每个人自己的方法，这些只是我自己的一些建议，知道正确的方向就可以自己发展出适合自己的技术。最近的行为疗法举出了一个有趣的实例，某人（记为a）因为工作几何流动性大，经常在外地和老婆短信吵架，治疗师要求他必须在发给老婆的每一条短信后面署名[爱你的a]，不管是不是短信内容是什么——例如可能发出：“我认为我们永远也不可能在一起了，爱你的a”。事实证明，简单并可以预期的重复（每一条短信都有这个署名，因此香农熵为零），也非常有效。
