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多吃菠菜能补铁吗
题目

多吃菠菜能补铁吗?

可圈可点用户
2021-03-13 11:09
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答案

多吃菠菜并不能补铁,事实上,菠菜与其他绿叶蔬菜的铁含量相差无几,而且菠菜富含草酸,这反而影响了铁的吸收。这一传说的源头是1870年学者沃尔夫发表的一篇关于菠菜中铁含量的报告。直到1937年,人们才发现沃尔夫把小数点往后错点了一位。不过,菠菜中维生素A、E和胡萝卜素的含量比较高,多吃菠菜的确有益健康。

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可圈可点用户
2021-03-13 16:09
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