为了确保事情或工作得以顺利进行，通常需要预先制定一份完整的方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。方案书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇方案呢？下面是小编帮大家整理的方案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
亲子户外拓展活动方案设计 亲子户外拓展活动方案同舟共济篇一
立冬将至，为进一步磨砺少儿意志，丰富少儿校外文化生活，让孩子和家长在活动中增进亲子情感，感受立冬初寒的暖暖亲情和浓浓快乐。青少年校外活动中心特举办此次“冬日暖阳”亲子拓展活动。
“感恩有你相随、伴我一路成长”
20xx年11月6日（星期天）13:30-17:00
实验小学运动场
实小片区才艺少年训练营一营营员及家长
活动总策划：张冬冬
执行负责人：陈国平
活动总指挥：孙 涛
活动总安排：占杨杨
宣传报道组：张大寨、张士成
后勤保障组：盛 荣、沈晓鹏、程玉梅
安全保卫组：蔡 彤、方雷刚、徐俊琳、樊庆庆、夏 艳
摄影摄像组：程艮凤、江莎莉、方 芳
指导教师组：汤捍宁、曹 典、王玲丽
13:20
工作人员签到
方雷刚
全体工作人员须佩戴工作证；签到结束后，签到表上交中心张士成处存档。
13:20-13:30
营员、家长签到
樊庆庆
13:30-14:30
全体人员工作会议
张冬冬
占杨杨负责比赛场地布置及沙包制作环节提前通知营员、家长已备材料和自备材料；中心已备活动器材及材料的准备等相关事宜由张士成负责。
14:30-15:00
亲子沙包制作
占杨杨
15:00-15:30
沙包掷准（营员组）
15:30-16:00
蛟龙出海（家长组）
沈晓鹏、张大寨协助比赛场地布置，负责活动全程比赛成绩登记、统计并及时在小黑板上予以公布。
16:00-16:30
拔河比赛（营员、家长）
16:30-17:00
活动总结与颁奖
孙 涛
徐俊琳协助比赛场地布置，负责奖品准备等相关事宜。
17:00
活动结束，营员家长返程
夏 艳
参赛方法：营员与家长相互配合，根据占杨杨老师的教学步骤及要求裁剪、缝制沙包，沙包制作与沙包掷准按比例合计成绩。沙包制作评分由占杨杨老师负责。
示图：
参赛方法：此项比赛由营员进行。开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，家长将亲子制作的沙包交给参赛营员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的沙包，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线。投掷结束后，工作人员计算参赛人员积分并予以公布。
示图：
参赛方法：此项比赛由家长进行，每班营员家长并排站成1排，每个人的左右腿都和他左右两个人的右腿和左腿用绑腿绳绑在一起，形成三人四足的样子。比赛过程中，需要沿着跑道横着走到终点线，不允许走出规定跑道，每走出一次加时5秒。以每个队伍最后一个通过终点为结束。工作人员负责计时，先过终点的队伍名次列前。
示图：
参赛方法：实行三局两胜制，各方均应家长与营员混合且人数相等。出现缺额情况，可经双方同意，邀请场上其他人员加入比赛。比赛时禁止整个团队同时松手，加油呐喊的队员禁止在队友比赛时突然加入参与拔河，否则视为失败，一经裁判开始，比赛视为两队对这次比赛无异议，比赛以裁判哨声为开始、结束口令。
示图：
一连一排一班：樊庆庆 一连一排二班：夏 艳
一连二排三班：汤捍宁 一连二排四班：曹 典
二连三排五班：王玲丽 二连三排六班：程玉梅
二连四排七班：方雷刚 二连四排八班：徐俊琳
本次活动属公益性（免费）活动，由营员及家长自愿报名参加，同安片区一营于20xx年11月6日8:00在105教室报到并签名，实小片区一营于20xx年11月6日13:30在106教室报到并签名。现将本次活动的注意事项通知如下，如不能接受本次活动规定的人员请勿参加。
1、本次活动要求参与人员身体健康，原则上每位营员只能有一位家长陪同参与活动，特殊情况请及时与中心工作人员沟通。
2、本次活动要求家长全程陪同孩子参与活动，家长要做好孩子的服务及保护工作，对孩子的安全承担责任。
3、各队指导教师负责活动全程本队人员安全工作，组织并指导本队营员及家长有序开展活动。
4、本次活动根据训练营建制表进行，活动中不得自行调整，参与活动人员必须严格服从中心管理，如违反活动规定经劝阻不改者将勒令退出。
5、所有参与活动人员一律不得迟到、早退，如有特殊情况，请事先在班主任处办好请假事宜。
亲子户外拓展活动方案设计 亲子户外拓展活动方案同舟共济篇二
捉影子
场地：操场、公园、路边、草坪
说明：
此游戏以先踩到他人的影子为胜。首先，让您的孩子找到自己的影子，再让他转身，向四周走动或跑动，看看影子发生了什么变化。让孩子追影子——再摆脱影子。玩“捉影子”游戏时，捉影子的人必须想办法踩到另一个人的影子。这样，被踩到影子的人就又成了捉影子的人。
画影子
材料：厚而不透水的纸、蜡笔或彩笔、绘画颜料
说明：
晴天，领您的孩子站在路边，或草地上。您在纸上迅速画出孩子影子的轮廓。让孩子摆出各种有趣姿势，再画出他的轮廓。画完以后可以再让孩子把大人的影子也画出来，再在影子的轮廓内涂上颜色。
还可以带孩子到户外，在地面或墙上指出树、叶、花、树枝及灌木丛的影子，当影子映在一个平面时，可让孩子在纸上画出它的轮廓。稍微移动纸张，画出叠影。回到家中，再涂色，挂在墙上欣赏。
水上比赛
材料：小木棒、树叶、树枝
说明：
找一条小溪，或流动的水，在上游选定起点线，在下游选定终点线。将能够漂浮的物体(木棒、树叶、树枝等)放在水中起点线处，看哪些物体能够先到达终点。如果水是从桥下流过或流经通道，那么，在入口处将木棒、树叶、树枝等漂浮物投下，然后跑到另一端等待，看哪些物体先到达终点。孩子很快就会发现哪些物体在水中漂流得更快。
捉虫子旅行
材料：带盖的干净小罐、镊子、夹子、手套
说明：
领孩子去公园或树林里，带上小罐子、镊子、夹子等工具，一边走一边找虫子(尤其是在石头底下，如蚂蚁、蜘蛛、蚯蚓、蜗牛等)。用镊子、夹子或用手指及手套轻轻夹起，放入带盖的罐中。教孩子认识那些能叮咬或蜇人的昆虫，并帮助孩子识别无害的昆虫。
树皮特写镜头
材料：放大镜、纸、黑色或棕色蜡笔
说明：
带孩子去观察住所附近的各种树，仔细用放大镜观察树皮的纹路。让孩子闭上眼睛，用手去摸不同树的纹理，并用语言描述出来。
用纸将树皮的纹路摹印下来：将纸贴紧树皮，用蜡笔摹印下树皮的纹路。在纸上摹印出不同的树皮，比较它们的纹理。注意不要将树皮剥下，以免将树木无保护的内层组织暴露在空气中，影响树的生长。
编后语：一阵春风吹来，温润润的，甜丝丝的……真舒服呀。大人都不愿辜负这生机盎然的大好春光，何况宝宝呢!亿童婴幼教室亲子学习课程__版教材中也提供了许多适合春天里宝宝在户外做的小游戏，比如1-2岁中的语言游戏“春天来啦!”、科学游戏“风宝宝”、“畅想天空”、“绒绒的狗尾草”、动作游戏“拍蝴蝶”;2-3岁中的音乐游戏“春天来”、动作游戏“小蜗牛回家”、科学游戏“家在哪里”等等……哎呀好多好多，说不过来了，想带宝宝去与春天约会的家长赶快来看看吧!
亲子户外拓展活动方案设计 亲子户外拓展活动方案同舟共济篇三
活动筹备
游戏布置：
1、亲子游戏：
(1)猪八戒背媳妇：家长背着幼儿跑到劈面，让幼儿拿一个礼物(酸奶)。
(2)玩报纸：a、走小路：家长把两张报纸依次铺在地上，让幼儿从报纸上走到劈面。
b、玩纸球：把报纸揉成球，随意地踢、投掷。。。。
(3)彩虹伞：a、炒豆豆：把纸球放在彩虹伞中间，全体幼儿一起拉起彩虹伞，发抖彩虹伞，炒豆豆。
b、钻山洞：两位家长拉起彩虹伞的对角，成一个山洞，幼儿排着队从山洞里钻过。
c、打鱼：拉着彩虹伞的对角当成鱼网，幼儿当成小鱼。
(4)彩带舞：让幼儿跟着音乐自由起舞。(筹备：彩色皱纸每人一条，音乐，河北旅游，录音机。)
(5)跳长绳：幼儿全体坐成一个大圆圈，家长们来跳长绳。
2、各人围坐在一起听着欢畅的音乐进行野餐。
3、集团统一玩2个游乐项目
4、各人成群结队，自由活动
亲子户外拓展活动方案设计 亲子户外拓展活动方案同舟共济篇四
一、活动目的
1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。
2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。
3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。
1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。
2、盲人哑巴：通过肢体交流完成任务，体验感恩、责任、珍惜。
3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。
4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。
1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。
2、活动时间：20__年12月29日上午9点历时：3小时
3、活动场地：教室
4、活动记录：录像、照相
5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。
准备
1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)
2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)
3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)
4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。
5、摄像：曾庆志摄影：天成顺
6、邀请人员：
7、道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等
8、哨子一个
9、学生穿校服
10、培训服务人员
开场白
尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们!
我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。
我的愿望是：在这次活动中
让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意
让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟
开心，就绽放的笑
感动，让泪自然的流
别刻意，别控制，别阻止
最后的收获会因你心境的不同而不同
把心定住，这次活动只属于你我
关掉手机，这段时间只属于你我
亲子户外拓展活动方案设计 亲子户外拓展活动方案同舟共济篇五
享受冬日阳光，收获愉悦成长
——幼儿园中三班亲子野餐活动通知
为了让孩子们开阔眼界，亲近自然，在冬日里享受阳光的温暖，同时通过开展亲子互动游戏和野餐活动，在愉悦的气息中增强孩子的团队意识，促进孩子交往能力的发展。经中三班家委会商议决定组织开展亲子野餐活动，现将有关事宜通知如下：
享受冬日阳光，收获愉悦成长！
20xx年12月18日（星期日），如果下雨则改期活动。
1、特邀嘉宾：老师及小孩亲属；
2、全体家长及孩子自愿报名参加。
1、开展亲子游戏活动；
2、快乐野餐，享受美食。
活动策划，制定活动方案，统筹活动安排，做好整个活动的组织管理工作；
设计报名统计表，统计报名情况，管理活动过程，租借（或者采购）用于加热食物的设备；
设计亲子游戏项目、游戏规则，组织亲子游戏活动；
采购一次性餐具、一次性手套、桶装矿泉水等野餐用品，野餐时加热家庭自带美食，并组织好野餐活动；
制作活动横幅，活动后撰写宣传报道；
带好班旗，负责整个活动的拍照留念。
1、家庭组合自驾前往，请愿意参加活动的家庭于12月16日（周五）到处报名（报名时请注明几个大人、几个小孩、有没有车辆）；
2、每个家庭自制两道美食，一道儿童美食（免辣），一道成人美食，自带食用水、水果、面包、水果刀等，以供全体家长和孩子们分享美食；
3、每个家庭自带足球、皮球、风筝、坐垫、帐篷等用品；
4、集合时间和地点：12月18日（星期日）上午10：00准时在湿地公园集合。
5、活动自愿参加，务必请各位家长确保出行安全和活动过程中的安全监管，如出现安全事故，责任自负。
亲子户外拓展活动方案设计 亲子户外拓展活动方案同舟共济篇六
在主题活动《香香的蔬菜》中，我们组织孩子收集、购买了各种各样的蔬菜。在相互交流、分享的过程中，孩子们发现蔬菜不仅名称不一样、颜色不一样，形状也不一样，有的像弯弯的月亮，有的像小棒，有的像小猪……真的很有趣。在打扮蔬菜时，孩子们很兴奋，有许多创意，如把黄瓜用刀片切开挖掉些就成了张大嘴巴的鳄鱼，给洋葱扎个蝴蝶结就变成了小姑娘……但由于中班孩子动手能力还有待提高，许多创意没法自己一一实现。为了让每个孩子有实现自己创意的机会，也为了让家长更走近我们的主题活动，调动家长参与活动的积极性，我组织了这次亲子活动《蔬菜变变变》，旨在通过活动，加强家园间的联系，融洽师、幼、家长的关系，让孩子体验亲子活动的快乐，让家长了解幼儿园主题活动的意义。
1.通过收集、观察等活动，知道一些常见蔬菜的名称和特征。
2.能与家长、材料互动，学会利用蔬菜的自然形状和特点，制作蔬菜造型，体验亲子制作的快乐。
1.发动孩子和家长一起收集各种各样的蔬菜：茄子、茭白、洋葱、土豆、青椒、红辣椒、玉米、菜瓜等。
2.辅助材料及工具：牙签、大头针、树叶、瓶盖、豆子、双面胶、各色彩纸、粘贴纸、剪刀、美工刀等。
：蔬菜造型。
1.讨论、分享活动，知道蔬菜名称，了解、熟悉蔬菜的明显特征。
(1)组织幼儿说说，自己收集的蔬菜的名称和特征。
师：小朋友们很能干，和爸爸妈妈一起收集了许多蔬菜。现在我们来介绍一下，你带来的是什么蔬菜?
幼1：我带来的是茄子和胡萝卜。
幼2：我带的是白菜、黄瓜。
幼3：我带来了好多，有土豆、萝卜、花菜，还有一个像莲花一样的。
家长：这个是百合!
幼4：我带来了南瓜、辣椒、胡萝卜。
师：真棒，我们带来了各种各样的蔬菜。仔细看看，你的蔬菜是什么样子的?看上去像什么?
重点引导幼儿说出蔬菜的特点，如颜色、形状像什么等。
幼1：我的萝卜像小老鼠。
幼2：我的茄子像枪。
幼3：我的番茄像人的头。
(2)小结。
师：对的，蔬菜不仅种类很多，而且颜色、形状都不一样，但是它们都可以吃，吃了会让我们的身体更健康，因此我们要多吃蔬菜。
评析：活动一开始，让孩子相互介绍自己斫带的蔬菜，让孩子进一步感知了蔬菜的丰富多样。对不认识的蔬菜，教师能适时请家长来介绍，充分发挥了家长的作用，丰富了孩子的经验。在观察蔬菜像什么时，孩子的想象力丰富，为下面的蔬菜造型制作做了很好的铺垫。
2.欣赏蔬菜造型，了解制作方法，激发兴趣。
(1)引出话题：蔬菜不仅可以做各种美味的菜肴，而且蔬菜形状各不一样，还能制作一些有趣的造型。
(2)出示ppt蔬菜造型，引导幼儿观察，说说是什么，是用哪些蔬菜做出来的?
师：你看到些什么?
幼1：我看见了蜗牛和大象。
幼2：我看见了蜻蜓。
幼3：我看见了小娃娃。
师：我们来看看大象，它是用哪些蔬菜做出来的?
幼1：它是用藕、胡萝卜做出来的。
幼2：它的脚是用香菇的脚做的。
师：大象的鼻子和尾巴是用什么蔬菜做的呢?
幼……
家长：是用姜芽做出来的吧。
师：是的，是用姜芽做出来的。原来大象是用藕、胡萝卜、香菇、姜芽做出来的。这些蔬菜是用哪些材料连起来的呢?
幼：是用牙签连起来的。
师：对，是用牙签和大头针连起来的。
师：再来看看这是什么?它是用哪些蔬菜做出来的?
幼：洋葱和土豆。
幼：还有小辣椒。
师：对了，仔细看看，除了用这些蔬菜，还用了哪些辅助材料呢?
幼：毛线。
幼：还有一朵拉花。
师：对了，这些蔬菜造型是用两种或者三种蔬菜做出来的，用大头针或牙签连接起来，还可以用一些毛线、小花、贴纸来装饰，让它们变得更漂亮。
(3)讨论：想做什么?用哪些蔬菜?哪些材料?
我们也带来了这么多蔬菜，我们也来变变变。今天你想做什么呢，用哪些蔬菜，需要哪些辅助材料呢?怎么分工呢?和爸爸妈妈商量一下。
(4)介绍：想做什么，用哪些蔬菜，哪些辅助材料。
师：大家都想好了，谁来介绍一下，你和爸爸妈妈准备做些什么?爸爸妈妈帮助你做什么呢?
幼1：我和妈妈准备做一只刺猬和章鱼。我扎牙签做刺猬的刺，妈妈要用刀切茄子，做章鱼。
幼2：我们准备用南瓜做一辆汽车。
幼3：我想做鳄鱼，妈妈说要做企鹅。
师：好的，我们都想好了，现在我们就要和爸爸妈妈一起动手做了。
评析：这一环节老师的设计分为两部分，第一部分是通过欣赏课件，很形象地让孩子感知了，这些有趣的造型……大象、老虎、娃娃、金鱼、蜻蜓等都是用各种各样的蔬菜做出来的，蔬菜之间是用牙签、大头针连接起来的，而且还可以用辅助材料进行装饰。这部分起了示范讲解的作用，但充分发挥了幼儿的主体性，是孩子通过观察发现的，这样不仅激起了孩子创作的欲望，还让孩子和家长充分了解制作蔬菜的步骤和方法。第二部分为家长、孩子的互动，并提出了活动的要求：一起设想，想好了做，要和孩子一起做，不能家长包办等。两个部分环环相扣，紧扣主题，充分体现了幼儿的主体性，谪动了他们主动参与的积极性。
3.亲子制作蔬菜造型。
(1)简单介绍材料
师：老师这儿也准备了许多蔬菜和辅助材料，有各色皱纹纸、粘贴纸、绒线、刀片、剪刀等材料和工具，如果你需要可以自己来选择。
(2)提出活动要求
师：我们要想好了再做，要根据自己蔬菜的特征来做，需要辅助材料可以到材料框里取，用完后放回到原来的地方，保持桌面整洁。简单的可以孩子自己完成，如果需要用美工刀、小刀的，可以请爸爸妈妈帮助。
(3)本领大的动作快的.可以做两样。先完成的可以将自己的作品放到展览台上。
评析：简单地介绍材料，并提出了制作要求，简明扼要，直奔主题。同时教师注意了操作中的安全问题，考虑全面。
4.亲子制作蔬菜造型。
教师巡回指导，给予随时的提醒和帮助。在操作时轻轻播放钢琴曲，并将孩子和爸爸妈妈一起制作的瞬间、制作的作品拍摄下来。
评析：轻柔的钢琴曲为家长和幼儿创设了创作的氛围，大家都投入到了创作中。教师适时的提醒和帮助给了家长和孩子灵感。同时教师能抓住幼儿和家长在锄作中的瞬间，用拍照的形式记录下来，为下面的欣赏、亲子体验提供了保障。
5.蔬菜造型展览会――欣赏蔬菜作品，体验亲子制作的快乐。
组织先完成作品的幼儿将制作的蔬菜造型放在展览台上，看看最喜欢哪一样，用了哪些蔬菜做出来的。
(1)欣赏和爸爸妈妈一起制作的情景和作品的照片。
师：大家都做好了，我们一起来欣赏一下是怎样和爸爸妈妈一起做蔬菜造型的，都做了些什么?
(2)一起欣赏ppt照片，并和幼儿、家长一起交流和分享，感受亲子制作的快乐，并适时交流分享，欣赏蔬菜造型。
幼1：我和妈妈用南瓜和胡萝卜做了南瓜车。窗户是用辣椒切成一片一片做出来的。
幼2：我做了一只鸭子，脖子是用半个茄子做的，身体是用白菜做的，嘴巴是用胡萝卜切出来的。
幼3：我用土豆做了小刺猬，和妈妈用茄子做了章鱼。
幼4：我们做了几只小企鹅，很好玩。
幼5：这是我爸爸用番茄刻出的孔雀。
师：我们真棒，和爸爸妈妈一起做了这公多的蔬菜造型，真开心!要谢谢谁呀?
幼：谢谢爸爸妈妈!
师：蔬菜真有趣，我们每个人的生活都离不开蔬菜。以后，我们还可以利用蔬菜的根、茎、叶和爸爸妈妈做更多的蔬菜造型。
评析：利用拍摄的照片，结合展览台上的作品，和孩子、家长一起欣赏、分享、交流，把活动推向了高潮。每当看到自己和爸爸妈妈的身影，看到自己的作品，孩子都不由自主地拍手，自豪地介绍，成功感溢于言表，真正感受到了亲子制作的快乐，体验了或功的快乐!
整个活动环节紧凑，一环扣一环，能紧紧围绕目标展开，充分体现了教师的主导作用、幼儿的主体性发挥和家长的主动参与。活动中家长能注意和自己的孩子一起商量、讨论、分工，按要求创造出许多别具一格的蔬菜造型，形象逼真，充分发挥了家长、幼儿的想象力。幼儿在活动中能充分表达自己的发现和想法，口语表达能力、动手能力得到了进一步提高，也开拓了视野，体验了亲子制作的快乐!
亲子户外拓展活动方案设计 亲子户外拓展活动方案同舟共济篇七
一、活动目的：
立冬将至，为进一步磨砺少儿意志，丰富少儿校外文化生活，让孩子和家长在活动中增进亲子情感，感受立冬初寒的暖暖亲情和浓浓快乐。青少年校外活动中心特举办此次“冬日暖阳”亲子拓展活动。
“感恩有你相随、伴我一路成长”
20__年11月6日(星期天)13:30-17:00
实验小学运动场
实小片区才艺少年训练营一营营员及家长
活动总策划：张冬冬
执行负责人：陈国平
活动总指挥：孙 涛
活动总安排：占杨杨
宣传报道组：张大寨、张士成
后勤保障组：盛 荣、沈晓鹏、程玉梅
安全保卫组：蔡 彤、方雷刚、徐俊琳、樊庆庆、夏 艳
摄影摄像组：程艮凤、江莎莉、方 芳
指导教师组：汤捍宁、曹 典、王玲丽
1、沙包制作：
参赛方法：营员与家长相互配合，根据占杨杨老师的教学步骤及要求裁剪、缝制沙包，沙包制作与沙包掷准按比例合计成绩。沙包制作评分由占杨杨老师负责。
示图：
2、沙包掷准：
参赛方法：此项比赛由营员进行。开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，家长将亲子制作的沙包交给参赛营员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的沙包，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线。投掷结束后，工作人员计算参赛人员积分并予以公布。
示图：
3、蛟龙出海：
参赛方法：此项比赛由家长进行，每班营员家长并排站成1排，每个人的左右腿都和他左右两个人的右腿和左腿用绑腿绳绑在一起，形成三人四足的样子。比赛过程中，需要沿着跑道横着走到终点线，不允许走出规定跑道，每走出一次加时5秒。以每个队伍最后一个通过终点为结束。工作人员负责计时，先过终点的队伍名次列前。
示图：
4、拔河比赛：
参赛方法：实行三局两胜制，各方均应家长与营员混合且人数相等。出现缺额情况，可经双方同意，邀请场上其他人员加入比赛。比赛时禁止整个团队同时松手，加油呐喊的队员禁止在队友比赛时突然加入参与拔河，否则视为失败，一经裁判开始，比赛视为两队对这次比赛无异议，比赛以裁判哨声为开始、结束口令。
示图：
一连一排一班：樊庆庆 一连一排二班：夏 艳
一连二排三班：汤捍宁 一连二排四班：曹 典
二连三排五班：王玲丽 二连三排六班：程玉梅
二连四排七班：方雷刚 二连四排八班：徐俊琳
本次活动属公益性(免费)活动，由营员及家长自愿报名参加，同安片区一营于20__年11月6日8:00在105教室报到并签名，实小片区一营于20__年11月6日13:30在106教室报到并签名。现将本次活动的注意事项通知如下，如不能接受本次活动规定的人员请勿参加。
1、本次活动要求参与人员身体健康，原则上每位营员只能有一位家长陪同参与活动，特殊情况请及时与中心工作人员沟通。
2、本次活动要求家长全程陪同孩子参与活动，家长要做好孩子的服务及保护工作，对孩子的安全承担责任。
3、各队指导教师负责活动全程本队人员安全工作，组织并指导本队营员及家长有序开展活动。
4、本次活动根据训练营建制表进行，活动中不得自行调整，参与活动人员必须严格服从中心管理，如违反活动规定经劝阻不改者将勒令退出。
5、所有参与活动人员一律不得迟到、早退，如有特殊情况，请事先在班主任处办好请假事宜。
